出现消沉、焦虑、自卑这些症状是不是患了抑郁症呢？

出现消沉、焦虑、自卑这些症状是不是患了抑郁症呢？

宋娟

四川省南充精神卫生中心，637000

随着当代社会发展速度的加快，社会压力逐年显示递增趋势，越来越多的人或多或少出现了不同程度的精神问题。无形中产生的压力是隐匿的、难以察觉的，甚至是被忽视的，但是随着时间的推移以及积压的负性情绪和压力，亟需引起人民的重视，否则将会出现难以弥补的恶性后果。通过新闻、网络媒体等渠道的报道，“抑郁症”这个词也逐渐进入了人们的视野。生活中，我们大部分人知道抑郁症时，基本上都是抑郁症患者自杀的消息，或者是推测病人患有抑郁症而自杀。那么到底什么是抑郁症呢？生活中一个人出现消沉、焦虑、自卑这些症状是不是患了抑郁症呢？相信不少人都有这些疑惑，那么下面我们将对此详细介绍。

一、什么是抑郁症？

抑郁症是心理科常见的一种疾病，病人主要表现为至少连续半个月的时间出现没有诱因的心情低落，主要有病人行动迟钝、失眠多梦或嗜睡、对生活工作失去热爱、拒绝与人相处，对社会与生活失望甚至是恐惧绝望等。以上的症状至少同时满足两个以上加之时间周期足够长才可以称之为“抑郁症”病人。反之，若是一个人在生活中感情受挫、事业不顺心等明显原因导致出现一时的意志消沉、焦虑自卑，是不能说这人就是抑郁症患者的。此时可以通过自我的心情调解、外出放松心情等改善消极的心理，缓解自身不适症状，然后回归正常生活。当然，若是一时的意志消沉、焦虑自卑的负性情绪不被理解，不能自我调解或者不能离开所处的不适环境，长此以往下去将会出现频繁的闷闷不乐，悲伤的情绪逐渐蔓延加重，最后甚至是出现厌世的负面情绪。此时则代表病人出现了抑郁症表现，应该去医院寻找心理医生进行治疗，避免出现重度心理障碍威胁生命财产的安全。

二、抑郁症的主要表现是什么？

众所周知，抑郁症初期症状隐晦，甚至病人自己都无法及时发觉。在上述讲解的基础上，我们接下来更加细致的说一说抑郁症在生活中的具体表现有哪些。首先是心境低落，一般是出现长时间的情感低落，对于周遭的事物不感兴趣。症状较轻的表现为闷闷不乐，心情莫名伤感，兴趣减退。较重时会在上述表现情况下进一步出现对自我评价的贬低，认为自己无用甚至是不配生活于世，否认自己的存在感的同时伴有负罪感，更有甚者出现精神分裂和幻觉。其次是思维迟缓，患有抑郁症的病患会出现思维迟缓、反应速度下降，自我感觉大脑不能正常运转，不能正常工作，不能与人正常交流。然后是意志活动减退，一般这种情况是显著而持久的，这类抑郁症病患在生活中比较被动、懒散，不愿意和外人接触，比较喜欢自己独处，或者整日卧床在家，避免社交。严重时对自己基本的生理需求都不在意，甚至出现生活不能自理。最后是认知功能损害和躯体的症状，主要表现为近期的记忆功能障碍、注意力不集中、反应时间延长，学习能力差、眼手脚不协调等能力减退正常；睡眠障碍、食欲减退、体重降低、便秘、性欲减退、女性闭经等症状。

三、如何正确面对抑郁症？

抑郁症的危害不能忽视，面对抑郁症我们应该怎么做呢？首先是明确治疗目标。抑郁症发作的治疗目标有三个：（1）提高临床的治愈率，尽可能减少致残率和致死率。（2）提高生存治疗和预防复发。其次是确定治疗原则：（1）个体化治疗，因为每个人患病的程度和病因都不尽相同，需要进行个体治疗，不能够“一视同仁”的治疗。（2）剂量逐步增加，治疗初期不能随意加大药量，尽可能小剂量控制，结合患者控制的情况，更改药物的剂量。（3）后期治疗则需要足量、足疗程进行治疗。（4）单一用药，如果单一用药效果不佳，再行联合用药治疗。并且治疗前充分告知，取的患者的配合。（6）治疗期间观察患者的病情的变化，根据患者情况及时更改和纠正治疗方案。最后是心理治疗和新兴的物理治疗。对于有明显心理障碍的患者，在药物治疗的前提下，要加入心理辅助治疗。常用的心理治疗方案有认知行为治疗、人际治疗、精神治疗等。总之，因为社会发展、生活节奏加快等诸多外在因素，导致越来越多的年轻人面对巨大压力，长期高压下患上抑郁症。对于抑郁症并非无法治疗，面对此类疾病我们要积极面对、早期治疗、早期控制，尽可能较少抑郁症带来的伤害。

结论：总而言之，生活中一个人出现消沉、焦虑、自卑这些症状并不等于患了抑郁症。我们要正确看待抑郁症疾病，并且友善对待身边需要帮助的人，相信只要我们携手，定能战胜抑郁疾病带给我们的困扰。