表象训练法在高校舞蹈教学中的应用要点与方法探讨

表象训练法在高校舞蹈教学中的应用要点与方法探讨

杜馥君

河北外国语学院  050000

摘要：传统僵化的高校舞蹈教学模式导致学生对舞蹈技术动作的理解和认知不够深刻，把握能力有待提升，整体的舞蹈训练质量和效果大打折扣，严重制约了高校舞蹈教学改革及创新。具有远见卓识的教师开始客观审视自身的教学行为，尝试利用表象训练法来指导学生，将其与基本舞蹈动作训练相结合，在总结反思的过程中探索全新的教育路径。确保学生能够在教师的指导下自觉完成训练任务，深入掌握不同的舞蹈技术动作，实现乐学善学以及融会贯通。

关键词：表象训练法；高校舞蹈教学；应用要点；方法探讨

引言

在人类文明进程不断加快的今天，以舞蹈为代表的艺术类专业课程实现了迅速发展，社会地位较高，高校也越来越关注舞蹈课程改革及创新。教师积极承担教书育人的责任重担，灵活利用多种训练策略及手段，逐步提升舞蹈训练水平及质量，表象训练法则是典型代表。教师将这一方法作为必备武器，全面强化学生对舞蹈概念的理解及认知，让学生在较短的时间内深入掌握舞蹈动作，重拾表演的自信心和能动性，在舞蹈表演的过程中超常发挥。

一、表象训练法概述

表象训练法是一种常见的舞蹈训练法，以舞蹈动作为依托，在反复多次训练的过程中实现表象的不断重复，全面提升舞蹈者的舞技以及对身体的掌握能力和控制能力。在舞蹈教育中，表象训练法的出现频率较高，是一种特殊的心理训练法，教师会着眼于学生已有的表象认知逐步强化学生的动作感受，放松学生的肌肉状态。让学生能够正确利用不同的动作技术，合理掌握个人的情绪情感。在高校舞蹈教学改革时，教师以表象训练法为突破口和切入点，针对性地调整教学思路和节奏，不再直接干预学生的自主练习。将选择权交给学生，让学生在练习不同舞蹈动作的过程中主动协调个人的中枢神经系统，深入了解动作技巧的基本要点，掌握适合自己的舞蹈学习方法。

二、表象训练法在高校舞蹈教学中的应用要点

首先，教师需要结合前期的教学现状深入浅出的解说以及演示不同的舞蹈动作，全面刺激学生的感官。确保学生能够对动作视觉效果表现有更加深刻的理解，进而逐步掌握简单的舞蹈技巧，形成良好的动作视觉表象。其次，教师需要以舞蹈动作的准确训练为核心，适当巩固学生已经形成的动作视觉表象。有的学生舞蹈技能水平不足，往往学了忘、忘了学，教师则需要注重不断重复，确保动作表象的准确性、深刻性和直观性。让学生全面掌握舞蹈的基本要领，深入了解舞蹈的基本特征。最后，教师需要结合学生头脑中所留下的舞蹈动作表象，深入浅出的分析各种技术性误差，了解舞蹈动作形象的随意性，做好技术培训工作。让学生在深刻记忆和自由模仿的过程中高效掌握舞蹈技能动作并实现融会贯通。再次，教师应以基本舞蹈动作和步伐学习为主要内容，让学生在练习及模拟的过程中实现动态形象向具体动作的顺利过渡，逐步形成连贯印象。学生的学习基础相对比较薄弱，对舞蹈技术动作形象的理解不够深刻，存在许多的思维断层。教师需要尊重学生的主体地位，确保学生实现完全自主，在反复练习的过程中形成舞蹈成套动作。

三、表象训练法在高校舞蹈教学中的应用方法

（一）深入剖析教学流程

作为高校舞蹈教学的第一步，教学流程的合理规划不容忽略，教师需要注重实事求是，充分凸显表象训练的作用和效果。引导学生自主练习，强化学生对舞蹈动作技巧的理解及认知，让学生主动利用课内外时间及时巩固高难度动作，在反复多次的训练后，学生的舞台表现力有所提升，舞台表现效果能够得到保障。在提升学生舞蹈水平时，许多教师坚持创新导向，科学梳理舞蹈的整体流程。借助表象训练法有效归纳以及整合不同的创新点，培养学生良好的创新思维。学生的学习基础参差不齐，专业素养有待提升，教师则需要留心注意学生的点滴进步以及不足之处，在针对性改进的过程中针对舞蹈基本动作表现技巧的理解，站在思想层面。全方位诠释作品，确保学生留下深刻印象。

（二）科学设计训练环节

在学习新舞曲时，一部分学生对基本动作的理解和认知比较生硬，存在消极情绪。教师应做好前期准备工作，适当提升训练环节所占的比重，鼓励学生自主预习，结合基本学情、教学进度以及课堂教学内容播放跳舞视频，让学生能够提前了解以及熟悉具体的动作。在完成基本教学任务后，教师则应进行简单示范，采取分步骤讲解的形式让学生重点关注舞蹈动作核心，与学生共同练习、共同巩固。让学生能够对个人的薄弱点以及闪光点有更加理性客观的认知，主动学会与他人进行合作，高效完成高难度动作。很多学生跃跃欲试，能够与他人互相配合、共同帮助，教师则可以顺势导入表象训练法，发展学生的协调能力，让学生能够掌握舞蹈动作，稳步提升整体的训练质量和效果。

（三）全面创新教学对策

学生面临着重的就业压力和学习压力，存在不同程度的心理问题，参与舞蹈训练时，学生能够放松身心，充分施展才华并用释放天性。教师需要意识到舞蹈教育的重要价值，关注学生的身心发展诉求，借助表象训练法全面创新教学对策，不再局限于机械性的动作练习，调动学生参与舞蹈练习的主动性和积极性。传统的舞蹈课堂教学模式打消了学生的学习热情，学生的抵触情绪比较严重，为了突出重围，教师需要站在学生的视角深入学生内心世界，了解学生的真实想法，借助表现训练法来减轻学生的学业负担，夯实学生的专业学习基础，让学生在个人浓厚学习兴趣的驱动下自觉努力的完成学习任务。

（四）宏观把握训练时机

在反复多次的训练后，学生能够基本掌握舞蹈动作并实现熟能生巧，教师需要适当放慢教学节奏，抓住训练时机，全面凸显表象训练法的优势，规范学生的基本动作。舞蹈训练非常关键，直接关乎舞蹈教学效果，在完成基础动作训练任务后，教师还需要鼓励学生反复练习、自主巩固和大胆回忆，融入自己的理解，进而实现灵活创新。在教师的循循善诱下，学生能够保持高度集中的注意力，反复打磨动作，提升动作的熟练度以及流畅性。在使用表象训练法前，教师还应深入浅出的讲解不同的动作要领，全面雕琢细节动作，从整体上提升学生的舞蹈技术水平，培养学生合作互助的意识。让学生以小组为单位共同研究舞蹈动作，进而留下深刻印象。

结语

高校舞蹈教学的难度系数相对偏高，系统性和实践性非常明显，不管是单一动作还是成套动作，都涉及许多的舞蹈技术，学生的反复训练和实践探索最为关键。教师需要尝试利用舞蹈训练法改革教学模式，帮助学生全面掌握舞蹈技术，平稳学生的心态，给予学生更多自由发展的机会，让学生在反复练习和深入品味的过程中提升个人的综合素养。

参考文献

[1]唐海英, 张勇明. 探析表象训练法在高校体育舞蹈教学中的应用[J]. 当代体育科技, 2015(4):2.

[2]杜娟. 表象训练法在高校舞蹈教学中的应用[J]. 艺术品鉴, 2015(11):1.

[3]赵静. 表象训练法在高校舞蹈教学中的应用分析[J]. 山西青年, 2016(18):1.