腰椎间盘突出的危害及常见治疗手段知多少

腰椎间盘突出的危害及常见治疗手段知多少

赵群鑫  

广元市利州区中医医院  四川 广元 628003

在人们的日常生活当中，经常会有人说自己腰痛，并严重影响日常生活，而对于此种现象多是由于腰椎间盘突出引起的。受到人们办公久坐及不良坐姿的影响，越来越多的人会出现腰椎间盘突出病症，并且如今腰椎间盘突出的现象越来越年轻化，成了现代人很常见的疾病。目前很多从事体力劳动者、办公室白领、驾驶员，甚至很多从事举重、跳高、跳远等体育运动的青少年，都成了腰椎间盘突出的高发人群。而腰椎间盘突出的危害及常见治疗手段知你知道多少呢？今天，小编就和大家讲解一下有关“腰椎间盘突出症”的相关知识。

什么是腰椎间盘突出症？

  很多人会问，该如何判断自己是否患有腰椎间盘突出呢？首先，我们应该先对疾病定义及发病机制，有一个简单的认识。腰椎间盘突出是指腰部椎间盘变性、纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，刺激和压迫马尾神经、神经根所引起的一种综合征。腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病，也是腰腿痛最常见的原因。

腰椎间盘突出的危害有哪些？

1、神经损害。腰椎间盘突出时，受到椎间盘组织的压迫，髓核物质受到化学性刺激产生充血、水肿、粘连等现象，并造成不同程度的神经损伤。精神损伤会影响患者的多项功能，体现出腰椎间盘突出多方面的危害，降低人们的生活质量，影响日常活动，长期不治疗甚至可能会造成瘫痪。

2、疼痛影响。腰椎间盘突出是因为纤维环里面的髓核组织突出，髓核压迫下肢的坐骨神经，从而引起了一系列的腰和腿的疼痛症状。椎间盘突出刚开始的时候，只是腰和腿的轻微疼痛，但是随着病情的加重，疼痛的程度也会越来越重。当腰椎间盘突出到一定程度之后，会出现关节错位对神经根的压迫和刺激，人们会感受到明显的疼痛感，其中包括了腰部疼痛、坐骨神经痛等，95%以上的人会出现腰部疼痛，这是早期的典型症状，后期可出现腿痛的现象。腰痛范围主要在下腰部及腰骶部，以持续性钝痛最为常见。疼痛程度差别很大，轻者可坚持较轻松的工作，重者则疼痛剧烈，甚至会出现卧床不起，翻身困难等现象。疼痛的主要原因是突出的髓核刺激纤维环外层及后纵韧带所致。最明显的疼痛是使患者的腰部至臀部发生坐骨神经痛，其疼痛范围包括大腿后侧及小腿外侧，并呈现出放射性的疼痛，甚至在打喷嚏、弯腰或咳嗽时疼痛加剧。而人们受到疼痛的影响会产生严重的不良情绪，会增加人们的焦虑、抑郁感受，使人们身体整体健康水平下降。

3、血管损伤。经相关专家介绍，在经后路手术摘除椎间盘时会造成严重的血管损伤，这是由于在手术治疗中需要用到的手术钳过深地向前方操作，将椎间盘组织进行摘除，在此过程中会穿过前侧纤维环，对大血管造成损坏，从而造成严重的血管撕裂伤。

腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？

在临床中，无非就是两种治疗方法，一种是保守治疗，还有一种就是进行手术治疗。

    1、保守治疗。一般对于年轻、初次发作、症状较轻或病程较短，以及休息后可自行缓解的患者，我们可采用保守治疗。主要方法包括绝对卧床休息，持续骨盆水平牵引，硬膜外间隙封闭，在专业医生指导下进行理疗、针灸、按摩等。

    2、手术治疗。手术治疗适用于保守治疗后无效的严重患者，患者受到疾病的影响，无法正常生活与工作。这种情况一般疼痛较为剧烈，出现合并椎管狭窄、马尾神经受压等症状，此时说明神经的压迫较为严重，应按急诊进行手术。并且根据患者的病情，一般可采取脊椎内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术、全椎板切除术、椎间融合术等几种手术方式。

如何预防腰椎间盘突出的发生？

   若产生腰椎间盘突出症，会使患者深受病痛的折磨，要想有效预防腰椎间盘突出，在平常生活中需要加强注意。（1）在日常生活中需要注意姿势的变化，保持良好的坐姿与站姿，并在工作劳动过程中需要注意姿势的调整与规范。如长期坐着工作的人群需注意桌、椅高度，并定时改变姿势，注重姿势变换，避免长时间保持一种体位。（2）加强日常锻炼，并做一些合适的体育运动，加强身体的灵活度，并促进身体血液循环，注意休息与活动，平时加强腰背肌及腿部肌肉的锻炼，增加脊柱的稳定性。（3）对于如搬运工、举重运动员等人员，需要注意腰部保护，可以佩戴护腰工具，防止产生劳动损伤。对于腰椎间盘突出症主要采用预防为主，注意保持良好的生活习惯，在睡觉时可将硬床代替软床，并在日常生活中，加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。对于椎间盘突出的患者来说，平时一定要注意，不能干很重的体力活，否则会加重病情。

缓解腰椎间盘突出的方法有哪些？

    1、倒走法。倒走法可锻炼腰背部肌肉，但是一定要选择平坦又安全的场地进行练习。倒走时的速度应该根据自己的实际情况来决定，应该循序渐进，一般倒走20分钟左右即可。选择场地时一定要选择平坦的，以防摔倒或绊倒。

2、身体悬挂法。根据自己的承受范围，抓住高处固定的垂悬物。悬垂时应该适当的放松腰部和下肢的肌肉，使其自然下垂，从而达到牵拉的目的。悬垂时动作一定要缓慢，避免操作不当对身体造成更大的危害。悬垂时应该适当的增加运动量，并且能够长久坚持下来。

    3、拱动腰部，双腿并拢站立
双腿并拢站立，将腰部、臀部使劲向前挤压，直至达到极限，然后收回。重复这个动作15次，可以达到不错的锻炼效果。