关于高血压的科普知识

关于高血压的科普知识

杨轩

湖州市吴兴区月河飞英街道社区卫生服务中心，浙江 湖州，313000

目前，人们已经普遍了解高血压，但这种了解往往停留在表面，很多人一想到高血压，第一反应是吃降压药就没事，但是这种观念真的正确吗？高血压治疗注意的问题还很多，还要自病源角度思考，多方面协调控制血压，才能达到疾病治疗的目的。50岁以上的人发生高血压的概率普遍高，很多人患上高血压就开始担心，害怕从此没有办法脱离疾病。但是高血压前期是可以通过日常调节及用药恢复，要是控制好了，以后也不会发生严重的并发症。本文为大家科普以下高血压的疾病知识。

一、怎么知道自己患有高血压

血压是人体血液循环产生的压力，在定义上也不难理解，高血压就是血压值超标了。如果一个人连续检测3天血压，血压水平都在90/140mmhg以上，基本上就可以确定这个人是高血压患者。老年人发病率比年轻人高，究其原因是老年人体内的垃圾速度多，随着人体内的垃圾毒素不断沉淀，老年人血管内不断累积，最终导致血液循环不堪重负，一旦栓子脱落，人们的血管堵塞，血液无法正常流通，患者还容易发生心脑血管疾病，包括脑血栓及脑梗塞。

二、高血压疾病有什么特点

年龄超过65岁以上，并未使用降压药的情况下，患者测量血压可以确诊疾病，有些人已经确诊为高血压，收缩压及舒张压在口服药物后在标准范围内，这种情况不适高血压治愈了，而是你控制的比较好。随着高血压进展，患者大血管弹性降低，动脉僵化程度增加，人们的系统反射能力下降，此时的神经体液调节能力降低，自身外周组织增高。人体衰弱后，发生高血压的概率高，高龄高血压患者在使用降压方案前可以对血压进行评估，尤其是1年内患者的体重降低，此类患者的治疗疾病风险性高。

三、老年高血压的降压目标是什么

高血压的控制的目标是将血压稳定在90/140mmhg以内，并评价患者的靶器官损伤程度，降低患者器官损伤的同时，心脑血管疾病发生率也能得到控制。要是患者的血压超过标准水平，患者的年龄在65岁以上，老年高血压患者需要调整生活方式，适当使用降压药物治疗，从而使患者的血压水平控制在标准范围内，若患者血压在100/180mmkg以上，患者年龄超过80岁，在生活方式允许的情况下为患者使用药物治疗，使患者的血压降低到略高标准水平，老年患者也要注意改善自身的生活方式，达到血压控制的总体目标。

四、高血压日常怎么管理

①人们应当做好饮食规划：民以食为天，每个人都少不了一日三餐，但“病从口入”也是非常重要的一点，高血压患者在生活中应当注意合理饮食，人们还需严格执行饮食标准，帮助自己稳定血压。人们应当控制含糖量高的食品，要是食品中的糖分过多，血液粘稠度增高，容易发生血管堵塞。人们尽量少吃玉米，或者淀粉量较高的食品，以免人们的血脂升高速度过快，可以适当吃一些木糖醇类食品。人们也要注意脂肪量，做菜尽可能选择植物油，少吃动物内脏，多吃海鱼，可见降低血液中的胆固醇量，以免避免人们发生血栓，吃鱼油也能恢复血管弹性，以免患者血管再次破裂。人们需要合理摄入糖分，高血压患者坚持低糖饮食，食盐摄入量需要控制在6g以内，尽可能不要吃酱油或者咸菜等食品，多吃一些新鲜蔬菜、水果，适当补充人途所需的蛋白质。②人们要有意识的改善不良习惯，形成健康的生活方式，高血压患者应当禁忌烟酒，要是人们的烟酒量大量摄入，容易对血管张力产生影响，导致人们的血压发生变化。日常生活中需要合理作息，高血压患者不能熬夜，熬夜对人们的身体伤害非常大，要是作息不规律，会产生巨大的心脏负担，对全身的血液循环产生影响，也要注意适当劳动，以免身体负荷过大。③人们需要适当的运动，并减轻体重，运动对人们非常重要，运动可提升关节能力，增强人们的食欲。运动的好处是帮助人们降低体重，适当的户外运动可以改善血压水平，比如，游泳、散步及慢跑。④患者也要做好自我管理，每天按时检测 血压，早晚监测血压1次，并做好血压记录工作，高血压患者应当注意情绪不要过于激动，要是情绪过于激动，人们的血压波动非常明显，也容易发生其他心脑血管疾病。所以，日常生活中应当放松身心，不要暴躁和愤怒。高血压患者根据医生嘱托，合理使用降压药物，不要随意调整药物量，非正常的调整药物量对身体没有好处，甚至发生不良反应。

五、高血压怎么治疗

高血压主要是通过药物治疗，在药物选择时尽可能进入医院，听从医生的嘱咐。坚持科学及合理用药，保持健康的生活才能有效控制血压。治疗高血压的药物种类较多，若患者为轻度高血压，血压波动不明显，每天按时给药1次即可，在高血压治疗初期，应当自小剂量用药开始，并检查选择长效降压药物，包括利尿剂、β受体阻滞剂等，在药物治疗过程中，结合医生的建议及病情程度确定降压目标，并选择单一用药或者联合使用药物。常见的利尿剂包括氨苯蝶啶、氯噻酮等，此类药物在使用过程中降低患者血压水平，也能减少患者的高血压并发症的发生率，不会对心脏产生负担。钙通道阻滞剂常见的药物是硝苯地平、维拉帕米等，此类药物的效果比较可靠，不会对人体糖代谢及脂肪代谢产生影响，也能保护人体的靶器官，避免患者动脉硬化。针对合并稳定心绞痛的高血压患者，使用钙离子通道阻滞剂治疗效果显著。倍他洛尔、普萘洛尔是比较常见的β受体阻滞剂，患者在治疗过程中应当保持治疗方法的针对性，不能随意减少药物量，β受体阻滞剂药物对心梗及心率过速的高血压患者均有良好的效果，医生制定治疗方案过程中，也要根据患者疾病治疗的危险因素及患者的靶器官损害情况，适当选择治疗药物，要是患者没有发生并发症，单独使用β受体阻滞剂即可，若是发生并发症，则根据并发症情况选择联合治疗方法。高血压疾病治疗以个体化为原则，降压治疗过程中，根据患者的实际情况，对耐药性及家庭经济情况等选择适宜的药物，无需过度忧虑吃不起药，高血压药物价格都比较低廉，患者安心治疗疾病即可。

高血压已经严重威胁到人们的健康，长期高血压容易发生脑血管疾病及心血管疾病或者肾脏疾病。人们应当站在客观的角度认识高血压、预防高血压、治疗高血压，不断调整自身不良的生活方式及饮食结构，这样才能控制高血压。