完美者

完美者

王奕涵，罗佳伟

大连科技学院;辽宁大连；116052

摘要研究表明全球八成以上的人士因为肥胖导致高血压、脂肪肝等并发症，特别是腰腹部的肥胖，大量囤积的脂肪，影响五脏六腑的正常运作。由初期的心跳紊乱、发闷、心烦气燥、呼吸困难、性功能减退等症状，极度影响日常生活及工作，严重的延伸至高血压、心脏病等慢性疾病。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。疫情当下，肥胖给人们带来了另一种健康隐患。

《完美者》项目是根据个人健康情况制定健康饮食和运动方案的数据分析系统。该项目主要分为人体健康采集系统、食物卡路里计算器、健身方案系统等三部分组成。三者通过接口互联，为用户量身打造减肥方案。人体健康采集系统主要从人体身高、体重、年龄、性别等基本信息及饮食习惯、病例、体质等身体素质两个方面进行数据采集。通过采集的信息对每个人进行数据分析，提供健康饮食及健身方案；食物卡路里计算器通过制定的食物卡路里的数据库以及图像识别技术，计算用户所实用的食物所含的卡路里。这款计算器能够识别食物的种类，通过称重计算食物的所含的卡路里；健身方案系统是通过对人体健康数据的采集，以及用户每天摄取的卡路里实时调整用户健身计划，以保证用户能够拥有健康身体。

关键字：健康；数据分析；健康饮食；

1-现状分析

(1)肥胖的危害

随着生活水平的提高，肥胖人群也是越来越多了，肥胖也是和平时生活习惯，饮食习惯有关系的，肥胖的人群都喜欢吃油腻油炸食物，而且吃饭是没有规律的，时间一长，得不到有效的锻炼，就会导致肥胖。肥胖最多的危害是可导致一系列严重的，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。

(2)造成肥胖的原因

造成肥胖的原因有遗传与环境因素，物质代谢与内分泌功能的改变，脂肪细胞数目的增多与肥大，神经精神因素，生活及饮食习惯，药物性肥胖，肠道问题，吸收不了的残余，从而导致了肥胖。[1]

（4）目前市场上减肥方案的分类及弊端

由于人们对身体健康越来越关注，市面上涌现了许多减肥方案，主要分为药物类、饮食类以及健身类三大类，具体可分为如下：

药物类。顾名思义就是通过使用具有减肥作用的药物来减少人体过度的脂肪、体重。但减肥需要健康，此类产品虽然疗效显著，但多少会存在副作用。

饮食类。控制饮食是调整饮食结构不是单纯的节食减肥，摄入的食品需要满足机体营养物质的需要。单纯的节食减肥除了减少能量类食品的摄入外，还会减少其他必须营养物质的摄入，会导致营养不良。如果碳水化合物摄入不足不能满足机体的需要，可以因为脑部的能量供应不足，出现饥饿感、心慌、冷汗等症状，严重时可以诱发低血糖昏迷。

健身类。健身不仅跟年龄、性别、场地、项目有关系，同时也跟用户的身体状态有直接的关系，不恰当的健身不仅不能起到积极作用，有时会给用户带来伤害。即使是专业运动员需要有日常训练期的营养状况和疲劳监测，还有运动量监测和体能诊断技术，因此，他们在运动时所出现的危险和伤害是可预见的。同时，在任何一堂训练课开始的时候，都要在教练的指导下做长时间的热身准备。相比之下，很多普通的体育爱好者不了解运动中会出现哪些伤害，即使伤害即将发生他们也一无所知。

2-《完美者》项目介绍

《完美者》项目是向用户符合用户自身条件的健康方案，该项目通过用户健康信息的动态监控，向用户推荐适合的饮食方案及健身方案。该项目是利用AI的图像识别技术、大数据技术以及物联网技术的进行设计一套身体健康康复系统。

该项目主要分为人体健康采集系统、食物卡路里计算器、健身方案系统等三部分组成。三者通过接口互联，为用户量身打造减肥方案。人体健康采集系统主要从人体身高、体重、年龄、性别等基本信息及饮食习惯、病例、体质等身体素质两个方面进行数据采集。通过采集的信息对每个人进行数据分析，提供健康饮食及健身方案；食物卡路里计算器通过制定的食物卡路里的数据库以及图像识别技术，计算用户所实用的食物所含的卡路里。这款计算器能够识别食物的种类，通过称重计算食物的所含的卡路里；健身方案系统是通过对人体健康数据的采集，以及用户每天摄取的卡路里实时调整用户健身计划，以保证用户能够拥有健康身体。

3-研究意义

《完美者》项目是根据个人健康情况制定健康饮食和运动的营养方案制定的数据分析系统。项目主要分为人体健康采集系统、食物卡路里计算器、健身方案系统三部分组成。人体健康采集系统主要从人体身高、体重、年龄、性别等基本信息及饮食习惯、病例、体质等身体素质两个方面进行数据采集。通过采集的信息对每个人进行数据分析，提供健康饮食及健身方案；食物卡路里计算器通过制定的食物卡路里的数据库以及图像识别技术，计算用户所实用的食物所含的卡路里。这款计算器能够识别食物的种类，通过称重计算食物的所含的卡路里；健身方案系统是通过对人体健康数据的采集，以及用户每天摄取的卡路里实时调整用户健身计划，以保证用户能够拥有健康身体。该项目的研究意义总结为以下几点：

1）实时采集用户健康状态。《完美者》项目通过用户定期上传自身身体健康数据，实时更新用户身体健康数据，并分析用户身体健康指数，以可视化界面的方式展现给用户。

（2）智能计算人体每天摄入的卡路里。《完美者》中的数据分析系统根据用户身体健康指数实时更新用户每天应摄取的热量，并推荐用户食用的食材，调节用户健康指数。

（3）量身定制健身方案。《完美者》软件平台根据用户健康指数，提供健身方案以及视频教程，在对用户饮食指导的前提下增加健身计划。

（4）能够调整用户健康。《完美者》为用户体提供周期性健身报告、饮食方案以及健身方案以保证用户身体健康。

（5）推荐饮食计划。《完美者》实时添加制作食材视频，根据用户饮食习惯推荐饮食方案，调整用户摄取热量。

（6）实时分析体脂对健康的影响程度。能够动态指导用户的医疗方案、饮食方案、健身方案。

（7）采集用户的饮食和运动习惯进行数据分析，提供健康建议。以用户喜好、季节、地域动态指导用户饮食所用的食材；以用户的运动爱好的变化，动态推荐健身方案。

项目信息：本文系2022年大学生创新创业训练计划项目研究成果，项目号是：X202213207165

作者信息：王奕涵，王奕涵(2001.2)男，汉族，辽宁大连，大连科技学院数据科学与大数据科学专业大三在读。

罗佳伟（1984.1）男，汉族，河北承德，工学硕士，大连科技学院专任教师，研究方向：大数据分析

[1]引用中日友好医院（三甲医院）主任医师 王燕