腰椎间盘突出你了解多少？

腰椎间盘突出你了解多少？

梁星尚

四川省广元市剑阁县人民医院628300

社会的快速发展以及生活压力的增大，使得人们越来越不注重良好的生活习惯，由此造成腰痛的概率不断增加，而腰椎间盘突出症也成为比较普遍的病症。关于腰椎间盘突出的相关知识了解过少，会不注意生活习惯导致病情严重，因此可进行科普。

一、关于腰椎间盘突出

通常腰椎间盘突出是指在影像学的检查下，出现突出的影像画面，而腰椎间盘突出症则是指在影像学的片段中出现突出并且患者也表现出相应症状的情况，所以对于患者来说，更需要注意的是腰椎间盘突出症相关知识。腰椎间盘突出症主要跟椎间盘有关，椎间盘会随着年龄的增长逐渐发生退变，椎间盘进行退变后，平时积累的劳动损伤和其他外力作用下，椎间盘里的髓核和纤维环逐渐向后突出，会出现压迫神经的情况。对于腰椎间盘突出症的发生因素，其类型较多，职业，运动，肥胖等均可引起此种疾病。根据目前的医学研究，治疗腰椎间盘突出症患者有多种常规方法，大多数患者可以通过非手术的方式得到治疗，但有些患者还需要通过手术进行治疗。需要手术治疗的患者病情较为严重，一般病史有超过三个月，病情反复并且疼痛难以忍受，以至于患者无法行动。随着生活习惯的改变，腰椎间盘突出症的发展人群也越来越年轻化，并且得病的人数也在逐年增加。对于青壮年来说，其患有腰椎间盘突出的原因多数是由于外部的伤害而导致纤维环发生破裂，以至于髓核突出，所以青壮年应避免运动引发的损伤，这可以有效预防此种疾病的发生。对于年龄较大的患者来说，其椎间盘在逐渐退化，同时由于各种的疾病诱因，比如挫伤，弯腰角度过大过久等，由此导致患者的椎间盘突出，所以老年人不应进行搬重物等情况，增强保健的意识。

二、关于腰椎间盘突出的注意方面

对于腰椎间盘突出的注意方面，有如下几点：（1）活动方式。在生活中，患者应避免进行对自身脊柱有危险性的运动以及重复弯腰等动作。对于患者比较适合的运动方式应主要针对躯体以及腹肌等部位的训练，其中腹部的训练比较重要。而其他的有氧运动方式，比如散步，游泳等也是效果比较好的锻炼方法。（2）卧床情况。部分病情比较严重的患者往往需要通过卧床的方式进行休养与治疗，但是在患者的病情有较大的好转之后，可对患者进行鼓励，使其进行适当的运动，为回归正常做准备，同时适量的运动对患者的肌肉痉挛可有效缓解。对于卧床的患者来说，使用仰卧的方式会使自身感觉舒服，可在膝关节部位以及头部的下方各自放置一个枕头垫高，而后将肩膀部位抬高。（3）工作状态改变。对于在休养阶段之后需要回归工作岗位的患者来说，建议患者可按照自己实际情况对工作时的状态进行改变。比如可避免搬动重物，在长时间的站立或者坐下后可适当的改变姿势，稍微活动，避免长时间保持同一姿势。（4）正确的姿势。患者在进行坐姿时，其腰部长时间处于微微向前倾的状态以及弯腰的次数过多均对患者的腰部有较大的影响。而患者在搬动物品时，其搬动的姿势不正确或者物品的重量过大均是不利于患者的腰部。所以患者应学习正确的搬东西姿势等。在搬动东西时，患者应先下蹲，使得自身的膝关节保持弯曲的状态，并且物品离患者的距离应较短，而后可慢慢抬起物品。（5）床垫的选择。对于腰椎间盘突出症患者来说，睡觉时使用的床垫应选择有硬度的床垫，由此可使得患者的脊柱保持较好的承受力，同时促进血液循环。（6）护具的使用。在正常生活中，护具的应用能够对腰部起到较好的保护作用，同时也能缓解疼痛。

三、关于腰椎间盘突出的治疗方法

对于腰椎盘突出症的治疗方式有多种，具体内容如下：第一，牵引治疗。患者应显示出腰椎部位，然后俯身卧躺在牵引床上。将患者的胸部固定在胸部腰板上，将臀部固定在臀腿板上，患者的腰椎间隙和牵引床的上下板间隙一一对应，使胸背部与臀部之间保持相对稳定。根据患者的基本情况不同，其相应设定的医疗参数大小也就有所不同，若是女性，通常身材较短,或体形比较矮小，而病情较重的话则参考值略小些；若为男性，如果身强体壮则参数较大些。快速牵引法治疗完毕后，为了护理好腰围，患者应卧床休养最少三天。第二，物理治疗。物理治疗包括热敷疼痛部位，激光照射，超声波，电疗等方式。热敷也有一定的效果，在发病部分用热敷或躯干的整体用温水浸泡一段时间。可以提高人体局部血液能力,可以提高身体新陈代谢速率,也能够达到活血化瘀、祛风散寒的功效。第三，药物治疗。患者应严格遵循医生的用药意见进行服药，并了解清楚药品的剂量和注意事项，如果患者的疼痛感严重，患者可及时报告给医生有关疼痛的状况，而后医生针对患者的状况给予以止疼药物。第四，心理治疗。由于腰椎间盘突出患者有较强的疼痛感，极易产生焦急、忧郁等抑郁情绪。而且老年患者的心理防线相对于要弱一些，由此产生不良的治疗情绪几率也更大，这会影响治疗情况以及生活质量。根据相关调查研究发现，多数患者往往希望家属能够陪伴，与家属相处，可减轻患者的心理压力。此时家属应向患者传输治疗效果好的案例

，并且用言语鼓励患者，使得患者能正确对待腰椎间盘突出，做到能直面腰椎间盘突出，不要恐惧，增强患者治疗的信心。第五，饮食治疗。在饮食方面，患者应多食用清淡等容易消化的食物，可吃蔬菜瓜果、豆制品以及鱼汤等，饮食尽量少盐、少油、少糖，多吃新鲜蔬菜和水果，以此增加维他命的摄入，尽量不食用辛辣刺激性重的食物，同时戒烟戒酒。第六，认知治疗。患者对自身疾病情况的认知不深，很容易丧失治疗的信心并且出现负面心理。所以患者对于自身疾病的健康教育有较高的需求，对于疾病的发作原因，治疗方法以及后续恢复等均需要较深的认知程度，由此有利于患者的后续恢复。应加强宣传有关腰椎间盘突出的知识，使得患者能清楚了解自身疾病，包括腰椎间盘突出的临床表现、应注意的方面以及可能会发展的其他相关病症等。通过知识普及，使得患者对自身病情有足够的心理准备，得到患者重视，能够对自身的行为进行约束。第七，手术治疗。此种疾病的手术治疗是通过切除部分或者全部病变的部位，以此使得患者的神经压迫以及相关炎症。通常情况下，患者在进行至少三个月的非手术治疗的情况下，病情并未得到好转，则可对患者进行手术治疗。

腰椎间盘突出已经普遍出现在人们的生活中，给人们的生活和健康均带来不好的影响，所以应对此种疾病引起重视。