胃炎患者越来越普遍 日常饮食要注意哪些呢？

胃炎患者越来越普遍 日常饮食要注意哪些呢？

李杰

 平舆县中医院 463400

现阶段，我们的生活水平上升到了一个新的层次。尤其是当代的年轻人，为了房子车子拼命的赚钱，面临着很大的生活压力。患上胃炎的人数持续增加，年龄也越来越年轻化。究其原因是因为他们总是忙于工作，时常饥一顿饱一顿的，休息的时间也不多等，这些不好的习惯极易致使胃肠功能紊乱，诱发胃肠方面的问题。俗话说得好：健康好比是1，事业、家庭、钱财等都是0；有了1，后面的0越多就越富有，反之，没有1，则一切皆无！所以，我们一定要养成良好的饮食习惯以及作息习惯，这样才能更好的保护我们的肠胃；接下来我就给大家讲述一下，日常饮食要注意哪些事项，供大家参考与借鉴。

胃炎存在哪些危害呢？

结合相关资料显示，如果患上胃炎会产生很多危害，具体表现在以下几个方面：

危害一：胃溃疡

胃溃疡和以下几种胃炎同在：一是浅表性胃炎；二是糜烂性胃炎，存在比较显著的炎症刺激，胃黏膜逐渐萎缩并变薄，同时还会诱发糜烂、溃疡等一系列情况，需要在第一时间进行胃镜检查，以免错误最佳治疗时间。

危害二：贫血

慢性胃炎大量失血之后还会发生贫血等情况，具体体现在以下几个方面：一是巨幼红细胞贫血，说白了就是恶性贫血。一般情况下，患者通常会出现头晕、心悸等相关情况。二是缺铁性贫血，通常与以下几点存在着密切的联系：一是慢性失血所致；二是慢性胃炎患者吃饭不多，营养补给不充分导致的；三是胃酸匮乏。

危害三：胃出血

针对慢性胃炎出血这一情况而言，是一件常有的事情，通常体现在以下几个方面：一是粘膜萎缩变薄；二是血管清晰可见；三是粗糙食物磨搓；四是粘膜糜烂出血；五是排泄物是黑色的，如果出血量较大，那么很容易发生吐血的情况，更有甚者会出现头晕、大汗、休克等情况。

危害四：胃癌前期

结合国际卫生组织统计可以发现，胃癌发生率是10%，其发展历程主要经过以下几个阶段：第一阶段为浅表性胃炎；第二阶段为是慢性胃炎；第三阶段为肠化生或者是不典型增生；第四阶段为胃癌。通常情况下，慢性胃炎的癌变主要和胃炎性增生存在着息息相关的联系。

针对胃炎我们日常饮食要注意哪些呢？

首先，我们先来了解下引发胃炎的主要原因，对因下药效果会更好。

原因一：急性胃炎没有在第一时间进行治愈而变成慢性胃炎。

原因二：长时间食用生冷硬食物，喝浓度高的茶水、咖啡，服用激素类药物、频繁抽烟、喝酒等。

原因三：因幽门螺旋杆菌诱发的，即在幽门螺旋杆菌感染持续作用下，会冲破胃蛋白酶的屏障，继而导致胃黏膜损坏。

原因四：在日常饮食期间摄入盐的量过多，缺乏水果蔬菜等方面的营养，还和胃粘膜萎缩与肠上皮化生密不可分。

原因五：与自身免疫因素存在息息相关的联系。

接下来我们说一说胃炎患者日常饮食期间应当引起重视的几个事项：

注意点一：饮食要规律。倘若饮食不规律，那么很容易会致使消化液分泌失常。所以针对胃炎患者而言，饮食规律是十分有必要的，之所以这样说是因为胃的活动是有一定规律可循的，胃的生理运动除了涵盖这常规的蠕动外，还会分泌相应的消化液。倘若饮食不规律，那么长此以往下去就会造成胃炎的发作。所以患者在进餐期间除了要做到定时定量之外，还要做到细嚼慢咽，并且在进餐的时候始终要保持良好的心情，饮食过后要进行适当的休息，休息完毕后再投入到工作当中。少量多餐—能够降低胃酸过多情况的发生，如果胃酸过多的话，那么很容易会逆流到食道，对食道黏膜造成伤害。除了早、中、晚吃饭外，还需要在三餐之间添加适量的点心。

注意点二：胃炎患者不适合喝酒。因为酒中含有被称之为乙醇的成分，该成分会对胃黏膜带来伤害，还会诱发以下几种症状：一是胃痛；二是胃胀等。那么此时就会有人问了，我可以少喝点啤酒或者是烧酒吗？显然答案是否定的，能避免喝酒就避免喝酒吧，因为酒本身就属于寒性，生冷硬都会伤害到我们的胃。但是话又说回来，如果真想喝酒的话可以饮用少量的红酒，在饮用期间可先在嘴里含一下再进行吞咽，禁止大口大口的喝。

注意点三：多吃一些高蛋白与高微生物的食物

对于胃炎患者来说，应当在第一时间确保各种营养的充分补给，要不然容易诱发贫血等一系列疾病。日常饮食要多摄取以下几种食物的营养：一是清蒸鱼；二是瘦肉；三是鸡蛋；四是牛肉；五是羊肉等，如果现在是秋天和冬天这两个季节，还可以吃点狗肉。这里值得注意的是，不是让大家非要找狗肉来吃，有的话就吃点，没有的话可以用羊肉等替代。

注意点四：日常饮食要注意酸碱平衡

倘若胃酸过多，那么此时可食用以下几种食物来中和胃酸：一是牛奶；二是面条；三是无糖白馒头等，这种方法能够起到缓解胃痛等作用。反之，如果胃酸分泌不充分，那么这个时候可食用以下几种浓缩汤：一是瘦肉汤；二是排骨汤，这样食用可以刺激胃酸分泌，以此来协助胃部消化。

综上，胃炎患者总是会出现胃胀、胃疼等一系列症状，这与日常饮食存在着息息相关的联系。大家在生活中应当对自身的饮食习惯进行控制，平时多休息，切不可长时间熬夜以及抽烟喝酒，这样才能让我们的胃变得更加的健康。