冬季如何应对支气管炎？

冬季如何应对支气管炎？

肖三玲

彭州市人民医院  四川  成都  611930

支气管炎是严重危害人类健康的疾病，现已成为全球第四大人类健康杀手，相关调查数据显示，我国约有2500万支气管炎患者，每年因支气管炎而死亡的人数约有100万，因支气管炎而残疾的人数约有500--1000万，而该病好发于中老年人群体，很多患者不堪疾病的折磨和困扰而产生负性情绪，为个人、家庭和社会造成极大的痛苦和负担。冬季是支气管炎高峰期，很多患者在冬季来临前就在苦恼如何熬过这个冬天，本篇文章就来指导大家如何在冬季应对支气管炎，下面就让我们一起来了解一下。

一、什么是支气管炎？

在了解支气管炎的冬季应对措施前，我们应了解什么是支气管炎，首先认识支气管的结构与功能，支气管的结构就像一条输送天然气的管道，中间为空腔，管腔外的管壁为黏膜、外膜与黏膜下层，支气管的主要功能为免疫防御，支气管黏膜下腺体能够分泌含有多种补体酶以及免疫球蛋白的黏液，覆盖于管腔表面，与纤毛共同形成黏膜层，而呼吸道分泌的分泌物中含有干扰素、补体以及免疫球蛋白等，具有杀菌、中和毒素以及病毒等作用，两者结合则能够发挥免疫防御功能。次要作用为吞噬异物，无纤毛上皮细胞的细支气管以下部位，主要依靠吞噬细胞的方式来清除异物，比如肺泡内的吞噬细胞，可吞噬细菌和粉尘；第三个作用为保护性反射，当支气管黏膜受到刺激时，则会激起咳嗽、打喷嚏症状，以排出刺激物，保护肺脏。

其次来认识支气管炎的病因，支气管炎指的是气管、支气管黏膜及其周围组织发生的慢性非特异性炎症性疾病，临床表现以慢性咳嗽、咳痰为主，伴有喘息症状，极易反复发作，发病原因与气温降低、感染等因素有关。临床研究发现，上呼吸道感染是诱发支气管炎的常见因素，而冬季是感冒、上呼吸道感染的高发时节，多由病毒引起，当病毒侵入机体后则会损害上呼吸道黏膜，而支气管炎患者的呼吸道比较脆弱，遭遇病毒后则会导致病情加重，甚至并发其他细菌感染；冬季气温骤降也是诱发支气管炎的主要原因之一，寒冷的气候会降低机体血液中淋巴细胞数量，导致免疫能力下降，另外，温度和气压的变化还会影响支气管黏膜血液循环，加重呼吸道内分泌物排出难度，为支气管炎的复发创造有利条件；此外，吸烟、空气污染、过敏等也是不可忽视的诱发因素。

最后来了解支气管炎的常见症状，第一大常见症状为咳嗽，清晨气喘时和夜间较为严重，多数患者伴有睡眠阵发性咳嗽症状，主要是由于支气管黏膜充血、水肿导致分泌物积聚于支气管腔内所致，随着病情发展可不断加重，甚至终年不愈；第二大症状为咳痰，尤以晨间最肾，痰液呈白色粘液性或浆液泡沫性，偶带血丝，主要是由于夜间睡眠时咳嗽反射迟钝，导致痰液堆积于气道腔内，在晨起后因体位变化刺激排痰所致，当患者急性发作时痰量会骤然增多，并变为黏稠性或脓性；第三大常见症状为气短与喘息，初期症状并不明显，但是随着病情进展，合并阻塞性肺气肿后则会出现明显气短症状，活动后尤甚，而喘息症状则好发于急性发作时，多伴有哮鸣音。

二、冬季支气管炎应对措施

说了这么多与支气管炎有关的知识后，想必大家对支气管炎已经有了全面的认识、了解，那么下面我们就来重点介绍冬季支气管炎的应对措施。

入冬以后冷空气突然来袭，气温骤然发生变化，在冷空气的刺激下，支气管炎患者呼吸道局部温度会不断下降，致使黏膜毛细血管收缩，局部血液减少，痰液变得黏稠，极易引起支气管炎，所以冬季是支气管炎高发期，而目前尚无特效药能够预防支气管炎的发生，患者只能够采取有效手段尽可能降低支气管炎发作与复发风险。首先，患者应做到坚持锻炼，健康的体质、强健的体魄是抵御一切疾病最强有力的武器，因此，支气管炎患者应选择适合自己的运动项目，加强体育锻炼，增强体质，比如慢跑、骑车等，在此基础上进行抗寒训练，比如冷水洗脸等，提高机体抗寒能力以及寒冷空气适应能力，值得注意的是，无论是体育锻炼还是抗寒锻炼都应量力而行，适可而止，且要遵守循序渐进、持之以恒的原则，之哟普这样才能够达成预期效果。另外，在进行室外活动时应做好防寒保暖工作，根据气候变化增加衣物，以免着凉感冒；其次应养成健康的生活习惯，保证起居有节，避免熬夜，早睡早起，且要调节室温，冬季室内温度不宜过高，以免室内外温差过大引起感冒。另外，室内应定期开窗通风，保持空气清新，同时应注意室内卫生清洁，定期更换被褥，以免滋生细菌，刺激病情发作第三应调整饮食，支气管炎患者在病情影响下常年食欲不振，存在营养不良情况，以致于机体抵抗力和免疫力低下，因此，患者应结合自身饮食喜好制定食谱，多吃清淡易消化且富含营养的食物，比如米粥、面条等，同时从新鲜蔬果中摄入营养，适当补充优质蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，避食辛辣、油腻、生冷食物，保持规律进食，忌暴饮暴食，食欲不振者可采用少食多餐的饮食方式，适当加餐，循序渐进的改善体质，降低疾病发作风险。

冬季是支气管炎高发期，因此，支气管炎患者应在冬季来临时做好应对措施，让这个冬天不再难熬。