中医带您了解儿童健康知识

中医带您了解儿童健康知识

张健

四川省广汉市中医医院 儿科  四川广汉618300

孩子的身体从小都必须要养好，这对父母来说才是负责，但是很多孩子身体都很脆弱，长此以往对孩子的身体来说影响也是很大的，儿童身体保养的时候可以选择中医方法来养护，中医养生是有增强人体免疫力的功效，而儿童许多病症都是可以选用中医来护理的，今天将带您了解儿童健康小知识。

一、什么是中医

中医学主要通过望、闻、问、切四大诊断手段加以辨证，以便掌握症状，对病情作出合理的诊断，进而给予患者针对性药物疗法，此外，还可通过针灸、推拿以及理疗等手段加以治疗。

二、儿童春夏季节的中医保健知识

(一)春季

春天的天气比较干燥，也是春季流行病感冒的一个高发的季节，为您详细推荐一些通过中医，儿童春季感冒护理方面的一些注意事项。天气的温度昼夜变动比较大，孩子们易因患风寒感冒咳嗽及引起上呼吸道的感染，进而会导致感冒咳嗽而影响入睡。已出现的干咳症状，应多吃梨子等止咳生津等食物。春天也需要注意多晒太阳。春季时应该注意给小孩们进行祛湿排毒。清晨起床后给这孩子们先喝一杯温热鲜奶，吃一颗苹果。既温和减肥又排毒。多采食新鲜果蔬，如草莓、葡萄。另外海带也是一种良好补钙功效的食品。而春天也是我国小儿的生长和发育最好的关键期。春天也应该注意多晒太阳，要注意给孩子们的身体祛湿排毒。一般来讲，在此生长季节中儿童成长的速率较快。要注意多注意给儿童多添加了某些植物生长素，芝麻酱中富含的钙、高铁、蛋白质类和高亚油酸，再加上所含有的和大量丰富的钙磷、核黄素以及具有强烈芳香作用的芝麻醇等，都是适应孩子生长所必须需要补充的营养物质。春天是传染病的多发的时节，注意保持家里的温度和室内空气中正常的空气流通，家里如果有了流感，请家长适当的时候，让孩子口服一些预防药，并鼓励孩子多食大蒜。

(二)夏季

夏季的气候较为燥热，孩子抵抗力不足，而且五脏六腑都较弱，又十分喜欢参加体育锻炼，稍稍不小心，便易着凉而得病，所以必须要了解夏季的健康意识。

1、建议学前幼儿每日多量喝白开水。因为各种饮品，如汽水、果汁、可口可乐饮品等富含较多的糖和电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿生长发育不利，还会危害到孩子的正常肠胃道和消化吸收功能，从而导致人体超重和肥胖。从营养学方面讲，白开水对身体最有利。白开水进入体内后能迅速完成代谢，起到控制体温、运送营养物质和清除人体毒物的作用。

2、膳食应讲究营养平衡。夏日炎炎，家长们因怕让孩子容易上火，所以就会让孩子吃些清淡易消化吸收的动物肉饮食，可殊不知因为孩子们正处于迅速成长的发育期，对各类营养素物质的摄取需求量也很大，如果单纯追求清淡易消化吸收的动物肉饮食就可能更加导致小儿营养障碍，所以在夏季时给小儿食用的肉肉饮食就更要讲究多样化了，应注意适当的将鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝鱼之类饮食(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既容易消化吸收又富有营养物质)食用，或以新鲜豆腐、奶类、菜果之类丰富的蛋白质的饮食来直接取代动物性肉食，也都是一种良好减肥的方法。另外，五谷类也不可少吃，假如婴儿的胃口不佳，父母可换以粥、凉拌面等，用易于进入口，又有丰富营养的食物来激发婴儿的胃口。

3、不要长时间过多地食用瓜果。在夏季时瓜果数量非常丰富，因此父母们往往都会做出凉爽沙拉，但倘若父母们无意间过多的让儿童适应瓜果，可会造成孩子消化系统功能的严重障碍，出现类似呕吐、拉肚子等。因此在儿童不舒适时，建议最好能赶紧就诊、了解病症。

四、通过中医观察小儿身体不适的日常表现

通过中医观察小儿身体症状的日常表现，主要有：

1、大便燥结，最为先。中医上认为小儿大便燥结属于小儿大肠有内有热毒的一种表现，会引起一些小儿的内有热毒盛，常伴有易感患或感冒发热。2周岁-3周岁这个范围时间内容易腹泻便秘的小儿童平时宜量多些经常多喂水给小宝宝吃一些蔬果酱、水梨果汁、青菜、蔬果汤羹之类，也有起到一些解暑清热利湿和止泻通小便和止泻痢的作用。两岁以上的年龄较大的大孩子们平时也是都可以在适当多少量的时候吃些上的一些水果、青菜。

2、饭量小，经常起夜。饮食营养是和提高孩子睡眠质量的之间有着密切的和连带着的关系，如果总是看到有儿童发生在夜间睡眠过程中的翻动与不安，咬牙，父母们自然也因此就会不得不开始更加仔细小心地去记录下一些孩子们近日夜间的饮食状况。如果你经常大量食加入了过多的生冷、不容易被消化的变质了的各种肉类食品等，都有可能会直接导致上腹部小肚子胀，或者仅仅是小肚子痛。

3、唇色发青，小腹疼。小儿脾虚是因为经常食用太过生冷辛辣的食物，一定会影响到小儿脾胃中的脾胃阳气(指消化食物的动力)，令其脾胃的湿热的运化的功能逐渐丧失，从而会引起脾胃寒湿的内生，出现小儿腹胀、腹痛、泄泻呕吐等一系列病症；但寒与寒痛时都可见脸色发青，尤其是在鼻梁的二边会更加突出。

4、舌苔薄白腻而质厚，通常认为这可能是由于体内积浊或痰湿气阻内化停所致或引起小儿消化不良，同时会闻到儿童口中刺激性气味，并有大葱味道。出现了这些情况，就必须及时使用健胃消食的药品，如小儿化食颗粒、健胃消食片等。

5、手、足心发热，则常有病祸。俗话说：“冰凉温干，吃行可便。”但若见有小孩手掌足心有尚未干透的热风，则这通常也是暗示儿童身体将要开始出现某种疾病征兆的另一个现象。

三、通过中医按摩保养儿童身体健康

(一)捏脊

部位：背脊骨的背面正中，督脉的第二旁支的大椎骨末端和骶尾骨末端处。方法：操作者也可以直接将操作者双手拇指尖中间的大中指、环状指骨和小指节分别捏握为一个空手拳状，将手指微微屈曲，指尖自然伸直并尽量对准示指节的最前零点五段。由长强穴方向出发，操作者以手的食指与拇指协调动作，由手指尖方向轻推至患儿皮肤的基底上，与指尖共同把长强穴的皮肤掐拿了一下，接着再从股督脉两侧，自下而上，对左右二手物品都要轮换地用力合作，并遵循推、掐、捻、放、提的动作前后的次序，从长强穴方向用力掐拿至上臂脊背骨最前端下的大椎穴再掐一遍。就这样不断循环，依照患者病情轻重和自己身体状况可以反复捏揉了4~6遍。而从第二遍按摩开始之后的每一个按摩当中，操作者们就能分别地根据背部不同经络以及人体内脏所产生对应的病痛症状，并且利用“重提”式按摩的治疗方法，有针对性地的去影响到背后对应的一些身体脏腑俞穴，以达到改善效果。当做第五遍捏拿在婴儿脊背上，于在其督脉的二旁的内脏俞穴上，以用手的大拇指和食指示的中指的合作力量分别在二个内脏俞穴上的皮肤，用更重一点的力度在捏拿的基础部位上，提拉起来。捏拿第6遍练习开始完毕时，应该将双手拇指指肚分别放在患者腰间二旁的下肾俞穴上，以在原位揉按动的练习完成中，已使指尖在适当的位置对腰处施以的一定幅度范围的按摩作用，拉与按结合。功效：消食化积、健脾胃、通经脉。

(二)足三里穴

定位：在小腿的前部或侧面，在犊鼻骨下方约三寸，离腓胫骨前缘约一横指处。方法：操作者可以用手指端点搓揉，每天保持1分钟~3分钟。功效：具有开胃健脾消食益脾胃、强壮人身体机能的作用。

(三)迎春香

位置：鼻翼内外侧中点鼻侧，或上鼻唇沟正中。动作：将双手拇指依次按压于同侧下巴部，与中指依次按压于同侧迎香穴，其他三指则朝手心方位弯曲，然后再用中指在迎香穴部作顺时针方位点揉，每次约1~3分钟。功效：具有宣通鼻窍的作用。

（四）神聪穴

位置在上头顶部，百会穴前后及上下两侧各向旁开约一寸之处，计四穴。操作：用双手指尖自上而下逐一进行按和揉，先轻按面部上下正中神聪穴，再轻按面部左右两侧神聪穴，每次按1次~3分。作用：有安神醒脑、提神、益智安神的功效。

中医文化传承千年，别具一格。其中日本、朝鲜、越南的医学，都是从中医发展形成的。所以，中医被世界誉为“最神奇的医学”，由此可见大众对中医的认可。所以，利用中医治疗预防儿童疾病了解健康知识十分重要。