慢性胃炎怎么调理？

慢性胃炎怎么调理？

彭科阳

成都市郫都区第二人民医院 四川成都  611736

随着生活节奏加快及群众饮食结构发生转变，慢性胃炎的发生率正在不断增加，且已成为影响群众生活品质及身心健康的主要疾病。若不幸患有慢性胃炎，病人有可能出现食欲欠佳、上腹部疼痛等现象，在情况严重时甚至将引起贫血与腹泻，导致身心健康受到影响。因此为提高慢性胃炎病人的生活品质，保证病人心理健康，本文特此围绕慢性胃炎的调理方法展开探讨，具体内容如下。

1.慢性胃炎的表现

慢性胃炎的发生率相对较高，其能够导致病人出现腹胀、上腹部疼痛等多种现象，且该种疼痛感能够蔓延到病人后背。此外，在患病时，病人将受到疾病的影响，从而出现恶心、呕吐、食欲降低等多种现象。上述现象能够在病人日常生活中反复出现，若病人未及时前往医院接受治疗或进行调理，慢性胃炎将持续发展，导致病人出现面色发白及贫血等表现。因此为避免上述现象发生，病人需要认识到慢性胃炎调理的重要性，并掌握慢性胃炎的调理知识。

2.如何调理慢性胃炎

2.1.饮食调理

慢性胃炎病人在调理疾病时，必须对自身饮食习惯加以重视，并形成健康科学的饮食习惯。在饮食层面上，病人必须贯彻一日三餐原则，尽可能确保每餐均具有充足营养，且食物清淡。在用餐时，应严格管控进食时间，确保其具备规律性，且进食量具备科学性。在饮食规律的情况下，胃部将受到积极影响，对食物的消化与吸收能力将明显增强。此外，在饮食结构方面，病人需要对其进行优化，确保食物具有充足营养，且软烂易消化，以免对胃部造成伤害。在用餐过程中，病人必须细嚼慢咽，以此减少胃部负担，确保胃能够迅速消化食物。在选择食物的过程中，需要对其维生素含量、蛋白质含量进行综合考量，确保食物易消化，例如在日常生活中，病人可选择多吃豆浆、鸡蛋、豆腐等食物。上述食物的营养物质丰富，能够提升病人机体的维生素、蛋白质含量，且能够对胃黏膜恢复起到促进作用。针对存在贫血现象的病人，在日常生活中可加大含铁食物的摄入量，例如大枣、动物内脏、木耳等。考虑到生冷坚硬及刺激性食物有可能导致慢性胃炎恶化，故而病人在日常生活中应避免食用芥末、辣椒、生蒜等具有刺激性的食物，且需要避免食用过甜或过烫的食物，以防胃酸分泌量增加，进而造成胃黏膜受到损害。在日常调理过程中，慢性胃炎病人需要加大每日水分摄入量，多喝温度适宜的白开水。对于温水，其能够冲散胃酸，且能够对食物消化产生一定的促进作用，进而缓解病情。

由于慢性胃炎病人之间的临床表现存在差异，因此在确定饮食调理方案时，需要对自身症状进行结合，并参考医嘱。例如若胃酸分泌量较大，可选择在日常饮食中增加淡牛奶、豆浆的摄入量；若胃酸分泌量较少，可选择多喝肉汤、果汁，进而对胃酸分泌方面产生积极影响，确保胃部能够尽快消化食物。

2.2.心情调理

在调理慢性胃炎的过程中，病人需要对自身心情加以重视。若病人在调理过程中，长期处在较为压抑的心理状态下，则胃黏膜有可能受到刺激，致使病情加重。因此病人需要对自身情绪予以关注，结合医师建议调节情绪。在日常生活中，病人可结合自身需要进行唱歌、跳舞、看电影等娱乐活动，进而形成良好情绪。若遇到不开心的事，则病人可选择与朋友或家人进行沟通，排解心理压力，进而保证自身健康。
2.3.运动调理

患有慢性胃炎的病人在日常生活中需要进行科学运动，以实现对身体机能进行调整，增强机体素质。在生活中，病人需要对自身的病情表现进行结合，掌握机体实际状况，结合医师建议对适合自身的运动进行选择，并坚持运动。例如病人可选择每日进行散步、太极拳、游泳及慢跑等舒缓活动，并通过上述活动促进胃部对食物的消化，改善器官功能，显著增强免疫力，缓解慢性胃炎引起的一系列症状。
2.4.按摩及按压调理

按摩调理法在慢性胃炎的调理中属于重要内容，其能够有效缓解慢性胃炎引起的一系列症状。在采取该种方法的过程中，病人需要将体位调整成仰卧位，将手掌贴在胃脘部，以轻快柔和的方式对胃脘部进行揉搓，进而实现对胃脘部痉挛进行控制。在实际按摩过程中，需要从左上腹以顺时针的形式朝右下腹旋转按摩，按摩力度由轻到重，直至病人无法忍受或感受到胃脘部发热。在通常情况下，每处需要按摩200下左右。

对于按压调理法，其主要内容如下：①穴位按压法。这种方法主要指通过指端对内关、足三里、合谷等穴位进行按压，每个穴位至少按压100下，并按压天枢、中脘、气海等穴位，每个穴位至少按压50下。在按压穴位后，需要揉搓胃部，揉搓时间不得少于3分钟，且每天需要至少按压1次；②背部推捏法。在采取这种按压调理法时，病人需要将体位调整成端坐或俯卧。负责推捏的人员应在病人脊椎两旁华佗夹脊穴上，以由上到下的方式进行提捏，提捏次数需要处在5次至8次的范围内。在采取这种方法的情况下，病人的背部腧穴将得到疏通，且病情将在一定程度上得到缓解；③五指叩击法。在采取这种方法时，负责施术的人员需要通过指腹对病人的胃脘部进行叩击。在叩击过程中，应确保力道轻柔，且病人能够忍受。此外，应通过由上到下的方式进行叩击，叩击次数应处在30次至50次的范围内。在通常情况下，需要依照任脉循行线叩击。对于上述按摩与按压调理法，其需要病人持之以恒才能发挥作用，因此病人需要充分掌握按摩与按压调理法的各项内容，并每日定时进行按摩与按压，以实现对病情进行有效控制。

2.5.生活调理

慢性胃炎病人在调理过程中需要对保暖方面加以重视，尤其针对体质较弱的病人，在寒冷季节出门时必须增添衣物，做好对脚部、腹部等区域的保暖。在调理过程中，必须戒除烟酒，以防止烟酒对胃黏膜造成损伤，致使胃部出现溃疡或出血等现象，进而造成疾病恶化。此外，在日常生活中，病人应提高对食物品质的关注度，避免食用没有质量保障的食物，尽可能自己做饭，以免慢性胃炎恶化。

结语：综上所述，慢性胃炎能够直接影响病人的生活品质及身心健康，因此病人需要认识到这种疾病的严重性，了解其常见表现，并在相应症状出现时及时前往医院进行检查与治疗，结合医师建议从心理、运动、饮食等多个角度进行调理，以此控制慢性胃炎，避免其恶化，进而保证自身健康。