小学体育家庭作业的设计与开发

小学体育家庭作业的设计与开发

赖世全1  ,曹妙2

广东省广州市海珠区聚德东小学

摘要：摘要：“双减”政策乃是我国基于当下社会教育现状所制定的民生工程，于学校内提倡作业减负，于课外则是压减培训机构，其目的均是为促进学生综合素质全面提升而设计。小学体育作为提升学生身体素质的主要途径，在“双减”政策下也有了新的内涵定义，中国的教育事业迅速发展，体育教育的重点逐渐向“健康”这一点上开始倾斜，特别是小学生，在体育教学中，大多数孩子们都有着不爱锻炼的习惯。体育教师必须要按照现行的体育课程标准来保证学生每天的锻炼时间，比如体育家庭作业，一定要让学生达到一个很好的学习目标，而不是敷衍了事，本文就基于此，将以小学体育家庭作业的设计作为切入点展开叙述。

关键词：中国教育;学生体育;双减;身体健康;作业目标

一、引言

体育作业是学校体育教学的一种有益的扩展，是体育技术的一种补充和强化。通过对我们课后体育作业的设计、实施方式和评估方式的探讨，使之能够不断地充实和丰富学生的课余生活，使之能更好地促进学生的身体和精神的全面发展。

二、体育家庭作业的设计

在体育教学中，绝大多数的老师都是遵循着传统的教学理念，在布置家庭作业的时候，只强调了作业的形式，而忽略了体育的实际操作，但是这种教学方式很明显是不够的，学生时代是孩子们长身体的关键时段，这样下去很有可能会导致学生们的身体得不到足够的锻炼，这样也就造成了孩子们的身体素质不佳。我们在课程上的运动量是远远不足的，所有在今后的体育家庭作业中，教师要更加善于去布置，让孩子们对课上内容进行有效的延伸与反馈。

“双减”是为了减轻学生的负担，所以小学的体育作业也应该按照减轻负担的原则，布置的作业要简单、灵活。通过对家庭和学校的合作，我们发现，家庭作业的完成率应该是根据自己的实际情况来决定的，不能用统一的标准来衡量。由于不同的体质和不同的家庭成长环境，所以在安排体育活动的时候一定要做到简单，既要从学生的角度考虑，又要考虑到父母的感受，这样才能给学生创造一个更好的学习环境。

三、体育家庭作业的作用

1、提升学生的身体素质与心理健康

课后体育作业是孩子课外活动的一种扩展，老师布置体育作业，可以增加学生课后的锻炼时间。既能增强学生的体质，又能使其形成良好的思想道德和心理素质，使他们能够在训练中养成积极思考、大胆尝试、坚持不懈、顽强奋斗的良好品质，促进学生的身心健康正常发展。

2、增进交流，培养良好的亲子关系

随着中国经济的快速发展，越来越多的孩子缺乏家庭教育，因此国家教育部对家庭教育越来越重视，我们在体育家庭作业中会设置一些亲子运动，促进亲子教育。比如双人跳绳和翻滚，家长和学生要相互配合，在练习的过程中，家长要在一旁进行保护和帮助，或者与孩子共同完成练习。同时孩子还可以向家长展示自己在学校所学的运动技能，让家长对孩子的运动能力有更多的了解，同时，家长也可以通过体育锻炼来教孩子们做人做事的方法，让他们对人生有更多的看法。在家长的引导和陪伴下，还可以培养孩子的锻炼意识，形成良好的运动习惯。

3、缓解压力，抵抗疾病，促进智力的发展

在疫情时代下，我们的学生不但学习上的压力越来越大，很多父母都会在家里报名参加各种兴趣班，这让他们感到很压抑。在这样的压力下，合理地安排学生做体育运动，让他们在空闲时间忘记在学业上的烦恼，放松了学习和其它因素带来的紧张情绪。定期完成体育作业，对提高体质、提高免疫力、改善心血管系统等起到很好的防治作用。最后，在运动时，可以让人的视觉、听觉、平衡等多个感官系统都参与到运动中来，这些感官会不断地传递信号到大脑的各个中枢，从而激活和刺激大脑的氧气供应，促进大脑的思维活跃，提高大脑的思维能力。对孩子的身心发展产生良好的引导。

四、体育家庭作业的设计原则

1、趣味性原则

学生生性活泼好动，因此我们在对体育家庭作业的安排上更应该注意与孩子的年龄相适应的原则，在体育作业的布置上应该适当的增加趣味性作业的占比，这样才能够提升孩子对运动的热爱程度与积极性。以此为契机来激发孩子们的探索能力与运动技能。比如偏于技巧类的投掷，因为场地和设备的限制，导致大部分学生都不太喜欢练习，但是我们可以另辟蹊径，利用纸片揉成一团，相隔两米，然后在墙壁上做一个记号，让学生练习投篮的角度和方向。这样就不会再过于被场地与环境束缚，在练习的同时也可以适当给自己增加要求和规则，提升练习的趣味性。

2、简化性原则

在兼顾趣味性的同时也要遵循简化性原则，易于操作。在进行运动时，由于场地、器材、安全等因素的影响，应对运动的内容和训练方式进行科学的选择。在布置作业时，我们一般都会按照课堂上所学的内容来安排，并进一步加强和强化动作技能，例如各种垫上运动。因为所需要的场地小，不需要太多的设备，可以在床上或瑜伽垫上练习，这对完成作业很有帮助。也可以避免因为场地的限制从而抑制孩子的积极性。

3、针对性原则

布置体育家庭作业时，要针对不同的学生进行有针对性的训练，从而达到全面提升学生身体素质的目的。比如，班里的学生柔韧性都比较弱，所以我们在做功课的时候，要做一些有针对性的训练，让他们在做完其他的训练之后，做2-3组的柔韧性训练，比如坐位体前屈，每一组都要做20秒的静力性拉伸。只有这样才能有效的解决问题。

4、个别差异性原则

因为不同的学生有不同的身体特性，学生在身体素质和运动技能方面存在差异。所以在提高体育技能的同时，要确保不会使身体素质差的学生丧失信心。因此，在作业内容的制定上，应根据学生性别、性格、运动技巧等因素进行不同的安排。比如立定跳远，立定跳对下肢的力量，爆发力，协调性都有很高的要求，所以，如果成绩好的话，可以选择连续蛙跳等强度高的运动，但是对于成绩差点的孩子可以安排上下摆臂和原地跳等强度稍小的训练，帮他们更好的建立自信心。

5、安全性原则

在进行体育活动前，必须保证学生的安全，在布置作业时要注意两个安全问题。首先要考虑训练本身是否存在安全隐患，同时在训练之前要提供有效的防护和协助措施。对于技术方面，应特别指出保护和协助的要点。其次，就是训练的场地和设备，这是学校在作业中要注意的问题，要保证训练场的安全，训练场要宽敞，不能有墙角，也不能有任何锋利的物品。保证孩子们的身体健康得到有效的保障。毕竟训练的初衷是为了孩子们拥有更健康的身体，不能本末倒置。

6、安静性原则

有部分学生住在居民区的高层，而体育作业是要在运动中完成的，肯定会造成比平时更大的声响，不可避免的可能会影响到周围得到人。比如，普通的篮球训练中，在课堂上练习了运球，但是在家中，不能让孩子们进行运球，因为那样会引起很大的噪音，所以，我们可以通过做一些训练，比如指尖拨球，旋转球，拨地滚球，抛接球等动作，增强孩子们的球感。这样也可以降低扰民的可能性。

五、体育作业的内容形式

1、亲子合作型作业

我们设计的亲子合作型体育作业的教学意义是非常重要的，不但可以让孩子与家长开心、愉快地进行交流，更能帮助孩子们有效地完成作业，既能让他们在运动中获得乐趣，又能拉近与家人之间的距离，从而形成一种浓厚和谐的家庭气氛。有些枯燥的运动，比如仰卧起坐时，父母帮孩子固定脚的位置，在练习时给孩子加油，能增强孩子的信心和对父母的信任感。

2、体育知识积累型作业

在体育教学中设置一定的知识性作业是十分必要的。在累积的过程中，可以使学生产生良好的体育兴趣、爱好。比如安排体育新闻，了解体育比赛，了解比赛规则，收集名人的体育故事，了解体育比赛的发展历程，感受体育的魅力。这样也可以避免孩子盲目去做一些危险的运动，规避风险。

3、自选型作业

由于学生的性别、个性、能力等方面的差异，在进行体育作业设计时要充分考虑，可以设置“菜单式”的作业。比如： A项任务比较困难，要求比较高，运动难度与负荷较大， B项任务的难度，要求，运动负荷都比较一般， C项任务的要求都比较小，适合身体素质较差的学生。这样让孩子们自己去选择要完成的项目，不设置超过他们身体能力的要求。

4、技术强化类作业

运动技能的形成并不是一蹴而就的，而是需要长期的反复练习，通过不断地强化训练才能做到对运动技能的得心应手。因此，在进行体育作业时，可以根据课堂上的教学内容，设置相应的练习，使课堂上的知识更加深刻的记录在孩子们的脑海里，比如：在课堂上有一个快速跑训练，可以通过设计一个摆臂的动作来加强摆臂的正确性，比如在原地做一个深蹲或弓箭步，锻炼下肢的力量。做好基础性的运动才能打好坚实的基础，促进孩子们养成坚持锻炼的习惯。

六、体育作业实施方式

1、教师课堂上口头布置体育作业

老师在课堂上最后解散时口头上布置是体育作业最为普遍快捷的布置方式，我们在上课的最后的解散时间安排一些与这门课有关的巩固练习，或是关于下节课要练习的内容，以达到预习的效果，这种作业安排需要很高的自觉性，所以事实上很少有人会放在心上。

2、班级群布置体育作业

21世纪是信息化的时代，老师和学生的家长都会在 QQ、微信等班群上进行交流，当然，在父母的关注下，老师可以利用班级群来布置体育作业，让孩子们在父母的监督下完成课外运动，这样既可以加强亲子之间的沟通，又可以保证作业的完成率。

3、运动APP布置体育作业

随着科技的发展与各种运动 APP的出现，我们体育老师可以将这些 APP发挥到极致，比如我们最常用的 APP—天天跳绳，老师可以在 APP上设置相应的作业，学生就能在平台上收到作业推送，根据作业内容进行训练，而且还会播放动作示范的教学视频，作业后台自动记录完成的人数与次数，并提醒学生练习。既方便又快捷还能够保障作业的完成率。

七、体育作业的评价形式

1、自我评价

在小学生阶段，自我评估是比较困难的，但如果严格完成了确实很有成效。自我评估有助于学生找到自身的优势和劣势，使学生有效地完成体育作业。此外，体育教师要提前指导学生的自我评估，建立简单的操作评估系统，如跳绳，三星级是动作素质高、速度快、掌握两种以上花式跳。二星为能连贯跳，速度快，能双脚轮换跳。一星级，就是只会双脚并腿跳，速度不快。没有星星的，就是不能连贯跳。通过实践，学生可以对自己进行评估，发现自己的缺点，并加以强化训练。

2、达标式评价

可以通过体质测试来评价学生，从身体层面分为身高、体重，身体机能类中的肺活量。运动素质层面分为跳短绳、50米快速跑、坐位体前屈等运动项目。因此教师要把《国家学生体质健康标准》作为体育作业的一项评价标准，既可以提高学生对体育项目的认识程度，又可以让其逐步到达一个较高的水平，提升学生的运动能力。

3、展示性评价

老师们可以在课上的五分钟里，安排学生进行一次集体表演或者个人表演，观察他们有没有认真的做完老师布置的体育作业，然后通过老师和同学们的互相评价，来指出他们的优点和缺点，给他们一些鼓励和表扬，从而促进他们互相协助与进步。

4、网络平台评价

教师可以在运动APP上进行评分，这样做的速度很快，能让学生清楚知道自己的作业质量与班级排名，发现自身的优势与不足，还能稳步提高学生的身体素质和竞争意识。

5、运动竞赛评价

在每个学期组织的体育竞赛、体育节等活动中，将体育作业安排的内容与体育活动相结合，通过竞赛来激发学生的主动锻炼意识。在课外体育活动中，可以增加与体育作业有关的小型竞赛，既能提高学生的运动技能，又能对他们的成绩进行全面的评估。

八、实例

九、结语

总而言之，通过体育家庭作业的科学设计、有效实施与反馈。学生的运动能力与心理健康肯定能得到很大程度的提升，在对孩子教育的同时也可以拉近家校、孩子与父母之间的关系，进一步促进家庭和睦、家校良好的沟通。此外，通过开展体育家庭作业，可以培养学生良好的生活习惯，提高他们的身体素质及精神状态，促进孩子们智力的发展，让学生进一步做到德智体美劳全面发展！

十、参考文献

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