高中体育与健康“健康第一”课程理念下如何“育”健康

高中体育与健康“健康第一”课程理念下如何“育”健康

赖述钊

               浙江省北师大台州附中    318000

摘要：体育课程主要是为了促进学生身体健康素质的发展，让学生掌握科学的锻炼技巧，帮助学生养成终身体育锻炼的意识和习惯，将健康教育的内容融人在体育学科教学中，是进一步丰富体育课程教学内容的需要，也是对体育这门学科发挥功能的肯定。作为高中体育课程的教师，要将体育健康锻炼等意识和理念，包括最新的研究成果融人到学科教学中。随着社会的发展，健康这一主题受到社会的广泛关注，从单纯的饮食健康到身体机能健康、心理健康等，健康教育的涵盖范围越来越广，内涵越来越丰富，高中体育教学工作应当结合教学内容，立足体育学科的优势，强化学生健康教育，为学生的成长提供服务。

关键词：高中；体育与健康；健康教育；教学策略

    在培养学生体质健康的过程中，学校是非常重要的一个场所。全体教职工都应该在学生体质方面的健康发展中做出努力，为保证学生的健康制定出比较完整的教学体系。既要为学生创建安全的校园环境，又要对体育课程进行合理的安排。体育这门科目能够有效的增强学生的体质，让学生对自己的不良生活习惯做出改变，进而使其生活质量得以提升。要想使青少年的体质健康得到保障，需要构建良好的校园环境，为学生参与体育锻炼，增强体质构建良好的基础。如果在培养青少年健康体质的过程中没有校园环境的支持，则很难达到理想的效果。因此，体育教学为青少年的体质发展提供了环境方面的基础，能够使他们形成良好的体育习惯，并且形成终身体育的意识。同时，体育教学还能够削弱不良习惯对学生成长的影响，让学生的体质水平得到不断的提升。

一、高中体育教育在青少年体质健康发展中的作用

1、先进的教学理念能够使青少年的体质得到健康的发展

    在当前的教学改革中，对高中体育教学提出了新的要求。教师需要在教学观念上做出改变，促进学生的全面发展。为未来的很长一段时间中，这也将是高中阶段的体育教学必须要遵循的原则。在以往的教学中，很多教师对于学生的智育给予了过多的重视，对于学生的身心发展却重视不足，达到的教育效果也并不是很理想。这是因为体育和智育之间是相互促进、相辅相成的关系，二者应该平衡发展。随着社会的发展，对于教育的重视程度越来越高，体育教师必须要在教学观念上做出改变，使青少年的整体素质得到有效的提升。只有具备健康的身心素质才能够使学生所掌握的知识和能力得到最大程度的发挥。引人先进的教育理念可以让高中生在良好的教育环境中成长，为促进青少年体质健康的发展奠定良好的基础。

2、多样的教学方式能够使青少年的体质得到健康的发展

    在当前阶段的体育教学中，对于教学模式的转变是重中之重。在新课程背景下，体育教师应该在教学过程中让学生的能动性得到更好的发挥，同时，教师也要使教学方式更加具有丰富性。在学生参与体育锻炼的过程中，教师应该对学生进行有效的指导，培养学生的自学能力，让学生能够更加积极地参与到体育锻炼中。教师采用多种教学方式来教学可以让师生之间的关系更加和谐，让学生的运动氛围是快乐而和谐的。在新的教学改革中，对于基本知识和技能的传授保留了下来，同时增加了向学生传授健康方面知识的内容。学生通过体育教学应该对健康方面的知识有更好的掌握，应用科学的方式参与健身，让学生能够身体健康的成长。

    二、高中体育教学中健康教育的有效策略

    1、吸引学生的积极参与

教师精心设计和组织课堂，只有学生认真参与进来，教师的教学目标才有可能达成。我们可以从因材施教的角度进一步增强体育课程的灵活性，适应性，让学生都能够选择自己所喜爱的项目，从而调动他们的积极性。高中体育教师可以选择模块化的教学方式，让学生在自己所擅长的模块里有更多的体育锻炼的体验。这样的体验形成宝贵的经验，从而进一步强化他们对于健康锻炼的正确认识。在涉及一些有关健康的生活习惯的内容时，很多高中学生经常会认为自己很年轻，即便是熬夜晚睡也没有什么关系。这样的错误想法极有可能导致不良的生活习惯，因此，在高中健康教育课程，教师可以通过理论讲授部分给学生列举一些相关的研究数据和实际的个案，从而纠正学生的错误想法，让他们拥有健康的生活习惯。

    2、培养学生自我锻炼习惯

    高中体育学科教学的一个重要任务就是培养学生自我锻炼习惯，一旦学生形成了这种习惯，实际上也就形成了终身体育意识。在高中体育教学中，教师要想培养学生自我锻炼的习惯，就应该重视课堂教学，让学生掌握相关的运动技术，同时也让学生了解各项体育运动的好处，并将培养学生的锻炼习惯作为实际的教学任务，贯穿到整个课堂教学环节之中。当前，体育教师不仅要给学生传授相应的体育运动技能，更重要的是还要提高学生的思想认识，让学生意识到体育锻炼对自身身体素质以及综合能力的作用，从而让学生主动参与体育运动，主动学习更多的体育知识技能，让学生发挥自身的主观能动性更加积极地参加体育锻炼。要让学生自我把握练习次数、运动时间、运动强度等，不受环境因素、个人因素以及他人因素的影响，随时随地参加体育运动。

    3、融入身心健康教育

在高中紧张的学习生活中，很多学生面对巨大的压力，缺乏正确的调节方法，从而导致身心失衡，不仅学业无法完成，而且对今后个人的发展造成严重的阻碍。那么作为高中体育教师，要关注学生的身体健康情况，帮助他们养成科学锻炼的习惯，同时也要关注学生的心理健康情况，教给学生一些身心调节的好方法，让学生继续即学即用，能够很快体验到效果，帮助他们更好地应对学习和生活中的巨大压力，成为一个更有自我调节能力的人。在体育课堂的教学中，教师也能够有针对性地帮助部分学生调节一些不良的心理问题，比如有的学生过于自卑，不敢尝试，这样的学生需要教师给子更多的鼓励。教师也需要多给他们一些干预和关注，让他们懂得采用更加理性的方式去面对和解决问题，从而增强这此学生的社会适应水平。

三、结语

    总之，在高度紧张和繁忙的高中阶段，学生需要有高中体育这样的学科调节他们的身心状态，让他们能够正确的体验锻炼对于他们的重要意义，并且通过多方面的融合生理、心理、社会规范教育的健康教育内容，能够给学生更多的有关健康的科学方法的支持。让学生可以根据自身的情况进行选择和调整，从目前到将来，全方位地提高学生的健康意识和其体的行动，养成良好的生活习惯。

参考文献：

[1]曾祥林.浅谈高中体育教学如何开展心理健康教育[J].新课程·下旬,2017,(10):228.

[2]陈宝蓉.高中体育教学中健康教育的融合[J].新课程·下旬,2017,(6):131.