最近胃酸老不好,多半是因为什么?

最近胃酸老不好,多半是因为什么?

姚小波

乐山老年病专科医院消化内科 四川乐山614000  

随着当前人们生活水平的提升以及生活工作节奏的加快，越来越多人饮食不规律，出现暴饮暴食、饱一顿饿一顿的情况，这就会导致胃部功能紊乱，胃酸分泌失调。胃酸分泌失调会让我们的生活收到很大的影响，无论是胃酸分泌过多还是过少，都会让我们胃部非常难受。那么到底是什么原因导致的胃酸分泌失调呢？在我们胃酸分泌失调的时候，又应该怎么办呢？

胃酸过多概述

胃部分泌的胃酸是人体非常重要的体液，是帮助消化和吸收的分泌物。但如果胃酸分泌的量太多，就会让我们出现吐酸水、烧心、反胃和吞酸等现象。不仅如此，如果长期出现胃酸过多的情况，胃肠黏膜还会受到损伤，导致出现不同程度的肠胃炎，会刺激肠胃导致发生胃痛、肚子痛等情况，更严重的情况下还会导致胃溃疡和十二指肠溃疡。胃酸过多的时候还容易产生胃酸倒流的情况，这也会对胃食管造成腐蚀，导致诱发胃食管疾病。

导致胃酸过多的原因

能够引发胃酸过多的原因包括很多方面，其中包括了精神情绪因素、饮食因素、睡眠生活习惯、服用的药物等等。

1. 精神情绪方面。当前生活节奏非常快，在现在生活当中，人们的压力都非常大，这导致人们容易出现精神紧张，这非常容易导致内分泌紊乱，让胃酸分泌的数量增多。再加上熬夜、吃夜宵等情况，也会让肠胃的压力提升，导致出现胃酸过多的情况。
2. 生活习惯方面。饮食不规律，过多的使用辛辣刺激和生冷油腻的食物，饮酒过多、吸烟等等行为，都会导致肠胃的正常蠕动受到影响，导致胃部黏膜出现收缩的情况，这容易导致胃粘膜受损。同时现代人喜欢吃夜宵，这也会让肠胃的压力增大，引起胃酸分泌过多。
3. 服用药物。在服用一些对胃部会造成损害的药物的时候，会对胃粘膜造成损伤，最终导致胃酸分泌过多。
4. 遗传因素。胃酸分泌过多属于一种胃病，这种情况可能会出现遗传。
5. 外科手术。有些患者经历过外科手术之后也会出现胃酸分泌过多的情况。

如何缓解胃酸过多？

1. 多吃一些碱性食物。碱性成分较多的食物比较多，牛奶、菠菜、油菜、卷心菜等等这些食物都是碱性的，同时很多新鲜的水果也是碱性的。如果胃酸过多的时候，适当的吃一些苏打饼干，也能中和胃酸。除了要吃碱性食物之外，还要适当的少吃一些酸性的食物，避免吃过多的花生、醋、碳酸饮料以及油脂类的食物。
2. 多吃低脂低糖的食物。研究发现，在摄入高脂肪和高糖分食物的时候，身体都会加速分泌胃酸，因此为了防止胃酸分泌过多的情况，应该避免摄入过多这类食物。生活当中其实很多调味品也会导致人体胃酸分泌过多，例如吃大量的味精、醋、辣椒、食盐、咖啡等等，对于胃酸分泌较多的患者，尽量少接触这些调味品。然而少量的胡椒和生姜，能够起到对胃粘膜的保护作用，肠胃不好的人可以酌情添加。
3. 
   多吃面食。面食当中含有较多的碱性物质，这能够很好的对胃酸进行中和。因此胃酸较多的患者平时选择饮食的时候，可以尽量多吃一些面食。豆类食品也能对胃粘膜产生有效的保护，起到稀释胃酸的效果，例如豆浆。
4. 按时吃饭。按时吃饭非常重要，虽然现代很多人在工作压力之下，很难真正做到按时吃饭，但是想要彻底治疗胃酸过多，保护我们身体的健康，就必须要养成良好的生活习惯，按时吃饭，不在过了饭点之后暴饮暴食。如果经常性暴饮暴食，那么胃部就会分泌更多的胃酸，加重对胃部的刺激，这样是非常不利于身体健康的。因此要坚持按时吃饭，每顿饭只吃八分饱，尽量少吃零食多吃正餐。

胃酸缺乏的概述

胃酸过少和胃酸过低是非常容易被人忽视的问题，而胃酸分泌过少和胃癌、哮喘以及类风湿性关节炎有着密切的关系。如果在吃饭之后，出现了胃酸反流、胃灼热、打嗝、产气、腹胀或者恶心的情况，那很有可能是存在胃酸问题。

很多人在出现了胃酸烧心现象的时候，理所当然的都会感觉是自己胃酸变多了，因此出现了反酸烧心的情况，通过使用抑酸剂或者抗酸剂的确可以缓解症状，然而胃酸不足实际上也会导致胃酸烧心的情况，这个问题很少被人关注。由于胃酸不足和胃酸过多症状非常相似，因此患者在胃酸缺乏的时候使用抑酸剂虽然也能够缓解症状，但是长期连续服用，患者就容易出现更加严重的临床状况，例如出现胃肠菌群失调、消化不良、消瘦等等。

胃酸缺乏的不良影响

胃酸缺乏会导致吸收和消化不良，也会导致小肠细菌的过度生长。胃酸缺乏说明了胰腺和胆囊分泌消化酶和胆汁的能力减弱了，对人体消化吸收功能会产生影响，容易导致营养风险以及体重下降的情况。由于缺少胃酸以及消化酶，小肠当中就容易出现被胃部处理不彻底的大块食物，这些食物就会成为小肠内微生物生长的能量来源，会导致肠道菌群的失调。与此同时这些没有经过消化的食物会让肠道蠕动的速度变慢，进而让食物在肠道内的通过时间边长，使得细菌和酵母菌过度生长，这些菌群会对肠道黏膜造成刺激，产生炎症反应，最终导致人体食物不耐受，出现自身免疫性疾病的风险提高。

如何缓解胃酸缺乏？

1. 喝苹果醋。苹果醋能够有效的缓解胃酸缺乏的症状。但是需要注意，喝苹果醋的时候一定要注意兑水，不能直接喝，因为苹果醋本身具有很高的酸度，如果直接喝下去相当于给食道加酸，可以通过1:10的比例进行混合，一勺苹果醋加一杯水即可，如果没有苹果醋，柠檬水也是不错的选择。
2. 
   多吃苦味食物。胃酸缺乏的患者可以考虑多吃一些苦味的食物，例如紫甘蓝、西蓝花、豆芽、苦瓜等等食物，这些食物能够促进人体消化液的分泌，有效的提高胃酸的分泌量。但如果不小心吃了洋葱之类的产气蔬菜，那么胃酸的分泌可能会更少。

以上就是胃酸不正常的常见原因和解决方法了，希望阅读完之后能够对你有所帮助。