疫情防控常态化下“云健身”模式在大学生群体中的发展前景研究

  疫情防控常态化下“云健身”模式在大学生群体中的发展前景研究

何国标

  四川自贡 

摘要：当前，全球新冠疫情严重，很多地方的健身设施，场地因为疫情原因被遗弃在了城市里，取而代之的是需要一种新的健身方法，各种健身软件，视频播放软件被推上了新的高潮，居家健身的浪潮在因特网中崛起，“云健身”在此情况下成为了一个关系中成千上万人身体健康的一个健身模式，跟着时代进步，因特网的发展，各种形式的传播手段出现，大众人民的世界观，人生观发生着比较大的变化，跟着文章结合如今疫情情况下的健康发展理念，试探究“云健身”受到人们欢迎的原因。

关键词:健康理念  “云健身”   新媒介   

前言

新冠疫情已经在中国大地上肆虐多年，国家人们对于疫情防控已经是必然要求，现如今人们急需一个不受时间地点空间限制的新型运动方式，“云健身”的概念得到迅速的发展与成长，日益增长的健康需求现在得到了有效方法解【文章中的“云健身”】，如抖音一夜爆火的健身爱好者也是传播者刘耕宏，收获千万粉丝，这足以说明“云健身”在中国的需求很大，市场缺口也很大，“云健身”为大众提供了一个新的健身空间。

1. “云健身”的发展势头

如今“云”运动不只在于自顾自的健身锻炼，他已经发展成为了一个新的格局，你在19年疫情开始后，有很多的比赛取消，你还在伤心之际，“云健身”为你提供更多样化的选择，开展“云”比赛，这就是“云”运动的发展趋势，不到三年时间，多样发的线上运动，健身方法被开发。

在二零二零年的十月，中华人民共和国田径协会举办了一个“云”的创新之作，“跑遍中国”在因特网的模式下，进行线上的全马系列赛正式开启，他开启的中国线上线下健身的新时代，可以让更多的人参与进来，推动全民健身的发展，最好达到全民健身的效果。

根据最新的消息，此次项目吸引了大概25万＋的长跑爱好者报名参赛。

  和线下的各种比赛不同的是，“云”赛事没有时间 空间 地点，人数的限制，不仅仅是提供无数爱好者竞争交流的机会，更是有力的宣传发展了全民健身的理念，与此同时，“云健身”给与参与者时间更自由，压力更小，降低的参与门槛，创造更多机会。

2.“云健身”前景探究

  疫情的肆虐，差一点让世界陷入恐慌，也是疫情，为所有人的脑子里创新定义的健康的重要性，我们该如何防控病毒？伴生出来的，我们让身体强壮起来是不是能够减少病毒入侵的可能性？在此条件下健身大概等同于健康，大家无法出去活动，就这样，空间受限，甚至于生命受到威胁，人们意识空前加强，伴随着一种特殊的健身方式出现【云健身】在2020年的第一个月，国家体育局发布了一则通知《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，从国家角度说明了这种健身方法发展的必然性和可行性。根据多项调查表明，在”云健身“的发展下，大多数人体验到了快乐，其健身的意识都有所加强，有助于然后对于大众健身的发展，“云健身’的发展有这很多的发展空间，推动体育产业的发展，比如1促进了居家健身需要的体育器材【瑜伽垫等】的销售，第二变相的促进健身人群对于健身课程，服务需求类的销售。

3.“云健身”发展背后的思考

随着十四五规划的发布，国务院提出了针对中华人民群众健康和生命安全的部署，“提倡了主动健康理念，促进健康”成为大众健康的一个主要内容。北体教授曾表示，云健身三年来一直火热是因为主动健康观念逐渐提升的体现，这是一个非常好的现象，说明人民群众正在自己积极了解云健身，并且参与进来，但是更要了解其中的运动强度，运动频率是否普及，因人而异，每个人都有不一样的体制，科学安全有效的健身才是现在大家最需要的

  随着刘耕宏的爆火，云健身也算是跟上了时代的不发，在刘耕宏一个月涨粉6000万后，大多数人都有了对锻炼的积极性，身体心理都得到了有效的发展，但是也有少部分人，出现了身体不适，头昏，肌肉酸痛，这就是平时缺乏锻炼的小白在没有正确的指导下，进行不合理的超负荷的锻炼导致的，特别是在疫情影响下，居家健身才是最合理最正确的选择，但是如果缺乏了科学有效的指导的话，很容易陷入一个误区，导致对运动的需求下降，在家里，所有人都陷入的一个问题，我在一百多平方米的地方，无非就是平时走几步，实在是枯燥无味，这样的话，大众对云健身有了不少的兴趣想去了解，或者参与到锻炼里面来，人们只会对云健身的需求越来越大。

4.“云健身”发展过程中存在的问题

“云健身”发展到如今已经三年之久了，发展的速度之迅速，大家有目共睹，不仅仅在促进经济发展，带动全民健身，更有着众多对社会发展的效益，在一切的利面前，“云健身”有着一些问题应该得到改善，第一就是没有科学的云健身体系提供给大众锻炼，可能造成盲目锻炼，第二“云健身”的健身内容大同小异，没有达到创新的效果，第三“云健身”的应用后，没有能够收到反馈的办法，失去了很多民众自己的看法与意见，第四“云健身”缺乏了有效集中的管理体制。

5.总结和建议

综上所述，当前随着新冠疫情的常态化发展态势，一定程度上促进了“云健身”迅速发展，然而当我们看到其迅速发展的同时，也要关注其弊端的合理化处理：例如，我们应该如何有效的进行居家锻炼，一是要找到自己合适的，不能盲目锻炼；二是要练到身体有感觉，少量出汗，把握适度原则；三是得把握练习得安全性原则。安全是身体健康锻炼的基础；四是要科学锻炼，不能随心所欲的乱炼；更不能学习没有明确合理来源的锻炼方案，以免造成副作用甚至不必要的身体伤害。

参考文献：

【1】徐娉婷， 冯菊香，来自大学生时尚杂志电子刊 消费的心理动因与行为特征【j】东南传播，2020(9): 89-92.

【2】位云玲，原创文化类综艺节且持续走红的原因探究:以《上新了!故宫》为例【j】艺术评2019(7):169-170，76.

【3】“云健身”练出新时尚  学术期刊   发明与创新【大科技】2021年03期

【4】疫情时期“云健身”方式的发展研究 《第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编》2022年

【5】“云健身”热背后的冷思考 来自学术报 《中国青年报》2022年05月24日

【6】居家“云健身”追时尚更重要  来自学术报 《本溪日报》2021年04月06日

作者简介：

何国标，男，四川凉山人，2002年04月15日出生， 四川轻化工大学体育学院本科生，研究方向为:体育教育 。   

项目来源：本文系 2021年四川轻化工大学大学生创新创业训练计划省级大创项目阶段性成果（项目编号:cx2022150）

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