如何预防眼袋的形成

如何预防眼袋的形成

曹兴慧

惠州市中信惠州医院，广东惠州 516006

一、什么是眼袋

眼袋的形成是机体面部衰老的主要表现之一，下眼睑衰老则是眼袋加重的重要标志。随着岁月的流失以及受到地球引力的影响，下眼睑皮肤、眼轮匝肌逐渐松弛且下垂，眼眶脂肪向下移位脱垂，下眼睑组织出现不同程度的下垂或膨隆等症状，眼睑皮下形成臃肿袋状结构，最终形成眼袋。

二、眼袋是怎么形成的

   如果你轻轻捏起眼睛下面的皮肤，不难发现这里的皮肤比其他部位的皮肤更为松弛且细腻。随着年龄的增长，脸上的一些脂肪会逐渐流失，剩下的脂肪则因为受到地球引力影响而往下坠。眼睛下方由于脂肪含量逐渐减少，继而出现眼袋且呈下垂状。如果你前一天晚上熬夜、吃夜宵或者喝了太多的水，你早上起床后会发现眼睛肿胀情况比较明显，但是起来之后随着人体的活动，肿胀感会慢慢消失；如果肿胀感持续了比较长的时间仍然没有消失，此时你必须去看医生。

三、如何预防眼袋形成

爱美是人的天性，眼睛是心灵的窗户。但是， 衰老是一种自然规律，完全避免眼袋形成是不可能的。如何让自己更为美丽是每一个女人重点关注的话题之一。注重眼部护理能够有效预防眼袋形成，以下几点可预防眼袋形成。

1. 保持充足的睡眠以及保持良好的睡眠姿势

   有关研究显示，睡眠不足是导致眼袋加重以及过早出现眼袋的主要因素之一。保持充足的睡眠时间能够缓解眼睑组织处的血液循环，从而缓解眼部疲劳症状，最终延缓眼睑组织的衰老，防止眼袋加重或眼袋形成。睡觉时尽量保持仰卧位，不要长时间保持左侧卧位或右侧卧位，防止眼部肌肉被挤压，也不要使用比较硬的枕头。

2. 保持均衡饮食

日常生活中以绿色蔬菜和富含维生素A的食物为主，也可多吃一些优质蛋白、胶原蛋白、动物肝脏以及番茄等食物，能够起到一定程度的预防眼袋形成的效果。但是，食物摄取预防眼袋形成不能立刻见效，需要长期坚持下去。

3. 多多开展户外活动、少看电子产品

在户外散步时，可以吸取更多新鲜的空气，也可多多眺望远处的风景和绿色的植物，从而缓解眼部疲劳。少看电子产品以及坚持做眼部护理操，从而达到良好的效果。如果不会做眼部护理操，可去书店买一些有关书籍，从而预防眼袋发生的同时，积极改善视力。

4. 选择一些优质的且有营养的眼霜和眼膜

在选择一些优质的且有营养的眼霜和眼膜时，需注意以下几点：其一，别贪小便宜；其二，选择适合自己的，而不是别人说好就买或认为越贵的眼霜就越好；其三，到正规渠道购买。

5. 睡前尽量少喝水

工作了一天身体比较疲倦或者因为吹空调导致身体水分不足，所以晚上想喝水。需要注意下，尽量不要在睡前大量喝水，否则时间异常会导致眼睛水肿，从而加重眼袋。睡前喝太多水也不利于入睡，导致夜晚总要起来上厕所，继而加重眼袋。

6. 化妆时保持轻柔的动作

由于眼周皮肤比较薄，所以经常化妆以及卸妆等会拉扯到眼周肌肉，从而产生细纹或者眼袋等。此时，需保持正确且轻柔的手法、例如，使用中指和无名指同时按压眼窝上方和眉眶，从眼头逐渐按至眼尾，与此同时保持轻柔的动作，从而松弛眼部紧张的肌肉，此操作需重复进行三次左右。使用无名指从眼角外侧逐渐按摩至眼头，以画圈的方式进行，顺时针或逆时针按摩一圈，再回到眼角，此操作重复五次左右。使用中指和无名指稍微用力按压太阳穴，揉动手指停留5秒左右，再放松手指3秒左右，最终缓解眼部压力。

四、如何矫治眼袋

1.手术方法

1.1四步法眼袋整形术

如果已经形成眼袋，可采用四步法眼袋整形术（第一步为疝出眶膈脂肪切除或重置、第二步为眶膈加固、第三步为外眦韧带悬吊、第四步为多余皮肤切除）。尤其对于老年眼袋患者来说，由于年龄大，皮肤中的胶原蛋白逐年减少，而眼睛又是最先衰老的部位，此时老年人群极易出现眼袋症状。虽然眼袋是一种日常生活中比较常见的疾病，导致眼袋发生的因素也比较多（主要包括遗传、生活作息不规律、睡前大量饮水以及眼部组织比较薄极易松弛等），但是随着年龄的增大，眼袋情况也日益严重。眼袋会在一定程度上影响患者的生活质量和面部美观度，有些患者会出现眼睑外翻情况，长期被空气刺激后会诱发结膜炎。有关调查研究显示，老年眼袋患者接受四步法眼袋整形术后可获得良好的效果。需要注意的是，患者接受四步法眼袋整形术之后需做好眼部卫生工作，尽量减少术后发生相关并发症。

1.2内路、外路手术方法

如果皮肤没有松弛可采用内路法手术联合超脉激光除皱整复下睑眼袋，可有效去除皮肤皱纹且术后下睑平整且并未出现其他并发症，具有较高美容效果和安全性。开展内路法手术联合超脉激光除皱整复下睑眼袋手术方法时，需注意合理操作以及掌握准确的治疗参数，继而防止色素沉着。如果伴有皮肤松弛可采用外路同时矫正皮肤松弛！

2. 激光祛眼袋

眼周皮肤松弛是机体衰老的常见表现，随着人们生活压力的不断增大以及电子产品的辐射等会加速皮肤衰老。随着人们生活水平的不断提高，对于美丽的追求也上升到更高层次。有关研究显示，眼周皮肤是面部最为薄弱的部分，加之敏感度高且受到面部表情影响，因此极易出现细纹、鱼尾纹等。激光祛眼袋具有以下优势：其一，不良反应轻；其二，无损伤治疗等。手术期间需注意止血，术后五天内注意滴抗生素眼药水或口服抗生素，从而起到抗感染效果。目前来看，脉冲激光技术被广泛用于眼袋整形修复手术当中。在使用激光祛眼袋方法时，医生必须娴熟掌握此项技术，妥善处理，防止发生不必要的损伤，如眼球受损，严重时会失明。在处理脂肪时，需注意使用盐水纱布保护眼部周围正常组织；除此之外，注意不要将脂肪去除的过多，从而导致眼袋整复不足以及左右不对称。激光索然能够有效达到理想的除皱效果，但是部分患者会出现色素沉着情况，最终不利于提高手术效果。

在使用脉冲激光技术时，光纤溶脂仪的使用最为广泛。光纤溶脂仪能够准确定位溶脂部位，与此同时快速消除体内脂肪细胞，避免术后反弹。除此之外，光纤溶脂仪能够刺激下眼睑皮肤的皮下胶原蛋白增生，继而达到减少皱纹和收紧皮肤的效果。

五.小结

眼袋的形成是一种客观规律，无需过度担忧，如果想要去除眼袋，可通过手术治疗；如果想要预防眼袋，可通过保持良好的睡眠习惯和饮食习惯、多多开展户外活动以及少看电子产品等。