精心管理 美梦香甜——小班幼儿午睡管理策略

精心管理 美梦香甜——小班幼儿午睡管理策略

杨晓蕾

张家港市北庄幼儿园 215600

摘要：午睡是一日生活中不可缺少的一个环节，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展最为迅速的一个阶段，而且《幼儿园教育指导纲要》中也指出“幼儿园必须把促进幼儿的健康放在首位”。所以说良好的睡眠对幼儿十分重要，直接影响幼儿的身体健康。

[关键词]小班幼儿；午睡；管理

德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加 3 倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。所以说，午睡对幼儿的发展极为重要。幼儿园根据幼儿年龄的特点，安排了不同的睡眠时间，小班幼儿年龄小就更需要我们教师的引导和管理，那如何管理好幼儿的午睡，使幼儿拥有一个良好的午睡习惯呢？我从睡眠环境的创设、睡前工作的准备、午睡期间的管理、起床后的管理进行了研究。

一、睡眠环境的创设

《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。”也就是说创设舒适的睡眠环境从侧面影响了幼儿的午睡质量。

提到睡觉，孩子们一下子想到的就是月亮和星星。那根据我们园部提供星空窗帘，我们还在吊顶上挂上的月亮和星星模型，在午睡时使幼儿即刻进入状态，给幼儿以安静、祥和，预示着黑夜。还可以在四周的墙壁上做一些装饰，如午睡的约定，提醒幼儿进入午睡区就要保持安静，鞋子摆放整齐等。不仅做到了提醒作用，也培养了幼儿的规则意识。

午睡时还可以播放一段轻柔的音乐，“催眠曲”对一些难入睡的孩子来说十分有成效，尤其是对小班的孩子，进来时情绪波动大，睡眠习惯还未养成。这时，教师可以一边播放音乐，一边轻轻地幼儿，随着节奏进入甜美的梦乡。小班孩子大部分都喜欢听故事，在午睡前征求孩子的意见，今天想听什么故事，睡前可以通过教师讲或者“火火兔”来为孩子讲故事，起到催眠的作用。

二、睡前工作的准备

陶行知先生曾说过，一日生活皆教育。孩子的一日生活是由无数个细节构成的。在这些细节中存在省许多有价值的随机教育的契机、这就需要老师灵活的来处理，将这些看似无关紧要的事情变成有价值的活动，让孩于随时都能得到收获。

（1）合理安排午睡前的活动

睡前活动是指幼儿午餐结束后到午睡的这一段时间，在这段时间里幼儿可以进行一些简单的适宜的活动。睡前活动对幼儿促进消化，平复情绪起到很大的作用，由于该时间较短可以组织一些安静、轻松、简单的活动，不宜运动量过大，睡前过度的运动可能会引起幼儿的兴奋，不利于幼儿的睡眠。可以进行散步活动，充分利用自然中的环境。不仅能亲近自然，在休息中感受自然的美，还能利用自然中的事物进行随机教学。也可以玩一些简单的手指游戏。在之前幼儿已经学会了好几个手指游戏，在这个过程里可以请“小老师”到前面来带领其他幼儿做手指游戏，还有有趣的“邮递员送件”也是孩子的最爱，孩子们不仅在游戏中享受了快乐也发展了语言能力。还可以利用教室里的各个区域，幼儿自主挑选材料。

（2）睡前的安全检查与准备

1．在幼儿午睡前打开门窗通风，使空气流通。夏季冬季来临时，在幼儿午睡前提前10分钟打开空调。合理设置寝室的光线，太亮不利于幼儿入睡还会对眼睛有一定的伤害，太暗会使幼儿缺乏安全感与恐惧感。

2.提醒幼儿如厕。为了保证幼儿睡眠质量，在上床前要提醒每个幼儿都要去如厕，小班幼儿语言表达能力和自控能力较弱，有时在玩的太开心时就忘记上厕所导致尿床。

3.检查幼儿随身物品。在午睡前清点幼儿人数，做到一个都不能少。检查幼儿口袋里是否有物品如：玩具、小珠子、发卡、钉子等以免带入午睡室发生危险以及影响睡眠。检查口、眼、鼻是否有异物。有的幼儿吃完饭后喜欢一口菜含在口中一直到睡觉都没有咽下去，这样可能会发生窒息的危险，所以教师在上床前一定要检查清楚。

4.疫情期间做好体温检测。午睡前测量每个幼儿的体温，如有咳嗽、流涕、发热等异常现象要及时上报。

5.培养幼儿的规则意识。睡前提醒幼儿鞋子摆放整齐，脱下来的裤子和衣服叠好放置床尾。

三、午睡期间的管理

良好的午睡质量可以提高幼儿教学质量以及教学活动的顺利开展，反之则会降低教学质量。幼儿在得到充足睡眠时，会使身体处于兴奋状态以及精神一直处于快乐愉悦的状态，不仅有利于提高幼儿的动手能力与思维能力，还有利于提高幼儿参加各项活动的主动性与积极性，充分的保证了下午教学游戏活动的顺利开展。

（1）纠正幼儿睡眠姿势

从幼儿睡姿角度来看，正确睡姿作为保证幼儿睡眠质量的重要因素，与幼儿身体以及骨骼正常发育有着直接的关联。俯卧会压迫心脏造成血液不循环，而侧卧同样会影响幼儿身体的健康成长，蒙头睡更加严重，会使幼儿呼吸不顺畅以及空气不流通，容易做噩梦受到惊吓，不利于幼儿正常健康的成长。从医学角度来看，仰卧或者右侧睡才是正确的睡姿，幼儿教师应当及时的纠正幼儿错误睡姿，以便有效的保证幼儿睡眠质量，可以有效提高幼儿骨骼的生长与发育。想要幼儿保持正确的睡姿，教师可以通过讲故事或者与幼儿行为习惯相结合的方式，使幼儿接受正确的睡姿。

（2）教师做好巡查工作

教师应该每隔分钟全面巡查一次，细心观察幼儿的举动。对于经常尿床或者尿尿时间间隔短的幼儿要提醒他们及时排尿。如果教师制止或不让，久而久之，幼儿就会形成憋尿的习惯，危害身体发育。现代医学研究指出，小儿常憋尿，膀胱内括约肌和逼尿肌常处于紧张状态，如憋尿时间过长，膀胱充盈过度，在外力作用下，还会导致膀胱破裂引起出血休克。

在睡眠过程中，有的幼儿会踢被子，这时教师就要观察好，及时帮幼儿盖好被子，以免受凉感冒。如果发生意外，教师要以最快的速度到达发生意外的幼儿处。对于一些难以入睡的幼儿，教师可以在旁边多陪他一会。除此之外，感冒的幼儿也要引起我们的高度重视，孩子熟睡中往往会引发高烧，没有及时关注，就会有抽风、惊厥的危险。

四、起床后的管理

根据《3――6岁儿童学习与发展指南》健康领域中指出：“鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定不因做不好或做得慢而包办代替”。

（1）音乐唤醒幼儿

播放轻柔的音乐提醒幼儿起床，营造温馨的氛围，调动幼儿的积极性，让幼儿逐渐养成听到音乐起床的习惯。对于还在睡梦中的幼儿，教师应该轻拍、轻声唤醒而不是高声喊叫一把拉起。起床后鼓励幼儿自己翻裤子、穿裤子，衣服可以寻求老师的帮助。可以通过集体教学、家园共育的方式让幼儿掌握逐步穿裤子的方法。

（2）生活管理

起床后提醒幼儿如厕，因为午睡时间较长，起床后要做到每个孩子都要如厕，以免在接下来的活动中尿裤子。冬季时，提醒幼儿及时穿好外套，教师检查衣物和鞋子的正反。夏季时，天气逐渐变暖，衣物减少后可以让幼儿试着自己整理衣物，或者同伴之间互相检查，锻炼幼儿的自理能力和动手能力，最后再由老师统一检查，指出问题，进行改正。

疫情期间起床后还要做好体温监测，关注幼儿的身体状况和情绪变化，如果发现个别幼儿无精打采或者有不舒服的情况要及时上报保健室。

付出十足的精力和心血呵护每一颗幼苗的成长。午睡管理不是一朝一夕的事，教师要从实际出发，因人而异的采取各种针对性的措施，教师精心管理，幼儿才会美梦香甜。