孕期如何护理乳房和乳头

孕期如何护理乳房和乳头

郭兰

达川区麻柳镇中心卫生院 四川达州 635735

对于大多数女性而言，怀孕往往是其生命中的一个重要而特殊的阶段，其对于女性具有特别的意义。在怀孕期间，由于受到胎儿的影响，女性内分泌系统和出现不同程度的异常，基于此，部分女性的身体健康情况可出现一定波动。在此期间，由于并未接受过系统的医疗健康知识学习，部分女性在孕期对于如何开展自我护理缺乏足够的了解和认识，其对于女性身心健康造成了一定影响。在本文中，笔者从妇产科的角度出发，针对孕期如何做好喻姓乳房和乳头的护理工作进行的介绍与说明，希望帮助广大女性更好地实现对于相关健康知识的充分了解与合理掌握，以便在怀孕期间积极做好自我护理工作，进而促进女性身心健康的合理保障。

一、选择舒适的内衣

在护理工作开展期间，为了有效帮助孕期女性实现对于乳房和乳头的合理护理，医护人员应引导其做好对于衣物的科学选择。在此期间，大量研究资料表明，在怀孕期间，女性的乳房重量和尺寸可出现不同程度的增加，因此，怀孕前的衣物可能存在尺码过小的问题，其不利于孕妇健康的合理保障。基于此，在护理工作开展期间，医护人员建议女性在怀孕时结合自身实际身材选择相应的棉质胸罩和衣服，从而确保衣物的蓬松，避免对乳房和乳头造成挤压。在此期间，为了避免乳汁渗出渗湿衣物，女性可以选择一些有支撑或塑胶边的胸垫并在出现上述问题后及时进行更换。在临床过程中，大量研究资料表明，通过确保衣物的宽松舒适，有利于降低乳腺受压迫的可能性降低了乳房和乳头发炎问题的可能。

二、定期更换衣物

对于孕期女性而言，其应定期进行义务的合理更换与清洁，从而有效降低衣物细菌在衣物上滋生和繁殖的可能性。在这一问题上，大量研究资料表明，通过定期进行医务的合理更换，有助于促进女性怀孕期间健康水平的合理提升，降低了细菌经衣物传播至乳房和乳头的可能性，对于女性身心健康的保障具有良好的促进意义。

三、积极开展乳房按摩

在洗浴完成后，女性应及时做好对于乳房的正确按摩，以便有效促进其乳腺发育水平的提升与改善。在具体做法后，清洗完毕后，可以用热毛巾覆盖乳房并用手轻轻按住乳房，随后，由手指从乳房由内向外进行按揉，在此期间，女性应用手指指腹在乳房周围通过画圈的方式进行按摩并轻轻按住乳房从四周向乳头方向进行按摩。在护理期间，女性拇指和食指应压住乳晕边缘，再用两指轻轻进行挤压。总的来看，通过积极进行乳房的合理按摩，有利于促进女性乳房功能的充分改善，其对于女性健康的恢复具有良好的促进意义。

四、定期做好乳房清洁

在护理工作开展期间，医护工作者应引导女性定期对乳房进行清洁，从而确保女性乳房的洁净度。在此期间，应避免使用碱性肥皂清洁，这一类肥皂往往会导致女性乳房皮肤过于干燥，继而增加了乳房与乳头皲裂问题的可能性。在清洁期间，孕妇应注意做好力道的控制，确保手法轻柔，与此同时，其也可以使用棉球蘸水后对乳房和乳头根部等部位进行清洁，从而有效降低清洗过程中造成的不当损伤。与此同时，在护理工作开展期间，应及时对上方的分泌物进行清除并在洗澡后使用专用护理油涂于乳头，从而降低乳头皲裂问题的可能性。

五、系统学习哺乳知识

为了进一步实现对于乳房和乳头的合理保护，女性在怀孕期间应积极做好对于哺乳知识的系统学习，里面有效实现对于乳头、反核乳头的合理保护。例如，当女性出现乳管堵塞的问题时，可以由胀奶的一侧的乳房进行哺乳。在哺乳时，其应由疼痛部位的上方朝乳头的方向进行按摩，以便促进乳管的通畅。在按摩后，若乳房仍存在堵塞问题，则应及时入院就医，以免导致内部化脓感染。

六、限制药物的使用

在怀孕期间，为了确保乳房和乳头健康的充分保障，女性应积极做好对于日常生活中相关药品使用问题的合理限制。在这一问题上，医护人员表示，在怀孕期间，女性不可使用减肥霜及丰乳霜等药品。部分研究资料表明，此类药物中普遍含有性激素，若随意使用相关药品，则容易导致女性孕期期间乳房发育受到影响，从而不利于女性乳房和乳头健康的充分维系。

七、科学调整睡眠体位

对于孕期女性而言，在晚间睡眠时，良好的体位对于其乳房和乳头健康的保障具有积极的促进意义。在这一问题上，医护人员指出，对于孕期女性而言，其睡眠时应以仰卧和侧卧体位为主，避免采用俯卧体位睡眠，因为这一体位会导致乳房在睡眠的状态下受到挤压。部分研究资料表明，俯卧位睡眠和导致女性乳腺组织血液循环功能受到影响，其不利于女性乳腺的充分发育，对于女性乳房和乳头健康的保障造成了一定限制与阻碍。

八、做好乳头矫正工作

在日常生活中，部分女性存在乳头扁平或凹陷的现象，这一问题往往会对其产后母乳喂养造成一定影响，同时不利于其健康的充分保障。针对上述问题，医护人员在护理工作开展期间，应及时做好对于相关知识的说明，从而帮助女性合理实现自身健康的充分保障。在具体做法方面，在对乳房进行擦洗时，女性可以用手指轻轻捏住乳头并将其向外拉。通常情况下，内陷的乳头中往往容易积存污垢，在护理工作中，应先在乳头上涂抹油脂，以便促进污垢的软化，随后对其进行清洗。在此期间，女性每日应对内陷的乳头进行牵拉2~3次，每次时间在20~30分钟不等，随着乳头皮肤逐渐坚韧，其内陷问题可以得到显著的改善。与此同时，女性也可使用吸奶器等器械辅助进行乳头的护理干预，在实施过程中，可以将橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球，利用负压作用对乳头进行吸引。在吸引10分钟后，可以取下橡皮球并对乳头进行牵拉和扭转，以便有效促进凹陷问题的改善。

九、避免对乳头施加暴力

女性的乳头皮肤往往相对较为脆弱，基于此，其在日常生活中极易受到外界因素影响而出现脓肿皲裂等问题，其对女性健康造成了不良影响。基于此，女性在怀孕时应注意做好对于乳头的合理关注，及时对附着的乳痂进行清除并涂抹相应油脂。与此同时，若发现乳头上有硬痂，不能生硬去掉，可在入睡前在乳头上覆盖涂满油脂的纱布并在第二天晨起时拆掉纱布将其擦除。总的来看，通过积极做好对于乳头的柔性护理，可以进一步降低怀孕期间乳头受损问题的发生几率，有助于促进女性乳头健康的合理保障，对于洗浴和健康水平的恢复具有良好的促进意义。

十、促进乳腺导管的畅通

作为女性分泌乳汁的一个重要通道，乳腺导管的通畅性对于其乳房健康具有重要影响。在此期间，一旦乳房分泌的黄色黏液干涸后其往往较难清除，继而容易造成乳腺导管口的堵塞问题，不利于女性健康的合理保障。基于此，在怀孕期间，女性应及时做好对于乳腺导管问题的密切关注并及时开展相应的护理工作。在具体工作开展过程中，孕妇应用手指尝试对乳晕周围进行挤压，从而有效促进乳腺导管中出乳的顺利流出，继而推动乳腺导管通畅性的保障，降低产后乳汁淤积问题的可能性。与此同时，女性在怀孕期间还可定期使用温热的毛巾在乳房上进行热敷并把乳房夹在手掌和肋骨间进行相应的按摩。实践证明，其有助于促进乳腺导管的合理发育。

总的来看，对于广大女性朋友而言，在怀孕期间，积极做好乳房和乳头的护理工作有利于促进其身体健康的充分保障，对于女性产后母乳喂养工作的顺利开展具有良好的促进意义。在具体护理工作开展期间，乳房和乳头护理涉及的知识相对较为庞杂，因此，建议广大女性在医护工作者的指导下积极做好对于相关知识的系统学习，以便不断提升自身自护能力，进而在怀孕期间有效实现对于自护工作的积极开展。相信随着广大医护工作者和女性朋友的共同努力，女性在怀孕期间一定可以更为妥善地实现对于乳房和乳头的护理，其有利于促进我国妇产工作综合质量的持续提升。