肩关节扭伤怎么办?

肩关节扭伤怎么办?

江青华

武胜县街子镇卫生院中医骨伤科，四川广安，638400

    肩关节扭伤是临床中较为常见病，在人们出现肩关节扭伤时，一定要及时到医院接受治疗，尽可能的降低肩关节扭伤对患者生活与身体健康的影响。日常生活中，人们经常会进行一些和肩关节相关的活动，比如活体力劳动、提重物等等。在进行相关活动时，不可避免的会出现一些小意外，出现肩关节扭伤问题，比如在提重物或者是干农活过程中，一不小心扭到肩关节。当意外发生时，可能部分患者因为病情不是很严重，并不会选择到医院进行治疗，而是选择一些其他治疗方式，但是如果肩关节这一疾病治疗不及时，方法不正确，很容易会加重病情，所以患者一定要重视这一疾病的治疗。为此，很多人都会出现疑惑，想要知道肩关节扭伤后要怎样做，下面本文主要对肩关节扭伤采取措施进行研究。

一、肩关节扭伤

    肩关节扭伤指的是在人们进行身体活动过程中，肩部关节受到牵拉、打击、扭曲、碰撞等导致肩部软组织受到影响，出现损伤。肩关节扭伤这一疾病发病群体有明显不确定性，任何成长年龄段的人都有可能因为生活中一些小意外、不注意等出现肩关节扭伤。这一疾病主要发病位置在人体肩部的上方或者是外侧，主要特点以闭合伤为主，肩部患有新伤、旧伤都可能出现这一疾病，但是无论哪一种原因引起的肩关节损伤，对患者身体健康与生活多少都会产生一些影响，影响严重程度与损伤程度有直接关系。比如说，患者出现肩关节损伤后，如果比较严重，肩部出现明显肿胀，十分疼痛，且经过检查发现肩部组织纤维有明显断裂问题，患者的肩部功能活动会受到暂时性限制，如果患者肩关节扭伤不是很严重，其在接受临床治疗后，一周内如明显其他症状，原本病症有缓解，可以根据医学生建议选择出院。

    通常情况下，医护人员在治疗肩关节扭伤患者时，会根据患者病情严重程度，将疾病分成几个等级，基本等级有一级、二级与三级。一级指的是患者出现轻微肩关节扭伤，二级指受伤程度中等，三级指受伤比较严重。临床进行等级划分时，主要检查患者韧带与关节囊组织受牵拉后撕裂情况，如果轻微撕裂，则为一级，如果有部分撕裂，且关节存在不稳定性，则判定为二级严重，如果是撕裂严重，并且关节不稳定性十分明显，便是第三级。在判定疾病严重等级后，会进行针对性治疗。

二、肩关节扭伤方式

    当患者出现肩关节扭伤时，肩部周围会出现明显不适感，比如肩部周围有明显疼痛感，或者是轻轻触碰肩部时，会有疼痛感，同时伴有明显肿胀，肩部周围皮肤发红，有一些灼热，有瘀血等等。同时，如果肩部有活动，相关症状会明显加重，这时患者就需要及时到医院进行就医，并根据医生建议进行治疗。在治疗时，医生会告知患者病情是否严重，治疗中需要服用哪些药物以及注意事项等等，如果有必要进行拍片检查，也要进行，这样医生才可以根据实际症状表现作出更加准确的判定。

三、临床治疗肩关节扭伤的方式

肩关节扭伤通常都是在人们不注意的时候发生，当疾病发生时，人们的生活会受到一定影响，可能行动上会出现很多不便，所以当人们出现肩关节扭伤时，一定不能忽视，认为养一养或者是简单服用一些止疼药病情就会好，实际上并不是如此。患者要积极到医院接受检查与治疗，采取相应治疗方式，注意休息，尽量不要进行肩部活动，以免病情变得更加严重。在临床对这一疾病治疗时，患者要积极配合，而常见的治疗方法如下。

（一）手法治疗

手法治疗指的是医护人员通过肩关节按摩或者是拿捏的方式，帮助患者疏通肩部静脉，促进血液流通速度，缓解病痛。同时，也有医生会在治疗时选择患者痛点部位进行针对性治疗，治疗过程中会根据患者病情恢复情况进行弹筋与拨筋，次数基本都在4次左右，具体需要看患者疾病恢复情况。在两种治方式有效结合情况下，患者肩部痉挛、红肿与瘀血等情况会有明显改善，在牵引作用下，患者可以根据医生指导建议进行简单的肩部活动，比如说依靠肩部做一些臂膀运动，直臂或者是弯曲等。每次活动可以控制在6次左右，直到患者病情有明显转变，在进行抖法与捋顺的方法结进行巩固治疗。巩固治疗属于最后治疗阶段，基本会分成三个步骤，耸肩训练、耸肩环绕与展旋。首先，耸肩训练。患者进行简单的耸肩训练，动作浮动按照从小到达的顺序，缓慢进行，在逐渐适应后，适当加快耸肩的速度。其次，耸肩环绕。患者先进行简单的手臂伸直与弯曲训练，训练过程中手指也可以进行伸展运动，几分钟后，患者可以尝试将手指放在肩膀上，肩膀进行顺时针与逆时针运动训练。最后，展旋运动。患者先将一直手臂伸直，手掌向上，将手臂慢慢向腰部后方移动，进行伸直运动，而后再按照此方式，进行双臂运动。这一运动开展时，患者的手臂可以从腰部慢慢向上移动，直至无法移动为止，多次反复练习。如果练习中出现不适感，要及时和医生沟通。

（二）药物治疗

药物治疗常见方式主要有两种，一种是内服，一种是外用。首先，内服药物治疗，医生会根据患者的身体情况，为患者开一些具有舒筋、活血化瘀、止疼消肿、消炎等药物，比如活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。其次，外用药物。外用药物主要选择有扩张局部血管,消除肿胀,缓解肌肉、关节、软组织疼痛效果的外用药物,如伤湿止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油、正骨水等药物进行治疗。药物治疗时，基本都是内外结合的方式，这样效果会更好。此外，为提升治疗效果，部分医护人员也会建议患者每天进行冰敷，比如说每天将冰袋放在肩部肿胀位置，每次冰敷时间在20分钟左右，每天冰敷3-5次，可以根据患者自身时间条件而定，需要连续冰敷3天。冰敷可以有效缓解肩关节扭伤给患者带来的疼痛感，缓解肩部肿胀。但是，在患者进行冰敷时，不建议直接将冰袋放在肩部，需要用毛巾将其包裹。

（三）固定治疗

    如果患者肩关节扭伤比较严重，为了防治患者日常生活中不小心进行肩部活动，医生会选择固定治疗方式。首先，治疗中会利用一些医学常见材料将患者肩部进行固定，常见固定方式为颈腕关节吊带，固定时间为5-7天，根据患者病情好转情况而定。这样做的目的是提升治疗效果。此外，如果患者病情十分严重，医护人员也会进行手术治疗，比如说患者肩关节韧带医护关节囊完全撕开，这时就需要手术治疗，但是这一情况比较少见。

（四）其他治疗方式

    治疗过程中，患者也可以进行针灸或者是理疗。针灸时，中医会根据患者病情严重程度确定针灸时间，针灸时主要会选择风池穴、合谷穴、肩井穴、阿是穴、肩宗穴位进行治疗。理疗也是常见治疗方式之一。理疗过程中，会借助电子理疗仪器帮助患者缓解疼痛与肿胀，疏通经脉，加快病情恢复速度。

四、预防肩关节扭伤的方式

   肩关节扭伤发生时基本都是在人们不注意时候发生，所以生活中如果稍加注意，对肩关节扭伤可以起到一些预防作用。日常生活中，人们可以多做一些身体运动，通过运动提升身体健康素质与灵活程度。在进行身体运动时，可以先对基本运动技巧与要求进行了解，这样可以避免意外发生。运动专业度提升，在长期运动中人们的肩部肌肉、肌腱与韧带应力有所减轻，这样可以较少肩部扭伤问题发生。此外，日常运动中，提前进行热身运动，也可以有效避免肩关节扭伤问题产生。

结束语：

    总而言之，肩关节损伤虽然是比较常见病，但是人们应该对这一疾病有所重视，当发现自己出现肩关节扭伤后，要及时的到医院接受治疗，这样既可以避免病情加重，也可以减少这一疾病对日常生活的影响。虽然这一疾病发生时基本都是在无意中出现，但是生活中经常进行健康锻炼、锻炼前进行热身运动，学习一些运动技巧，也可以起到一些预防作用。