高职体育篮球训练的有效方法研究

高职体育篮球训练的有效方法研究

万心意

四川交通职业技术学院

摘要：在高职体育教学中，篮球是常见运动项目，还需加强训练才能掌握好技能，但已有教学模式相对单一，致使篮球训练更加枯燥。为了调动学生热情与积极性，让他们专注于训练，应研究有效方法，并运用于教学实践。在体育课堂中，教师可根据学生能力与需求，采取多样化方法加强训练，使其能产生充足动力，从而积极参与到训练中，得以将篮球技能掌握扎实与熟练运用，提高学生训练效率，突显高职体育教学优质效果。

关键词：高职体育；篮球训练；有效方法

前言：

篮球作为体育教学主要内容之一，包含多样技能，在高职阶段，若想加强学生训练，让他们掌握好篮球技能，当前一成不变的教学模式还达不到理想效果，反而会让课堂氛围更沉闷，还需不断研究更多新颖方法。在体育课堂中，教师可利用趣味游戏、开展比赛或分层等不同方法，让学生产生浓厚兴趣与热情，使其能在课堂训练中更加积极、主动，以将篮球技能掌握牢固，实现学生明显进步，得以大幅度提高教师教学水平。

一、在训练中融入游戏，充分激发学生兴趣

在高职体育教学中，篮球是主要运动项目之一，若想让学生掌握好技能，还需加强训练，但模式上不宜太过单一，会让学生产生抵触情绪，影响他们篮球技能掌握。在课堂训练中，教师可融入趣味游戏，会充分激发学生兴趣，吸引他们快速参与到训练中，且课堂氛围也会随之活跃起来，促使学生借助游戏轻松掌握好篮球技能，可实现他们不断进步[1]。

例如，篮球训练模式若一成不变，会让学生感到乏味，从而影响训练效果，教师可精心设计趣味游戏，激发学生兴趣，帮助他们在良好氛围下展开技能训练。比如：运球与传球作为篮球最基础的技能，教师可改变以往训练模式，在一定距离的跑道上放置多个障碍物，将学生两人分为一组，2-3组同时做好准备，完成热身运动后，听教师口令开始穿越障碍游戏。每组两名成员以运球和互相传球方式向终点出发，需穿越所有障碍，速度最快的小组为胜利，应给予奖励，反之要接受惩罚。多轮游戏结束，学生就能掌握好基础篮球技能，可达到有效训练目的，且能让学生感受到乐趣，得以构建体育高效课堂。

二、利用比赛代替训练，促进学生潜能发挥

在高职体育教学中，篮球作为常见运动项目，学生只有多训练才能更好的掌握技能，并可熟练运用，但前提是研究篮球训练有效方法，并应用于实践。在体育课堂中，教师可利用比赛代替枯燥训练，激发学生强烈好胜心理，促使他们产生动力，在比赛中发挥好自身潜能，从而达到有效训练目的，让学生掌握与运用好篮球技能，可提高训练效率[2]。

例如，篮球运动本身具有竞技与娱乐性，若想训练效果更显著，教师可充分利用竞技比赛代替，会让学生产生好胜心理，更好的发挥潜能。比如：比赛对于学生而言是一种实践锻炼，且能达到有效训练目的，教师可根据学生能力，将他们合理分成多个小组，给予学生充足时间，让他们进行赛前热身运动与战术讨论。当学生听到口令，就可开始篮球比赛，教师应在场外给予指导，并指出学生技能运用不足之处，让他们能及时改正，同时要把握好时间，让全员都能参与到比赛中，使学生更好的掌握与运用篮球技能，培养他们团结合作意识及各项能力，得以促进学生全面发展。

三、借助分层训练模式，实现全员整体提升

体育教学开展能锻炼学生身体，促进他们健康成长，在中职体育教学中，篮球是一项包含诸多技能的运动项目，通过训练能掌握的更扎实，但要采取有效方法。由于每个学生能力不同，他们之间存在个体差异，教师可在课堂借助分层训练模式，满足各层次学生需求，使其有明确方向，在训练中更积极，得以将篮球技能完全掌握，实现全员整体提升。

例如，在开展高职体育篮球训练中，教师应考虑到学生之间的个体差异，可借助分层训练模式，满足不同层次学生需求，训练效果会更显著。比如：教师首先要对学生能力有所了解，在此基础上，可将其分为薄弱组、普通组与优秀组三个层次，并制定相应训练计划。薄弱组要从简单开始，学生训练内容可定为基本功，包括传球、运球与步伐移动，熟练后逐渐调整；普通组学生训练内容应适当增加，可定为持球突破、抢篮板球、防守等技能；而优秀组学生能力较强，训练内容难度应在前两组基础上，让他们练习投篮以及各种进攻技能。当学生有明确目标后会专注于训练，将技能掌握扎实，让高职体育教学开展更具高效性。

总结：

高职体育篮球教学开展应注重训练方法，教师若依旧采取千篇一律的模式，会让学生产生厌学情绪，致使课堂参与度降低，不利于他们篮球技能掌握，应采取有效方法优化已有训练模式。在体育课堂中，教师可根据具体训练内容与学生需求，利用多元化且新颖教学方法，将他们兴趣激发，让学生能产生动力与积极性，从而积极融入到课堂训练中，将篮球技能扎实掌握，促使学生训练效率得到明显提升，可保障高职体育教学质量。

参考文献：

[1]杨亮.探究新时期高职体育篮球训练的有效方法[J].文体用品与科技,2022(10):120-122.

[2]丁光超.基于高职体育篮球训练的有效对策探析[J].体育风尚,2021(05):75-76.