儿童心理不健康的表现及干预方法

儿童心理不健康的表现及干预方法

廖静 ,代高坤

南充市身心医院小龙分院   四川南充   617000

儿童心理健康是指儿童有健全的性格、灵活的适应能力，能够使儿童的身心得到全面的发展。目前，根据心理学家长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，如果有一个良好的开始，将来可使孩子的品德、智力都得到健康的发展。如果在这个时期忽略了心理健康，成人之后形成健全人格和健康心理就相对来说比较困难，甚至不太可能形成健全的人格和健康的心理。所以家长一定要注意培养孩子的心理健康，一方面要注意不要过分的关心孩子，这样容易使孩子过度的以自我为中心，另一方面要注意不要贿赂孩子，要让他从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能够享受权利。除此以外，还要注意不要勉强他做不能胜任的事情，不要对孩子太严格、苛求，甚至打骂，不要欺骗和无谓的恐吓。下面让我们来了解一下关于儿童心理健康的知识和干预方法。

一、儿童心理不健康的表现

(1)敏感，情绪并不稳定，容易出现极端的起伏，部分孩子会变的喜欢独自玩耍，不愿与任何人沟通，甚至会对周围人存在莫名的敌意，总是喜欢独处，在与人交往时容易控制不住自己的情绪，容易与人发生争吵，甚至可能出现攻击性行为，严重时出现自残行为，有时候会出现攻击性的行为，去打人、破坏物品，破坏家里东西或破坏班级里的公共财物。

(2)紧张，有可能会诱发一系列的无意识小动作。

(3)失眠，出现心理问题后，大多数孩子的睡眠都会被影响，会容易出现噩梦、失眠等情况。

(4)注意力缺陷，对任何事物均无法集中注意力，即使是自己最感兴趣的游戏，或者看电视也不能集中注意力，超过0.5个小时即会进行下一个项目。

(5)不同程度的恐惧心理，可能会对未发生的事情产生莫名恐惧，如突然间害怕某一件事情发生，总是觉得有东西要掉下来砸到自己，或觉得能够听到意外声响等。

(6)抑郁情绪，过于紧张、焦虑、抑郁，从而导致孩子总是咬手指甲，或总是出现抠手指头等不良行为，通过不良行为缓解自己紧张焦虑的心理。

(7)自卑，明显的缺乏自信心，不敢面对现实，总是感到自己各方面不如别人，存在低人一等的感觉，在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力比较脆弱，所以会谨慎小心，相应的行为畏缩和瞻前顾后。

(8)叛逆，由于小孩处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，同时为了表现自己与众不同，容易对任何事情保持批判的态度。

(9)嫉妒，如果是别人的优势地位存在时，心中会产生不愉快的情感，比如别人学习、相貌、人际关系超过自己，就会表现出不悦、自残、怨恨和愤怒，甚至带有破坏性的负面情绪。

(10)失落，小孩抱有许多幻想，希望能够变成现实，就会付出各种努力，甚至是刻意追求，如果是需求持续得不到满足的时候，就容易会产生挫败感。

二、干预措施

(1)摆正心态：家长要开导孩子，要以一种平和的心态去面对生活中的挫败和成就，不要刻意去追求所谓的幸福，一个人如果总是感觉不到幸福，比较容易处于悲观厌世的情绪中。必须要摆正心态，随时随地去体会幸福的感觉。要让孩子知道，开心也是一天，伤心也是一天，所以在生活中无论曾经发生过多不愉快的事情，都不要去过多纠结，努力让自己忘记昨天，活在当下。

(2)培养兴趣爱好：丰富的兴趣爱好有助于转移个人的注意力，当孩子心理受挫时，家长可以带孩子去做自己感兴趣的事情，比如打篮球、打排球、跳舞、唱歌、下棋等，从而转移注意力，减小挫败感，从而调整自身心理状态。

(3)聆听：如果孩子无理取闹、乱发脾气，需要先聆听孩子的心理感受，不要急于反驳和压制，在发泄情绪的过程中，有助于心情逐渐平静，在孩子诉说的过程中，注意分析主要问题，并思考是否能够解决。

(4)改变生活方式：当孩子感到生活极不顺心时，会处处碰壁，这种情况下要有勇气突破重围，改变孩子固有的生活方式，教孩子以一种积极的态度应对各种不顺心，比如时常带着孩子出去游玩；

(5)适度的欢乐：生活中要学会节制孩子的行为，凡事要适可而止，可以有适度的欢乐，但不能过度，避免乐极生悲。

(6)多与孩子交流沟通：如果儿童出现负性情绪，如恐惧、愤怒、焦虑等，需要家长进行疏导。首先，要接受儿童的反应，避免把自己想象成儿童坏情绪的受害者，其次，家长需要讲述自己的感受，并用示范性言语帮助儿童正确表达情绪，通过耳濡目染的方式，使儿童学会使用言语表达情绪，同时注意提供给儿童温馨、舒适、轻松的良好环境氛围，鼓励孩子多与他人交往，家长帮助孩子克服依赖心理，不要什么事都替孩子去做，能自己做的尽量自己去做，培养其独立意识，使其生活能够自理，与孩子交流要耐心、细心、语调轻柔、语速放慢、使用简单明确的语言尽量解答孩子提出的问题。

(7)鼓励：儿童如果能够使用言语表达不良情绪，那么将会较少出现不合适的行为表现，因此家长需要鼓励儿童表达情绪，并且需要教儿童控制与管理自身行为，而并非压抑情绪，并适当采用深呼吸、肌肉放松训练等方式缓解紧张情绪。

(8)若通过以上方式，仍无法较好地调整心理状态，还应及时到医院的心理科就诊，通过认知行为治疗、森田疗法等心理治疗的方式改善，还可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊等药物治疗。

三、总结

不注重儿童心理健康，很可能会导致儿童出现情感冷漠、退缩、说谎、冲动、暴力、人际交往障碍、性格偏差、性格懦弱等现象，儿童心理健康是正常学习、工作、生活的必备条件，长期的心理不健康，甚至会导致儿童出现精神疾病。所以，当孩子出现心理问题的时候，家长不要责骂孩子，要去开导，多跟孩子沟通，要跟老师多交流，必要的时候带孩子去看心理医生，解决孩子的心理问题。