聊一聊高血压那些事

聊一聊高血压那些事

廖义娟

内江市第六人民医院 四川内江 641000

随着我们生活条件的提高，很多人都不重视身体健康，没有正确科学的生活习惯，导致身体出现了很多的疾病；高血压就是其中一种。高血压这种疾病是一种终身性的疾病，一旦患病，就需要长期用药开控制病情。这种疾病的依赖性是很强的。那么我们就应该远离这种疾病，解下来让我们一起来看看关于高血压这种疾病的相关知识。高血压的特征是什么？我们应该怎么治疗？怎么预防高血压的发生？

1 高血压发生原因

（1）肥胖是患高血压的重要原因，肥胖是会引起很多疾病的出现，像高血压、糖尿病、心血管疾病等。

（2）现在的大多数人都没有良好的生活习惯，饮食习惯也不好，导致高血压的发病率逐年增加；像什么吸烟、喝酒、宅、不运动、暴饮暴食等，这些不好的习惯都是会引起高血压的发生。

（3）情绪的影响也很重要，现在生活条件不断上升，我们的工作压力也很大，有些人可能就会因为工作和生活的压力导致情绪经常失控，紧张、焦虑、惶恐等。如果经常出现这种情绪，会影响身体内分泌失调外周血管增多，出现高血压。

（4）还有一种原因就是遗传的原因，像这种疾病，如果父母或者家族有患病历史的就很容易患病。男性患病率高于女性。

2 高血压特征

（1）高血压最常见的就是头痛，头痛的主要特征是：头痛的地方是后脑，或者头部两边的的太阳穴，疼痛的感觉是跳动的感觉，疼的比较严重，脖子后面会有跳动的感觉。有的病人头痛的感觉是头部觉得很沉重，这种情况一般出现在早上刚起床的时候，身体稍微的有一些活动就会好转；如果有剧烈的活动就会加重头痛。这种一般是高血压影响脑血管舒缩的功能造成的。

（2）大多数的高血压病人在发病前期是没有明显的特征的，这种情况会持续很久。有很多病人是因为给身体体检的时候，才知道患了高血压。高血压的表现有很多种，像头痛、头晕、耳鸣、疲劳、失眠等多种表现。

（3）失眠也是高血压的病症特点，病人经常不能正常的睡觉，半夜会突然醒来之后就一直睡不着，或者晚上一直睡不着；高血压病人不光会出现失眠，也会有多梦的情况。严重可能整夜都在做梦。如果长期的失眠会导致高血压病情加重。

（4）舌头发红、淡红、有瘀点，舌苔发黄、发白，都有是出现了高血压的主要症状。

（5）有些病人经常会感觉手脚麻木的情况，还有手上会有虫子爬的感觉，有的病人是有腰酸背痛的感觉。一般都是因为高血压血管收缩、动脉硬化的情况引起的。

（6）高血压病人记忆力很不好，并且经常出现耳鸣的情况，就是耳朵里面有嗡嗡的声响。因为高血压的病人血压比较高，就经常出现这些现象。

（7）也有的病人平常会觉得头晕乎乎的，一般病情不严重额病人，休息一会就会好转，头晕会一点点消失，病情比较严重的病人平时会觉得头晕的厉害，有时候可能会站不住。像这种比较严重的情况，就需要尽快去医院检查治疗了。

3 怎么预防高血压

（1）首先，患高血压的原因有遗传的因素，向有些人有高血压患病家族史的，这种是没有办法预防的。可以预防的因素有很多，比如饮食控制，对高血压是很重要的，经常吃一些高油，高盐，刺激性的食物就有可能诱发高血压，一定要避免，平时多吃一些清淡有营养的食物；像一些新鲜的蔬菜水果，菠菜、胡萝卜、南瓜、葡萄、桔子、苹果、梨等等。

（2）还有比较肥胖的人，贪吃或者不锻炼导致的体重太胖，体重过高的人就容易患高血压，所以要减轻体重，避免肥胖。

（3）吸烟喝酒会诱发高血压，所以戒烟戒酒，香烟里面有尼古丁，会导致中枢神经处于兴奋地状态，心率就会加快，这对高血压病人很不好。大量的饮酒对身体的伤害很大，会诱发高血压。

（4）有些人容易情绪失控，可能是生活带来的压力导致的情绪不稳定，也有经常熬夜太疲劳的，一定要改善这种不稳定情绪的状态，心情不好可以听听歌，向身边的人倾诉不开心的事，不要憋在心里，对身体很不好，很容易诱发高血压。要有好的生活习惯，就能预防高血压。

（5）每天注意锻炼身体，选择强度稍微低一点的运动方式锻炼，运动可以增强我们身体的免疫力，促进身体的血液循环，增进肠胃的消化，可以选择一些有氧的运动比如散步、骑自行车、太极等，但是一定不要太累，选择适合运动的时间和地点，比如夏天太热运动太久容易中暑，一定注意。有一个好的身体就可以预防很多疾病。

高血压是现在心脑血管很常见的一种疾病，这种疾病发病率比较高，死亡率也是相当高的，一旦患了高血压，它时刻都在威胁着你的生命。总之，不良的生活习惯是诱发高血压的重要原因，只要你有健康的生活方式就可以预防很多的疾病，一定要管住嘴，迈开腿。尤其是老年人，本身身体的抵抗力差，身体器官也在退化，如果还不注意预防，最后导致发生了什么并发症就更严重了。以上这些关于高血压的知识建议大家多了解一些。