高校篮球教学与训练的新方法探讨

李劲松

成都航空职业技术学院基础教学部体育教研室

摘要：篮球作为高校体育教学中的一项重要的体育活动，不仅可以促进学生的集体意识，还可以增强学生的体质，对于提升学生身心健康有着非常大的正面作用。目前，许多大学都在开设篮球课，然而在一定的限制下，往往会影响到篮球的教学和训练效果，从而影响到篮球训练计划的实施。为了推动我国高校篮球课程的发展，其必须明确有关的制约因素，并采取相应的对策进行改善。本文将结合当前高校篮球教学和训练的实际情况对其进行研究，并提出一些新的教学思路，以供有关人员进行参考和交流。

关键词：高校篮球；教学；训练；新方法

引言

当前，我国高校教育工作正在逐步深化，学生的教学工作重点也由原来的单纯理论学习，转变成了全面综合素质的提升。在此背景的帮助下，高校体育教育工作也逐步取得了长足的进步。在校园中，篮球是最受广大师生欢迎的体育项目，参与篮球运动不仅可以提高学生的体质，而且可以提高他们的竞技精神和团队精神。但是在实践中，由于教师的教学手段不能跟上时代的发展等因素的影响，使学生的学习质量无法得到很好地保证。因此，要提高篮球课程的教学质量，就必须先在教学手段上进行创新，在教学方式上进行改革。

一、高校篮球教学与训练的现状

（一）教学缺乏创新性

有些教师的创新能力较差，无法依据现有的教学资源和学生的能力来合理地选用教学方法，而且整个教学过程都很枯燥，这对高校篮球教学和训练的总体成效有很大的影响。而且在高校篮球教学和训练过程中，体育教师更多地注重进行机械训练，缺乏与学生进行有效交流，不能按照学生的兴趣特征来教授篮球技术和重点战术。同时，由于对学生的学习过程缺乏有效的引导，导致了篮球运动教学的整体效果和质量都很差。

（二）学生认知程度不足

目前学生在高校篮球教学和训练中的模式都是比较固定的，很难达到预定的教学和训练目的；同时，由于篮球运动教学过程中所使用的教学手段过于单一，也就无法按照既定的训练目标来进行合理的训练[1]。另外，在高校篮球运动教学和训练中，由于教师与学生缺乏对个体认知的充分认识，使其整体的训练活动处于消极的状态，并且由于我国篮球运动的教学和训练技术方法相对落后，对高校篮球训练的质量也造成了很大的影响。

二、提高高校篮球教学与训练质量的方法

（一）加强师资队伍建设

篮球运动的教学和训练工作是一个复杂的过程，教练不仅要精通这项运动的技术，还要具备分析运动员身体状况、及时调整训练方式等一系列技能。在未来的发展中，高校应加强对教练队伍地建设，提高教练员的培训和再教育力度，保证篮球训练和教学能够正常进行。具体而言，要组织一线教练员进行专业知识讲座，不断优化训练内容和训练方案，并提供更好的工作条件。引进具备专业素质的教练，并采取在职培训与高素质聘用相结合的方式提高我国篮球教练员的综合素质，这样才能使篮球教学和训练的质量得到最优化。

（二）加强教学材料编撰

长期以来，我国的篮球教学和训练工作主要是由教练员自行组织，缺乏统一的教学和训练教材。这在一定程度上会影响到篮球教学和训练的科学性，严重地阻碍了运动员的全面素质发展。因此，在未来的工作中，教练员可以在学校或单位的指导下，根据自己的实际情况，将篮球教学和训练的内容进行清楚的整理，为以后的篮球教学和训练做好准备。尤其应指出，编写篮球教学材料时，应将基础理论知识与高级技术知识相结合，这样可以为运动员创造一个从无到有的台阶，让他们更好的适应篮球教学和训练的节奏，确保训练的质量。

（三）创新丰富教学手段

1、游戏教学法

在高校篮球运动教学中，通过游戏教学能够充分发挥学生的主观能动性，使其熟练掌握和运用篮球技术，能够有效地发挥其技能与战术，提高教学和训练的实际效果。并且，将游戏教学方法运用于高校篮球课，可以很好地解决传统篮球教学课堂单调乏味的问题，从而达到学生的心理需要。尽管在高校篮球教学中，游戏教学法已得到了广泛的运用，不过教师也还是应该充分考虑到体育教学的实际情况，将二者有机地联系在一起，以保证学生在篮球运动过程中能够一直保持积极主动地心态[2]。同时，教师还要对篮球的技术动作进行细致的解释，指导学生在参加游戏时应如何进行有针对性地技能练习，也可以让学生主动制作一些小游戏。比如在进行定点投篮练习游戏时，可以让同学们分组参加，建立合理的奖励和惩罚机制，鼓励学生积极参加，此外，还可以加入一些有趣的游戏活动，如折返跑、运球跑等，让学员们保持锻炼的积极性。在选择篮球教学游戏时，应充分考虑体育活动的趣味性和交互性，以及其教学实效性，从而创造一个良好的教学和训练环境。

2、意识训练法

在高校篮球教学和训练中，教师要充分了解篮球意识对于培养学生正确把握篮球运动重点所起的重要作用。通过将意识训练方法运用到篮球教学中，可以有效地调整学生的身体和心理状况，保证学生得到较好的学习体验，从而使篮球教学和训练的质量得到改善。首先，在学生掌握了基础技术动作以后，就可以把意识训练法运用到篮球教学和训练过程中，通过引导其对所学技术动作进行反思，培养学生对技术动作的深刻认识。其次，将意识训练方法运用到高校篮球教学和训练中，必须培养学生的临场应变、群体动作意识，增强学生的情感调控能力，创造良好的锻炼氛围，让学生充分利用自己的优势，在篮球训练中培养自己的主动性

[3]。此外，通过录像和微课的方式，也可以让学生对自己的学习进行总结，从而提高篮球教学和训练质量。

3、领会教学法

学生对篮球技术和战术的全面掌握情况，是高校篮球教学质量的重要体现。教师应加强对此问题的重视，可以运用领会教学法，以增强学生对篮球技术和战术的掌握程度。在高校篮球教学与训练中运用领悟教学法，既能有效地促进篮球教学的顺利进行，又能使学生更好地理解和掌握篮球技术和战术，打破传统教学和训练的局限。在确定了训练重点后，教师根据学生的实际情况，合理地安排训练内容。比如在教学和训练过程中，应把投篮、传球、运球等各个阶段的训练重点放在篮下进攻、防守、脚步等各个环节之中。同时，要制定科学、合理的教学计划，保证篮球教学的全面性，这样才能更好地培养学生的战术意识。比如，可以组织学生进行区域联合防守和挡拆的练习，以此来培养学生的战术意识，确保篮球教学和训练的整体质量。

4、引导教学法

篮球运动的教学有别于其它学科，在教学过程中老师的持续指导是必不可少的。从某种意义上来说，教师在一旁进行正确引导要比让学生自己反复练习篮球技术更有效果。所以，在进行篮球教学时，教师要做到的不只是简单地把技术和动作教给学生，还要指导学生运用科学的学习方式，进行多种技能的练习，只有这样才能真正的激发学生主动学习篮球的积极性。另外，老师要善于发掘、归纳学生在各个阶段的学习变化与规律，在教授知识的过程中，也要把科学的训练方法教给学生，使其在脱离了引导之后依旧能够进行科学地自主训练。引导法可以极大的提高教师的教学水平，也能提高学生的学习热情。

结语

当前，随着经济的不断发展，我国体育事业的全面发展也有了新机遇，各种形式的体育训练和教学手段层出不穷，满足了专业运动员、大学生甚至是普通民众的体育需要。高校要通过改革和充实教学方法、强化教科书编写等一系列措施，解决了传统教学模式下的一些问题，保障我国篮球教学和训练的质量，并为推动篮球运动的全面发展作出积极的贡献。

参考文献:

[1] 张明.分析高校篮球教学与训练的新方法[J].科学大众（科学教育），2018（8）：173.

[2] 洪潮.高校篮球教学与训练的新方法研究[J].当代体育科技，2017，7（16）：47-48.

[3] 赵颖慧.浅谈高校篮球教学与训练的新方法[J].当代体育科技，2017，7（10）：55-56.

作者简介：李劲松，1976.10，男，汉族，体育硕士，体育教学训练研究，邮编：610066