运用团体心理辅导改善学生学习倦怠状况的探索

运用团体心理辅导改善学生学习倦怠状况的探索

李林鹏（1）,杨月,（2）

彭阳县第三中学（2）彭阳县第四中学

摘要：与中学生合作，不仅要关注其心理发展和职业发展，还要关注精神发展、个人发展，即心理健康。中学心理健康教育活动的目的是促进保护教育过程中所有参与者的心理健康。这项工作是在教育过程的心理支持过程中进行的，包括心理诊断、发展活动、教育和预防工作、咨询。目前一些教师在改善学生学习倦怠状方面存在一些问题，本文就运用团体心理辅导改善学生学习倦怠状况展开研究。

关键词：精神发展；个人发展；心理辅导；学生倦怠；心理健康教育

引言：现代学校充满了教育技术，有助于以尽可能快的速度进行培训、成长和个人发展。后者的引入和使用伴随着一些负面趋势，其中之一是学生健康状况恶化。学生的上学日充满了巨大的精神和情感压力。学校超负荷和长时间呆在静态位置会导致学生超负荷工作。高发病率出现和发展的可能原因之一是学童的精神疲劳。过多的信息导致孩子只是停止感知它，什么都不记得了。本文将对运用团体心理辅导改善学生学习倦怠状况进行探索。

一．初中生学习怠倦的现状

（一）身体疲劳和过度劳累的表现

身体疲劳和过度劳累最脆弱的时刻是适应教育负担的时期—这是学年、季度的开始；季度、学年和周的结束。此外，疲劳每天都在发生，在第三节或第四节课时，首先表现微弱，然后在上学日结束时增加。

如果身体在夜间睡眠时恢复力量，户外活动造成的疲劳会恢复，并以越来越生动的形式表现出来，使神经系统复杂化，并最终对健康产生负面影响，从而对学习结果产生负面影响。

因此，我们对研究学童的效率和疲劳问题感兴趣，因为正是在这一时期，所有基本的生活功能都得到了奠定，这将进一步影响一个人的一生。

这项工作的目的是研究九年级学生疲劳对注意力指标变化的影响，并制定提高效率和减少学生疲劳的措施。

（二）什么是疲劳

疲劳的主要客观标志是性能下降。然而，并非每一种性能下降的情况都可以被视为疲劳。身体的效率可能会因饥饿、疼痛而下降，但这些病例不能被视为疲劳，因为它们不是积极活动-工作的结果。疲劳被理解为工作导致的身体状态，表现为表现不佳。

疲劳是一种在全身发展的复杂现象。肌肉锻炼是整个身体的整体活动。整个身体的功能及其与外部世界的互动是通过神经系统在其最高部门—大脑皮层的领导下进行的。肌肉工作导致的身体疲劳首先是中枢神经系统功能状态变化的结果[1]。

（三）身体疲劳的原因

身体疲劳主要与中枢神经系统的疲劳有关。神经系统对内部环境的变化最敏感。血液中细胞制品的积累、血糖含量下降、在某些情况下血液中缺乏氧气等疲劳因素，不是直接降低身体的表现，而是通过中枢神经系统间接降低章节的表现。

大脑皮层和大脑其他部分的这些能力通过中枢内pu和营养神经进行，是通过对包括中枢神经系统在内的所有器官和组织进行调节作用来实现的。在激活这些影响时，主导作用属于各种信号刺激作用产生的条件反射反应。

在一个人刺激的条件时间中，语言刺激非常重要，它通过大型性皮层的第二个信号系统产生影响，与第一个信号系统相互作用。在疲劳的情况下，各种情绪因素对身体工作能力的影响机制应该根据两个信号系统的相互作用来考虑。各种流变影响（语言激励、呼吁等）可以显著影响疲劳现象的过程。

二．注意力的功能和类型

（一）注意力的定义

人类生活和活动中的注意力具有许多不同的功能。它激活了必要的功能，抑制了目前不必要的心理和生理过程，促进根据当前需求有组织和有目的地选择进入身体的信息，确保精神活动选择性和长期集中在同一对象或类型的活动上。

认知过程的焦点和选择性与注意力有关。它们的设置直接取决于目前什么对身体、实现个人利益最重要。注意力决定了感知的准确性和细节，记忆的力量和选择性，精神警惕的方向和生产力—简而言之，所有认知活动功能的质量和结果[2]。

（二）注意力的特点

对于感知过程，注意力是一种放大器，允许您区分图像的细节。对于人类记忆，注意力是能够在短期和RAM中存储必要信息的一个因素，是将存储的材料转移到长期内存存储的先决条件。对于思考，注意力是正确理解和解决问题的强制性因素。在人际关系体系中，注意力有助于更好地相互理解，使人相互适应，预防和及时解决人际冲突。一个细心的人被认为是一个愉快的对话者，一个机智而微妙的沟通伙伴。一个专心致志的人学得更好、更成功，在生活中取得的成就比不够专注。

（三）注意力类型

让我们考虑一下主要的注意力类型。这些是自然和社会条件的关注、直接和间接的关注、非自愿和任意的关注、感官和智力的关注。

自一个人出生以来，人们就以对某些带有信息新颖性元素的外部或内部刺激做出选择性反应的先天能力的形式给予了自然关注。确保这种关注工作的主要机制被称为指示性反射。它与网状形成的活性和新颖性的神经元探测器有关。

由于训练和教养，在生活中形成了社会条件的注意力，与行为的自愿调节有关，以及对物体有选择性的有意识的反应。

直接注意力不受任何东西控制，除非它所针对的目标，并且符合一个人当前的利益和需求。间接注意力由特殊手段调节，如手势、单词、符号、物体。

非自愿关注与意志的参与无关，任意关注必然包括意志坚强的监管。非自愿的关注不需要努力在一段时间内保持和专注于某事，武断具有所有这些品质。最后，与非自愿不同，任意关注通常与动机或动机的斗争有关，即存在强烈、相反的方向和相互竞争的利益，每个利益本身都能够吸引和留住注意力。在这种情况下，一个人有意识地选择目标，通过意志力压制其中一个利益，将他所有的注意力都指向另一个利益。

最后，你可以区分感官注意力和智力注意力。第一个主要与感官的情感和选择性工作有关，第二个主要与思维方向的集中有关。通过感官注意力，意识中心有一些感官印象，在智力注意力中，感兴趣的对象是思想。

三．制定减少疲劳和提高学生效率的措施

（一）进行团体心理辅导

教师试图单独或小组进行心理矫正工作，因为我认为它更有效。至于保护青少年心理健康的工作，在这里进行了培训，以消除攻击性和不确定的行为。为在社会教育家注册的最困难的青少年开发了个人项目。初中生心理健康教育工作的有一个领域是为初中生期末考试期间提供心理支持[3]。

这个方向的主要目标是减少压力危险条件。在工作中，对个人和情境焦虑或压力状况进行心理诊断检查。正在为初中生制定备忘录和建议。在课堂上，使用心理学家期刊的方法材料、记忆类型发展建议、注意力、思维、训练练习、缓解神经紧张的实用任务。由于在考试期间获得的自我调节技能和行为策略的制定，初中生获得了在困难的生活环境中保护自己健康环境的技术。在学校设置心理辅导点，采用团体心里辅导的形式对每一位怠倦学生进行指导。

结束语：团体辅导心理学是一门关于健康心理原因、保存、加强和发展健康的方法和手段的科学。健康心理学的目标无法最终确定，因为它不仅仅是保护健康。健康本身可以被视为一个人成功实现生活目标的条件。因此，“健康发展的主要原则不仅是保持健康，而且在健康的帮助下实现你的使命”所有高校应该重视对初中生的心理健康教育。

课题：固原市第三届基础教育教学课题“心理辅导对提高学习倦怠学生成绩的干预研究”（编号：GYKT-LD-03-009）

参考文献：

[1]沈丹.大学生学习倦怠团体辅导方案设计及干预效果[J].中国健康心理学杂志,2020,28(03):453-457.

[2]高莹,冯宏图,刘浪.团体心理辅导在高校学生干部学习倦怠干预方面的应用[J].榆林学院学报,2019,29(04):22-24.

[3]商冬梅.焦点解决取向团体辅导在高职生学习倦怠干预中的应用[J].山西青年,2016(05):23+22.

课题：固原市第三届基础教育教学课题“心理辅导对提高学习倦怠学生成绩的干预研究”（编号：GYKT-LD-03-009）