心理工作融入经常，提升官兵心理素质

心理工作融入经常，提升官兵心理素质

刘茂功[1] ,兰微[2],车龙[3]

（1武警辽宁总队训练基地   2武警辽宁总队训练基地  3武警河北总队训练基地）

心理素质是军人完成各项任务的基础素质，将直接影响部队战斗力水平，心理素质可以通过后天的训练来培养和提高，在日常工作中要有意识、有目的、有计划地培养军人良好的心理素质。

一、强化学习培训力度，提升心理调控力。

普及心理卫生知识，主要涉及到个性心理、青春期心理、人际交往心理、情感、意志、恋爱心理等方面的内容，可通过简报、口袋书、政工网、互联网等多种宣传方式，帮助官兵了解相关心理知识。同时，干部骨干更应尽力掌握心理学知识，早期发现官兵异常的心理和行为表现，必要的时候帮助官兵对自我认知进行调控。如开展干部人人考取心理咨询师活动，或是采取骨干轮训、送学培训、集中授课等方式培养心理工作骨干。

二、实施心理行为训练，提高心理适应力。

年轻战士的不适应主要表现在对新环境的不适应及对任务转换的不适应等。由此可能产生的心理困扰，主要包括紧张、焦虑、抑郁、无法正常参加工作和训练、无法较好地融入集体生活，严重者可能会有逃离部队、自杀自残等心理和行为现象。为此，大（中）队应以心理训练为抓手，逐步锻造战士符合职业特点的个性心理品质和心理承受能力。开展情景模拟训练，培养官兵勇敢顽强、不怕牺牲的顽强意志，雷厉风行、主动果敢的军人气质；开展挑战极限训练，使官兵体验复杂刺激的感受，增强心理耐受性；开展心理行为训练，塑造官兵勇猛无畏、沉着冷静、耐心细致、机敏果断、坚定灵活的性格品质；开展情绪管理训练，激发官兵积极的情绪情感，培养在高度复杂、危险和繁重任务中的心理稳定性。通过传授心理调适技能，帮助官兵克服心理问题，使其学会自我放松、意念调整等心理调适方法，提高自我调控能力。如利用“信任背摔”、海上求生等训练科目，增强官兵团队意识和集体观念；利用“高空滑降”、“穿越火障”等训练科目，增强官兵夺取胜利的信心和勇气；利用“荆棘排雷”、“逃离险境”等训练科目，有效锤炼官兵顽强拼搏的战斗意志。还可以观看录像资料和战争场景的历史资料，让官兵体验炮火覆盖的巨大震撼、实弹实爆中的巨大杀伤力，增强官兵的心理承受力。

三、加强减压能力培养，促进心理调控力。

部队官兵是高压力的群体，能不能承受压力、会不会解压非常重要。青年官兵来自五湖四海，成长经历、个性特点等情况不尽相同，人生经历不同，承压和解压能力也不同，所以应采取适当办法提高官兵化解压力的能力。要开展关于压力基本知识的宣传教育，使官兵了解压力，认识压力，在对待压力上，形成积极思维和积极行动。结合思想政治教育，培养官兵坚定的政治立场、优良的工作作风和正确的工作态度，使其压力变动力。开展心理辅导、抗压训练等课程培训，增强官兵自我保护意识和自我防范能力，加强自控能力培养。帮助官兵掌握一些解压技巧并积极实践，使其学会与压力和谐共舞。如及时与他人交流、宣泄压力，并学习别人处理压力的经验；利用一些放松方法，如运动、唱歌、记日记、欣赏美景等调节压力、转移释放压力；还可通过向团队、家庭、社会等寻求帮助分担压力。通过在工作、训练、生活中多种方式的心理素质培养，锻造个人能抗压、会解压、可调压的良好心理常态。

四、优化集体心理，形成心理协同力。

尊重官兵主体地位，满足官兵的参与权、知情权，营造和谐的内部氛围。发扬我军“思想互助、技术互助、体力互助”三大互助优良传统，营造共同进步的训练氛围；干部骨干率先垂范，以实际行动团结带领大家搞好训练；提倡互学、互帮、互教，一起切磋训练技巧，共同解决训练难题；要相互鼓励、相互支持，不能互相指责、互相埋怨，干部骨干要提供良好团队支持，特别对训练中出现不良反应的官兵，要跟踪观察，及时给予帮助。 同时，激发战斗士气，锻造心理竞争力。广泛开展争先创优、立功创模活动，经常组织小评比、小演示、小竞赛，表彰先进集体和训练标兵；向官兵传播胜利消息，增强官兵的信心和提高士气；宣传兄弟单位的成果，激发官兵互相竞赛、不甘落后的榜样效益；通过打出荣誉旗帜、唱响军歌队歌、高诵团队精神等方式，加强对部队光荣历史和优良传统的情感认同；对官兵良好的表现，要及时发现，充分肯定，随时进行表扬，进一步激发官兵斗志士气。

五、关注精神需要，尊重心理需求力。

人际关系问题是影响基层官兵心理的重要因素之一，其中以人际尊重为首要。现实中，每个人都有较强的尊重心理需求，包括上级对部属的尊重以及官兵之间的尊重，而尊重需求有时难以满足。马斯洛需求层次理论认为，人的需求是多方面的，包括生理健康的需求、友谊的需求、家庭生活的需求、文化娱乐的需求、成就的需求，等等。对官兵的尊重，很重要就体现在关注官兵的这些现实需求上。这就要求我们既要重视官兵的物质需求，也要重视精神需求，对于其中正当合理的需求应予以满足，同时也要疏导官兵放弃不合理的欲望和无法满足的需求。

一是成长成才的需求。可协调通过上级加大硬件设施投入、联系教育资源等形式为官兵求知求才，施展才华创造必备条件；积极鼓励参加自学考试、函授学习、专业技术培训，成立计算机、新闻报道、书法绘画、拍照摄像等兴趣小组，帮助官兵学文化，学技术，提高学历层次，在军事实践中增强综合素质能力，使他们不为“后路”担心。

二是文化娱乐需求。注重文化熏陶，广泛开展文艺创演、歌咏比赛、读书征文、演讲辩论、书法美术、影视评论等活动，引导官兵“加”兴趣爱好、“减”心理负担、“乘”关爱关心、“除”私心杂念。 通过开展形式多样的文化、艺术、体育等群众性活动，鼓励官兵发展兴趣爱好，自得其乐，达到陶冶情操、放松情绪的目的。

三是实际生活需求。对官兵学习、工作、家庭、婚姻、伤病、家属就业、子女就学等方面遇到的实际困难，想方设法为他们办实事，解难事，做好事。另外，在对待官兵尊重需求时，干部骨干还要做好人生向导，引导官兵正确处理自尊和他尊之间的关系，促使他们既克服虚荣自大、自我陶醉的不良倾向，也要矫正自暴自弃、胆怯自卑等消极心态，使其在不断完善自我中逐渐成熟起来，最终达到自尊、自爱、自信、自强。

作者简介：

刘茂功（1984.08—）,男，辽宁沈阳人，武警辽宁总队训练基地教研室中校主任，军事学学士；

兰微（1978.10—），男，辽宁沈阳人，武警辽宁总队训练基地副主任，军事学学士。

车龙（1985.01—），男，河北定州人，武警河北总队训练基地教研室专业技术中校讲师，军事学学士。