浅谈篮球原地单手肩上投篮的教学方法

浅谈篮球原地单手肩上投篮的教学方法

王冬福

南昌市青山湖学校

摘要：在初中体育教学中篮球运动教学的受关注程度高，其是大多数学生较为喜爱的运动项目，开展好篮球运动教学既能够丰富课堂教学，又能够丰富学生课余生活，对学生的发展具有特殊的意义。在篮球运动教学中，教师要将教学的重点放在要点动作教学上，通过采取合理的教学法从理论到实践系统、深入的培养学生打篮球的能力。本文，选取篮球运动教学中的重要内容，即单手肩上投篮运动，详细的论述原地单手肩上投篮教学的难点，并提出原地单手肩上教学的优质教学法。

关键词：篮球；原地单手肩上；教学方法

引言：在体育教学中，大多数学生对体育知识学习能力弱，掌握的体育运动技能少，导致这种现象的原因主要有两方面，一是由于教师相关教学方法不足，影响了学生学习能力，二是学生对教师讲述的体育专业知识没有充分的理解与消化，这种双重教学问题影响了体育教学活动的开展，为了更好的实施有效地体育教学，教师要先从教学方法上找原因，通过改进教学的方式和能力，从而提高相关专业知识的教学能力。本文，笔者以篮球原地单手肩上投篮运动为探究点，分析体育教师有效地教学法。

一、原地单手肩上投篮简要分析

篮球运动是围绕“篮球”而设定的运动规则，开展的运动活动。通过对某初中生实地调查发现：学生对篮球的喜爱度非常之高，尤其是男生。所以，在开展此项教学前，需要对篮球运动做出详细的概述，才能够正确的定位原地单手肩上投篮的作用，它的前后关联动作是什么，以及对整个篮球运动的影响。便于学生更加充分、详细的了解篮球运动全部步骤和流程，为学生掌握扎实的理论知识做好铺垫。[1]下面我们做出具体阐述：篮球运动最基础的就是正确的站姿，其次是持球开始，瞄蓝、屈膝、蹬地、重心上提、抬臀、翻腕、指尖拨球包括投篮后的跟进动作，在整个运动环节学生始终要保持重心的稳定，用力时要由下至上依次发力，出手动作要柔和而稳定。

二、原地单手肩上投篮的教学难点与方法

（一）教学难点

初中生篮球运动基础不同。[2]从单手肩上投篮教学存在的问题来看，学生普遍性的存在持球手势不对，拨球动作不够规范，上下肢协调用力等问题，因此，解决学生基本操作要领不规范的问题是教师首要解决的问题，但初中教务部编排的体育课时较少，教师在教学工作中面临教学时长不足、场地设施少、给学生指导机会少等多重问题。

(二）解决方法

只有打好与单手肩上投篮运动关联的基本功，才能保障学生单手肩上投篮运动的学习质量。为了进一步提升单手肩上投篮运动教学质量，教师要分别针对传递球、原地运球、行间运球等基本运动动作训练，在练习中重点突出学生运球不稳、球易掉落等学习问题的讲解与示范，通过错误纠正、对比、示范、精讲、巡回指导的方式，让每一位学生都能掌握不同距离的投篮能力，与此同时，教师还要组织小组合作学习活动，以3人为一个小组，通过互相检查、互相指正、互相示范的方式，同步提升学习能力。

三、篮球原地单手肩上投篮科学化教学方法

（一）徒手模仿法

徒手模仿是让学生在不带球的情况下，按照原地单手肩上投篮的方法规范练习，这是最基础的运动技能，通过练习学生要达到单手肩上投篮时小臂与大臂、大臂与躯干夹角始终保持在90度；肘关节始终内收；投完球忌立即将手收回等要领，并逐步形成一种惯性运动思维，在运动时每一项动作都能自然连贯，形成动力定型。

例如，体育教师在单手肩上投篮运动教学中，其实已经非常熟知学生的问题，即大多数学生在投篮练习中会出现小臂与大臂的夹角小于90度的问题，所以，教师要在练习前、练习中、练习后分为对这个问题做出重点强调，以科学化的运动建议，帮助学生找到运动过程中可以保持正确夹角的技巧与方法。如果学生在练习中出现夹角偏小的问题，应立即提醒，以引起学生的高度重视，这种一对一的教学指导会让学生在训练中有明显的改进效果。

（二）持球模仿法

持球模仿法是徒手模仿法的进阶运动教学法。在教学中，因为学生受思维惯性的影响，通常会直接将学习目标锁定在成功投篮上，实则，只有做好了前面的各项工作要领，才能够增加投篮的成功率。所以，教师要把握好教学节奏，注重对学生持球模仿法训练，以布置学生练习从篮下45度角近距离打板投篮练习的学习任务，通过观察去发掘学生在运动练习中的问题，是否投篮动作标准、重心是否稳、球出手时角度和球的旋转情况如何。

例如，在开展篮球教学时，对于有经验的学生来说，单手肩上投球对自己而言是“小菜一碟”，教师发布练习号令后，学生迫不及待的想耍酷，在全班学生面前展示。对于初级练习者来说，由不懂“篮球”也有了一点技能，迫不及待想如班级内“灌篮高手”般将球投进篮内，虽然学生的这份心情教师是能够理解的，但体育教学是针对整个班级的，要考虑到整体性，所以练习活动需要讲究科学性有规划、有纪律，所以，教师要在教学中适当的渗透情感教育对学生讲述篮球练习基本功的重要性，告知学生等基本功练习扎实了，后面会有大量展示自我篮球水平的机会，且投篮的成功率会越来越高，否则还要回头练习基本功。通过有效地安抚学生的情绪，以内在驱动力的推动让学生可以进行自我管理，以自我负责任的方式将持球模仿法练习好。

（三）组织篮球比赛练习

因学生的篮球技术水平参差不齐，教师要根据学生自身的掌握情况进行不同距离的练习，此时，实战演练是最佳提升学生运动技能的机会，教师要组织篮球赛的形式，对学生集体练习，让学生在互评互助中掌握技术动作要领，从而对篮球运动的水平得以提升[3]。

（四）定向训练学生近、中、远投篮法

在学生单手肩上投篮运动中，运动技能的差异区分在于运动的距离，教师要组织定向的近、中、远距离运动练习，从而培养学生复合型的单手肩上投篮运动能力。 

例如，在开展远、中、近距离的投篮运动教学中，为了让学生有一个更清晰的距离概念，教师要以具体的步数为丈量单位，让学生在投篮训练时更准确的找到“近”“远”“中”对应脚站立的位置。

总结：篮球教学看似有较多的专业术语，实则转化为实践时，只需要通过运动姿势的纠错与规范，让学生通过练习最终达到标准投篮姿势。在教学的过程中，教师首先要重视理论知识讲解与普及，其次要以示范教学以及组织学生练习等方式培养学生的投篮基本功，通过对学生练习中不当动作的指导和规范，达到每一位学生都能够准确、规范的会单手肩上投球。需要注意的是，体育教学应当妙趣横生才能够激发学生学习热情，因而教师要注重兴趣教学法、合作学习、理论与实践相结合的综合运用，在众多有趣教学法的运用之下，让学生都能够掌握单手肩上投篮的体育知识。

参考文献

[1]徐德生. 浅谈篮球原地单手肩上投篮的教学方法[J]. 文渊（小学版）,2020(1):319.

[2]张升涛. 浅谈小学生原地单手肩上投篮的教学方法[J]. 新教育时代电子杂志（学生版）,2018(1):51. 

[3]罗贵丰. 篮球原地单手肩上投篮技术的教学方法 及训练方法的研究[J]. 当代体育科技,2019,9(13):40,42.