变声期合唱教学的对策研究

变声期合唱教学的对策研究

刘充

黑龙江省佳木斯市桦川县第四中学

绪论：变声期是说大约14岁到16岁的青少年在经历的声带变化的时间段，男孩子变声期一般都在14到16岁，到18岁的时候基本就已经完成变声；而女孩子则是在13到15岁，最晚到16岁左右的时候才会完成变声。变声期可以分为变声初期、变声期和变声后期，变声期阶段喉头、声带长，伴随这声音嘶哑、音域变狭窄、发声疲劳、局部充血水肿、口水等分泌物增多，说话和唱歌时的声音会变得和小时候不一样，持续的时间大约会持续半年到一年。

而在变声期训练合唱无疑是增加了教学难度，在此期间我们教师要克服，同学们的说话和唱歌的陋习，并正确教导引导，还有孩子们的吸进和呼出也就是呼吸方式，并在歌唱训练是教导，鼻腔，胸腔，腹腔，控制力量的方式，在保护好学生们的嗓子的同时又能取得良好的合唱效果就是本文要研究证明的。只要方法科学正确，师生全身心的投入，一定可以排练出高质量的合唱。

1.让学生充分了解变声期

变声期通常是指男生14岁到16岁，18岁结束，女生13-15岁，最迟到16岁左右结束。变声期是青少年身体器官变化的时期，变声期阶段有变声初期、变声中期、变声后期、变声结束，男生在变声期和出现声音低沉，喉结突出明显，喉腔变大1/2，声带变宽，变厚，而女生喉部增大1/3，声带变短，变薄，声带的震动频率较高。

变声期期间无论是男生女生都会出现声音不能持久，高音费力跑调，发音疲劳，声音沙哑的现象，所以教师们要充分了解变声期的基本知识及应对措施。

在教学期间首先老师应该先让学生们充分了解变声期并不可怕，充分对自身生理上的变化有正确理性的认识。因为在变声期期间唱不好高音，发音不标准，声音沙哑等问题是自然现象，是每个经历青春期的孩子都会有的现象，要相信并不是自己的嗓音音色不好，也不是声带等生理器官出现病变问题。

其次就是让学生有一定对自身声带咽喉部，在变声期的有效保健方法。

1.1正确的用嗓

不要过度的使用嗓子大声说话唱歌，过度的大声说话且持续长时间可能导致终生声音嘶哑。

1.2注意保护好脖颈部位

尤其咽喉部的保暖，尽量不在感冒期间唱歌大声说话。

1.3注意休息

保证每天七个小时以上的高睡眠质量，做到生活作息规律良好，不熬夜，坚持锻炼身体，劳逸结合。

1.4不吃辛辣刺激性食物

因在变声期声带充血水肿易加剧症状，不吸烟不饮酒，不喝过烫过凉的水，剧烈运动过后不吃不喝凉的东西。主副食物应以软质细食为主，不吃油炸食物，如锅巴，爆米花等坚硬干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。最后，为了帮助学生们能树立良好的唱歌信心，告诉学生们只要科学对待，正确处理在变声期期间一样可以发出美妙动听的声音，变声期并不可怕。

2让学生能树立正确的合唱观念

“歌唱的过程以心里感受为基础，是心理状态引导和控制生理状态的运动过程。”在变声期阶段的学生，除了生理上的变化，心理上也承受这极大的压力和变化，正值青春期的他们智力水平急速发展，情感意识强烈，对异性有着巨大的好奇心。爱好和兴趣也在增多，对事物的理解也从事实形象思维过渡转变为抽象逻辑性思维。总是希望自己能够决定自己的事物，并且自我意识强烈，但自身又独立能力又不强大，经常被家长们所左右，正值叛逆期的学生在心理上是极其矛盾的，常常情绪激动，喜怒哀乐纠结在一起。

所以此时用合唱的方法能很好且有作用的引导学生，合唱能给同学一种轻松愉快的学习环境和训练环境，使学生在自我民主切精神愉快，放松舒畅的精神状态。

合唱是指一种群体活动，在相互合作协调的演唱模式，此时学生必须将自己当成集体的一员，才能有良好的效果。合唱能有效的让学生意识到无论从纪律性还是集体意识上有一个有效的提升，从而养成良好的集体意识。并且让学生意识到合唱是一种和声的艺术，是一种美和力量的体现。着重引导孩子对音乐对学习的兴趣，兴趣是学习的强大动力。"知之者不如好之者,好之者不如乐之者。"这句话就是中国古代著名的教育学家孔子所说，可见兴趣对于学习的重要性。如果学生根本没有兴趣学习基本的音乐知识，就不可能认真唱好每个音符，更没有办法理解歌曲当中跟深层次的含义和情感，反之如果学生们可以有兴趣的学习，那么学习难度将大大降低并能理解其中含义，并有自己独到的见解，更能在合唱中发挥很高的水平，唱出各个声部之间美的旋律达到和谐统一，发现合唱演唱方式的十足魅力。

所以学生与教师之间良好的沟通是必要的，老师才能准确的把握学生的心里动态和合唱观念。让学生在合唱中学会顾及他人，顾及集体，顾及身边之人，学会听其他声部组成的合唱效果。

3正确的学唱训练：发声方法，呼吸训练法

“善歌者必先调其气”呼吸是歌者的利器，也是一首个区的重要组成部分，也可以说是歌曲的燃料。没有正确的呼吸方法就没有正确的歌唱方法，“合唱是听者的艺术”所以很容一想象学生们有“大白嗓”低音域低气位的演唱方法演唱会对嗓子和声带造成多大的伤害。古人云：“夫气者，音之帅也，气粗则音浮，气弱则音薄，气浊则音滞，气散则音竭”由此可见利用科学的方法对于变声期的学生们无论从演唱上还是声带的保护上起到重要所用的意义。

3.1闻花识香法

此方法类似于日常生活中对空气中的花香等气味的识别，是对于初学音乐演唱的学生们的比较好理解且常用的方法。首先将自身腹腔想象成一个可以容纳空气的球体，深吸一口气，待气满后，感受自身腰肌，腹肌，腹部两侧对球体的作用力，就像两只手在挤压气球一样。还可以在教室里的座椅上学习，让学生们坐在自己的椅子的前半截，让坐姿标准，不要让后背靠自椅子上，然后让学生们像平常呼吸一样去进行吸气呼气，并用双手交叉扶住自己的腰部但是不要用力，静静感受，重复五到十次基本可以感受到肌肉和骨骼的变化，这就是人在自然的情况的人的一种意识本能，此方法可以避免初学的学生在唱歌是，过分的抬肩，挺胸，上身僵硬的学习误区。

3.2慢快呼慢快吸法

训练学生进行深呼吸并慢慢呼出，不要抬肩，耸肩的练习方法。在练习当中配合音乐能更好的感受音乐的魅力并有效的调节学生的呼吸节奏。例如《梁祝》，《神秘园之歌》，《雪的梦幻》，《泪花》，但是切记不要过于沉醉其中而影响了自身的呼吸节奏。

慢呼慢吸加入控制腹腔气体控制，在吸气的时候让空气在腹腔内有所停留，身体姿势不要僵硬，更不要抬肩，控制气体缓慢排出，嘴微张并让呼出的气体在不刻意的情况下发“嘶”的声音，慢慢均匀呼出，经常练习让自身呼入呼出的气体能更深沉的在腹腔内。能有效的解决气流的平稳。

接下来是另俩种演变练习，就是慢呼加控制加急吸和急呼加控制加慢吸，前一种就是要有一种夜黑月高的晚上，独自都在路上突然跑出一条大狗，吓了一跳猛吸一口气，然后冷汗都流出的感觉，认真的体会急速的吸一口气然后感觉双手在腹腔被猛的推开的感觉，具体的练习步骤就是，急吸让后控制住气息，再然后慢慢呼出，往复几次，注意爆发的感觉同时不可以发出声音。后一种是缓慢的吸气，控制住气息，一次性快速的倒空腹腔的空气，当然和之前的练习一样，要注意身体不要僵硬，认真感受身体力的作用。

3.3吹纸条练习

首先将纸条剪成长纸条形状，大约一厘米宽，当然纸不要太厚普通练习本纸就可以，将纸条黏在嘴唇上，就好像小时候总玩的吹纸条一样，这时就是深深吸气，短暂的控制之后均匀的将气呼出，使纸条飘飞震动的幅度不大，稳定的状态，反复练习。

3.4烛火不倒翁

准备一根蜡烛放在桌子上，点燃并离身体的距离和平时看书的标准姿势一样，深呼吸将气吸的满满的，缓缓的吹蜡烛的烛火，既要压倒烛火还不能使蜡烛熄灭，压倒的时间越长越好。

以上几条练习在之后的歌唱和发声训练中非常重要，可以在学生中举行一个小比赛小测验，把枯燥的练习变成有趣的游戏，学生会跟有兴趣和比拼意识从而得到较好的训练效果。比赛和测试中可以让学生两两成对将双手放在对方的腰腹部感受对方的呼吸和吐气的速度和节奏，让学生在当中互相学习互相借鉴，共同进步。

在此阶段往往会出现之前提过的问题，是很平常的现象，但一定要严格要求学生，不可以出现以下问题“抬肩，过分挺胸，吸气的时候身体僵硬，呼气和吸气的时候发出各种声音等”，此时就需要老师严格把关了。但是不要一直重复的和学生说：“感觉你们的横膈膜的运动，要用胸式呼吸，胸腹式联合呼吸”等等专业术语，因为此时的学生们根本就不明白这些说的是什么，更不可能去记住如此乏味的术语。正确的方法就是，让学生尽量的放松，不要有什么压力，此时的孩子对于实践比理论学习的更快，老师应该简介的说明这种呼吸方式的名字，通过具体，形象，简单易学的方法去进行练习。正如之前在本文中提过的一句话，“善歌者必先调其气”呼吸在歌唱当中至关重要。

   4.发声训练和合唱基本知识学习

经过了之前科学的呼吸方法学习训练，相信学生们已经有一定的准备开始学习发声的训练学习了。在发声练习的初期孩子们唱歌姿势比较拘束，应当让孩子们先调整好唱歌的姿态，首先头部放松端正正直，身体放松直立，脖子自然竖直，双脚可微张也可一前一后，同时唱歌的时候放松跟随歌词得意义去感受，面部自然微笑，笑不露齿。普通话也十分重要，特别是在唱歌时更不容易做到标准。在合唱的训练与教学中，我们一般注重能够最大带动声带的母音，就是“a,e,i,o,u”的训练，在英文中也学习过，语音中的各种短语，单词都是由两种音构造而成，就是元音和辅音，而元音也称母音，是音素当中的一种，是通过吸气呼气冲击口腔内并不受阻碍所发出的声音，我们在生活中每天都在说话，但是和歌唱中的咬字吐字并不同，在歌唱中要把音乐和语音结合在一起，生动的表现出思想上的喜怒哀乐的感情。变声期的学生们由于心理和生理上的变化，个别孩子性格上变得内向，羞涩，所以应由老师带动学习文字的准确发声，每个字都有四个音，为了练习可以发动同学们练习朗诵古诗，先练习五言然后练习七言律诗，例如李白的《静夜思》，要求口腔放松打开，运用气息朗诵，要控制发声位置，并控制住音量大小，注意头子发声有力且快，字腹的共鸣完整，字尾清晰，并且气息拉长。

同学们学习元音发声可以模仿老师的口型，开始练习。同时要注意呼吸要深沉，口型要园，小声的唱，唱出时要连贯。母音练唱可以有效的针对变声期的学生对于声带保护措施，这种方法能能让声带达到最佳的闭合状态，减少声带的高负荷，平稳的度过此时期。同时还可以学习音量的控制，找到头部鼻腔共鸣的方式。老师可以清晰的分辨每个学生的声音融合状态，方式方法是否正确，在单独的教导。

在元音发声练习中可以采用自我模仿的方式，老师应该首先找到学生们最容易发出的第一个元音，然后举一反三，学习其他元音的发声，此时注意个别学生害怕去尝试，只是仅仅练习自己熟悉的音，所以让同学们去自行感受琢磨其中奥妙技巧，再用相同的计较方式唱出其他元音，坚持练习才是重中之重。

哼唱练习也是发声练习的较优选择，能够打开鼻腔，使口腔内肌肉放松，不紧张。无音乐哼唱练习，声音音量不要大，要打开鼻腔，口腔肌肉放松，并将嘴唇轻微不用力的闭合，轻清的练唱。

学生们的练习最好不要超过半个小时，先唱再听再唱，既能减少用嗓，有可以在听辨声音中琢磨提高。具体的方法是先听正确的发声教材，跟着练习从单音到和铉，单音到多个音，中音到高低音，级进到大跳音程的顺序模仿练唱，从简单到较难，逐步提高发声和辨音的能力。在初步合唱中运用听辨能力，从而在自己的音部里稳定声音。在不断的学习和练习中区分出满意和不满意的声音，进而自我提高，唱出美的音。教师使用自己拿手的乐器带动孩子们练习，能取得较好的效果，激发学生唱歌热情，创造良好的氛围，自然美妙的音乐带动学生们，让学生情不自禁的歌唱。

学习看懂指挥也是必不可少的，指挥手是一个合唱团队和乐队的灵魂，对歌曲风格的把握，音部的高低转换，歌曲的强弱对比等都需要通过指挥的手势来诠释。所以一定要能看懂指挥的手势中的预备，起，收，彼此之间配合默契。

练习学习完单音，多音的练习接下来开始学习节奏练习，“合唱作为一种高度统一的群体性多声部声乐艺术，其中最基本的要求是“一齐，二准，三合”。”

结论：变声期的合唱教学能够有效的引导孩子们，进行生理上的保护和心灵上的成长，对于正处于中学时期的学生们有着深远的意义，是对他们未来的人生道路起到重要意义的学习。在老师科学的引导和保护下，孩子们不仅可以安全度过变声期，还可以更早一点接受早期的音乐发声，也就是简单的声乐训练，能够使孩子们在未来选择音乐领域学习打下坚实基础。早早的对声带科学的训练，使声带的拉力、弹性、耐力等都得到了很好的锻炼，对呼吸器官、发声器官和鸣腔三者之间的良好配合打下夯实的基础。

由于笔者的能力有限，所做的研究还只是浅层次的，大多基本是理论方面的，还不是很成熟。但作为一个未来的音乐教师，我们都应该不断学习，不断适应和解决新的教学难题，这是我们教师应该做的，也是肩膀上的责任。