翻转课堂在高校羽毛球教学中的应用研究

翻转课堂在高校羽毛球教学中的应用研究

王平

广东东软学院  广东省佛山市  528000

摘要：21世纪以来，互联网的迅速发展以及先进信息技术的不断创新和变革，推动了各行各业的崛起和高速发展。羽毛球运动是具有较强对抗性的活动，尤其是对羽毛球比赛而言，每一分的争夺都十分不容易，同时因为攻防间不断的变化，没有到最后无法确定胜败如何。而运动员在整个比赛当中，需要不断地变化其身体位置，完成大量的起跳、蹬转和急停等复杂动作，这不但要求运动员具备较好的协调与平衡能力，还需要其本身具有较强的控制能力，否则就会导致整个身体失去重心，而让自己处在被动局面，难以变成主动，还可能在比赛中失败。而核心力量可以让运动员更好地对身体平衡加以控制，把握好身体重心，进而在更为稳定的身体支撑下充分地发挥技术动作。因此，强化对羽毛球专项学生核心力量训练对其技术提升具有重要作用。基于此，本文主要对翻转课堂在高校羽毛球教学中的应用进行论述，详情如下。

关键词：翻转课堂；高校羽毛球；教学应用

引言

羽毛球这项运动是大众越来越喜欢的一个项目，参与人数大幅增加。随着羽毛球运动的大众化,在羽毛球运动中常常会出现一些不可控的因素使得运动者在锻炼中出现相关的运动损伤。

1羽毛球训练中对掌握基础技能的必要性

不论是哪一种运动项目，掌握基础技能是很重要的，大学生在学习的过程中，要重视羽毛球的基础。羽毛球项目中，手上最基础的便是高远球的动作了，高远球打得好不好、到不到位、动作发力好不好，就可以看出一个人的大概水平。高远球首先要侧身转体架拍，重心在右脚，左脚脚尖可轻轻点地，双手架起，与肩同高，眼睛看着来球的方向，然后需要绕肩顶肘，蹬地转胯，转至面向前方，等球过来的同时手臂伸直在右肩的前上方击球，击球后最后收拍至左小腿左方。而对高远球的掌握程度在很大程度上决定了在比赛中的输赢。杀球作为羽毛球比赛中一项非常重要的得分手段，其基本动作与高远球一致，由此可以看来，对于羽毛球基本功的掌握是非常有必要的。基本功如果掌握不好，那很可能在比赛中经常出现失误和丢分，还有可能因为挥拍动作的不对、全场步伐的不合理就会在比赛中极其被动，最后导致输球。所以，对于羽毛球手上以及脚上的基本技术的掌握是极其重要的。

2翻转课堂在高校羽毛球教学中的应用

2.1加强基本技术的训练在羽毛球训练中，一个动作要经历反复推敲，不断地去改进去完善，在多次训练中，目的是寻找最佳的击球点以及把握击球后的落点的准确性，要达到这个目标，需要不断地进行基本技术训练。除此之外，在高校中，教师还必须要培养学生独立自主训练的能力，所谓“师傅领进门，修行靠个人”，像普通高校每周1次的羽毛球课，教师能传授的知识不会太多，但是由于时间过短，在课余时间还是需要自己主动去学习、练习这些所学的技术动作。在羽毛球训练的过程中，教师在课堂上不仅仅只是教学生一些技术动作，而是要“教会”学生这些基本技术，在学生学习掌握这项技术的过程中，教师要及时指出学生在某些方面所存在的问题，并且加以改正。在许多的羽毛球训练过程中，步伐中最重要的便是“米”字步伐的训练，它包括了各种上网的步伐以及后退步伐，结合在一起，让运动员在比赛过程中跑的更快。击球时最重要的即是挥拍的准确性或者说是击球时的点位，击球点的正确与否将决定在比赛中能否取得主动。综上所述，这两个方面基本决定了羽毛球比赛的胜负。在羽毛球培训过程中，是很枯燥无味的，所以教师需要在一定程度上去培养学生的兴趣，增加一些羽毛球的小游戏去激发学生对于学习羽毛球的兴趣。在过程中可以引导高水平的学生去帮助水平较低的学生，帮助其更好地理解这一技术。

2.2极利用多媒体教学方式，增加羽毛球训练的形式单元

随着互联网信息化平台的发展，高校课程教师教学过程中对于网络和多媒体的使用已经逐渐普及。教师利用多媒体开展影音结合形式的教学，使得更具有直观性、生动性以及趣味性的教学知识内容能够展现在学生面前。不仅增强学生学习的兴趣，也能够对知识具有的现实化体验性为学生所能够直接接受与理解。在高校开展羽毛球教学训练的过程中，因为羽毛球运动速度较快，授课教师在教学训练中的技术展示无法做到慢动作分解，学生因此难以做到对于技术细节的有效掌握。将多媒体教学方式引入到羽毛球教学训练中，可以利用多媒体进行慢动作播放，使教师能够为学生进行动作细节的逐一讲解，并能够有效地将整体性运动技术动作加以有效的连接，掌握好技术动作的每一个要点。此外，在技术条件允许的情况下，教师还可以让学生在观看教学视频的同时，对比标准化动作进行逐一模仿，从而达到羽毛球技术动作规范化要求。利用多媒体教学方式来为学生进行羽毛球“模板化”训练，可以充分提高学生学习羽毛球的兴趣，促进训练的积极性，并且能够将理论与实践更好结合在一起，达到训练的最佳效果。

2.3加强技战术组合与实践应用化水平的培养

教师单纯依靠技术动作训练而不注重综合技战术能力的培养，往往会造成运动员动作机械化的表现，并且在比赛中缺乏随机应变的能力，对于实战对抗也起不到任何的关键性作用。在技战术组合与实践应用的过程中，运动员会融合更多技战术意识的认知和理解，并以此为基础更好地展现出技战术在训练与比赛过程中所具有的重要作用。现如今，羽毛球作为普遍发展的运动项目，运动员的竞技水平普遍较高，而往往取得较好成绩的运动员，除了拥有坚实的技术能力外，对于技战术意识的深刻理解、把握与运用，是其获得较好成绩的重要原因。为此，教师把技战术意识实际运用到训练与实战的过程中，也是高校羽毛球训练的最终目的，并通过反复的训练与实战而不断加强效果的提升性，使得技战术综合与实践化应用水平的培养达到事半功倍的效果。

2.4遵循适宜负荷原则

在羽毛球训练中也要遵循适宜负荷的训练原则。要根据学生的现实可能和人体机能的训练适应规律，在羽毛球训练中接受相应量度的训练负荷，从而取得理想训练效果。例如，学生固定位置击后场高远球时，每组进行20次击球进行3-5组，其胳膊会酸疼，但是经过几次这样的同等强度和训练量之后，身体会对这种训练量产生生物适应现象，通过不断的渐进式的增加训练负荷的量度，逐渐提高学生的适应能力和技术水平，身体的这种生物适应现在只出现在适宜的负荷训练强度下，如果让学生进行超负荷的训练，会让学生的身体产生劣变现象，不仅会影响训练效果也会对学生身体健康造成影响。

结语

综上所述，翻转课堂教学模式促进了高校羽毛球教学模式的革新，为羽毛球教学提供了新的教学思路。因此，高校羽毛球教师应该转变传统教学观念，积极学习、研究该教学模式，将此模式科学应用于教学实践中。

参考文献

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