初中体育教学中加强学生体能训练的探索分析

初中体育教学中加强学生体能训练的探索分析

杨丽英

江西省抚州市东乡区第三中学，江西 抚州331800

摘要：体育作为中学的一个重要教育工作，对促进学生的身体和心理健康发展都有着重要的作用。根据从2019年开始组织实施的《中国学生体质与健康调研》的数据显示，近三年以来，中国学生的身体发育水平不断提高，营养状况有明显的改善，随着医疗水平的提高和全国经济水平的提升，中国青少年学生的常见病患病率也在持续下降，这些都体现出我国青少年的整体健康水平呈提高状态。但与此同时，耐力、力量、速度等体能指标却不尽如人意，肉眼可见的肥胖、个子偏矮、小眼镜等问题也侧面说明了报告的客观性，这些又在提醒和督促着学校要重视并不断加强学生的体能训练教学。为了实现这一目的，学校与教师可以从观念、计划、心理这三个角度有条不紊的加强体能训练教学，帮助学生通过体育锻炼来提高体能素质。

关键词： 初中体育教学；体能训练；探索分析

一、联系教学实际，设计合理导入

教学导入是教学的重要构成环节。当前，相关教育学研究已经表明，学习兴趣是学生学习动力的重要来源。可见，有效的教学导入可以充分激发学生的学习兴趣，调动学生的学习主动性。因此，为了确保教学导入可以有效达成预期的效果，教师在教学准备环节需要联系实际教学情况，从学生的兴趣激发入手，选择更为合适的教学导入方法进行设计。具体实践中，教师应根据初中体育教学的需求，结合学生的学习特点，利用实物、挂图、图标等直观教具，以图片、录像等形式进行直接导入，或者通过故事、问题、游戏进行导入。例如，在进行“球类运动基本技战术的运用”这一课的教学时，为了有效激发学生的学习兴趣，教师在实际教学中就可以从本课的内容出发，选择合适的途径进行教学导入。在本课的教学中，教师可以为学生展示一张图片，图片内容为两名篮球运动员正在争夺篮球。在完成展示后，教师可以提问：“首页图片上运用了篮球的哪项技术动作呢？有没有同学可以回答一下呢？”在学生做出了“篮球体前变向换手运球”的回答后，教师要予以肯定并引导性地点明本课所要教学的技巧，让学生做好学习的准备。又如，在进行“球类运动中常见的运动损伤及预防”这一课的教学时，教师可以使用教学工具为学生展示一些运动员在赛场上受伤的场景，并为学生配上相关的解释和说明，让学生明确“合理的预防是保护我们在球场免受伤害的首要方法”等内容。在明确这一内容后，教师就可以引导学生思考如何预防各种伤害，并让学生进行相互讨论。

二、后勤支持的辅助观

近年来，体育锻炼得到了越来越多家长的重视，以前部分家长会默认甚至是鼓励子女将体育锻炼的时间花在文化课上，这种情况现在越来越少，说明体育锻炼的重要性已经逐渐地深入到家长的心中，在这一基础上，教师还要协助家长培养起后勤支持的辅助观。在饮食上，教师可以主动地向家长分享合理的饮食方式（特别是有些爷爷奶奶一味地主张吃肉而忽视了蔬菜水果的摄入），提醒家长重视家庭饮食习惯。适当的运动搭配健康的饮食能够显著地强化体能训练的效果，提高学生的体能素质。在生活中，教师可以适当地鼓励家长多陪伴子女进行家庭体育锻炼。比如在周末时与子女一起进行打球、跑步、游泳等项目，这种方式既可以让学生感觉到运动有伴不孤单，运动乐趣更多，体能训练兴致更高，又可以观察学生体能训练的效果并及时地与教师进行沟通，以便教师能够适时地调整体能训练计划。

三、进行平衡力训练，提升学生的整体素质

任何体育项目开展过程中，平衡力训练都是非常关键的，如果学生不能具备一定的平衡力，那么在运动过程中是非常容易发生碰撞而导致摔倒，影响学生的身心健康发展的。所以在中考体育训练过程中也要增加对于平衡力训练的体育活动，从而提升体育素养和体育项目成绩更好的保证自身的身心健康发展。比如单脚跳活动，既具有一定的趣味性，也能够锻炼学生的平衡能力，因此可以在中考体育训练中得以应用。当然，也可以通过两人三足等相关的活动来进行多人配合的相关活动，使学生在体育运动训练过程中也能够培养合作精神，真正的促进学生的综合全面发展。

四、积极开展对抗赛，调动学生的课堂热情

比赛作为体育活动中的重要组成部分，当学生在经过强烈的对比和对抗之后，才能更好的刺激到学生，调动其课堂热情，从而自主进行体育训练，也有利于教师对学生进行针对性的指导。初中体育教学活动在实施阶段，体育教师可定期开展对抗赛，刺激学生的胜负欲，提升其竞争意识，从而促使学生主动参加到体育活动中，更好的掌握相关技巧。比如：在对篮球活动进行指导时，教师可围绕学生的性格特点、身体素质等方面，将五六个学生分为一组，再由教师逐一进行指导，随后让学生们自主训练，并提出在 7 天之内由两个小组进行对抗赛，这种教学方式不仅能刺激学生竞争意识，而且也能让学生主动参与到训练中，并且为了集体荣誉感，全身心的投入到比赛当中。

五、制定多元化评价方法

在初中体育教学活动开展阶段，建立多元化评价方法，能全面、直观的反馈初中体育教学效果，当然，在调动学生积极性方面也能起到很大的作用。众所周知，传统体育教学评价方式普遍是以考试成绩为主，这种评价方式并不利于体育教学水平的大幅度提升，所以，制订多元化评价方法尤为重要。值得注意的是，初中体育教学评价需要在重视学生考试成绩的同时，也要综合考虑学生体育学习情况与身体发展情况等各个方面，利用学生的动态发展过程对相关信息进行收集。众所周知，不同学生的身体素质等方面也大有不同，每一位学生所擅长的领域也存在很大的差异，可能有的学生擅长这个领域，但却是其他同学的短板。所以，在对体育教学进行评价的过程中，体育教师一定要尊重并理解学生的个体差异，深入挖掘学生的内在潜力与优势，围绕学生的实际特点，制定多元化、差异化的体育教学评价方式，促使学生主动参与到初中体育教学中。除此之外，在体育教学评价时，也可参考学生所取得的进步，并将其进行全面的记录，以此来为后期综合评价提供参考依据。

参考文献

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[4] 李艳荣 . 核心力量训练对提高中考体育成绩的实践研究 [J]. 当代体育科技，2020，10（18）：41+44.