老年人患高血压怎么办？

老年人患高血压怎么办？

李华容

成都双楠医院  四川 成都  610047

高血压是一种常见的慢性疾病，它可以影响到身体的多个器官和系统，导致严重的并发症。随着人口老龄化的加剧，老年高血压的发生率也越来越高，给老年人的身体健康和生活质量带来了严重的影响。因此，预防和控制老年高血压是非常重要的，需要采取一系列有效的措施来减少老年人患上高血压的风险，提高其生活质量。本文将从老年高血压的定义、病因、症状以及治疗和预防等方面，对老年高血压进行详细介绍，为老年人及其家人提供有益的参考和指导。

1什么是老年高血压

老年高血压是指年龄在60岁及以上的人群中，血压持续高于正常水平的一种疾病。老年高血压是老年人常见的一种心血管疾病，是指收缩压（即心脏收缩时血管内的压力）≥140mmHg和（或）舒张压（即心脏舒张时血管内的压力）≥90mmHg的持续性高血压。

老年人的血管壁变薄，弹性下降，加上身体代谢的下降，往往导致老年高血压。而老年高血压还可能伴随其他心血管疾病，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，因此老年高血压需要引起足够的重视和治疗。老年高血压的治疗需要根据老年人的具体情况，采取药物治疗和非药物治疗相结合的方式，同时需要注意定期复诊、合理膳食、适量运动等措施。

2 老年人患高血压怎么办

1、药物治疗

常用的降压药包括ACEi抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等。这些药物可以通过调节血管紧张性、扩张血管、增加尿液排出等方式，有效地降低血压水平，减少心血管事件的发生。老年人在使用药物治疗时，需要根据自身的具体情况和血压水平，选择合适的药物和剂量。同时需要注意遵循医生的建议进行用药，不要随意停药或更改剂量。药物治疗可能会伴随一些不良反应，如头痛、口干、肌肉无力等，老年人在用药过程中需要注意观察和调整。

2、非药物治疗

非药物措施包括改变生活方式、控制体重、限制饮食等。例如，老年人需要戒烟、限制饮酒、均衡饮食、适当运动等，这些措施可以有效预防老年人患上高血压，同时也可以降低血压水平。非药物治疗的好处是不会伴随药物的不良反应，同时也可以帮助老年人养成健康的生活习惯。

3、定期复诊

定期复诊可以帮助老年人及时了解自己的身体状况和血压水平，进行必要的调整和治疗。定期复诊的频率一般为每3-6个月一次，或根据医生的建议进行调整。在复诊时，老年人需要配合医生进行身体检查和血压测量，同时需要详细地告知医生自己的症状和用药情况，以便医生及时调整治疗方案。

4、控制血压

老年人需要根据自身的情况和医生的建议，选择合适的治疗方法进行控制血压。在控制血压时，老年人需要遵循医生的建议进行治疗，同时也需要注意监测自己的血压变化，避免出现血压过高或过低的情况。

3老年高血压的中西医结合治疗

中西医结合治疗老年高血压是在中西医治疗的基础上，针对老年人身体的特点和高血压的病因病机，综合运用中西医学的优势，制定个性化的治疗方案。具体措施如下：

药物治疗：中西医结合治疗时，应根据老年人的具体情况，结合西药和中药进行治疗。西药可以快速降低血压，中药可以调理身体，增强体质，同时减少药物的不良反应。

饮食调理：中西医结合治疗时，应采用中医的饮食疗法，如药膳疗法、饮食调理等。同时，也需要结合西医的饮食指导，控制饮食营养，减少盐分和脂肪的摄入。

运动疗法：中西医结合治疗时，应根据老年人的身体状况，结合中医的运动疗法，如太极拳、气功等。同时，也需要结合西医的运动指导，进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

其他疗法：中西医结合治疗时，还可以结合中医的针灸、推拿等疗法，进行综合治疗。同时，还可以结合西医的定期复诊、监测血压等管理措施，保证治疗效果。

4如何预防老年高血压

4.1 保持健康的生活方式

老年人保持健康的生活方式是预防高血压和心血管疾病发生的重要措施。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度紧张和压力等都可以帮助控制血压。老年人应该适当控制热量的摄入，多吃水果、蔬菜、鱼类等，减少过多脂肪、盐分和糖分的摄入。此外，老年人需要适量运动，增强心肺功能，促进血液循环，缓解情绪，降低血压水平。

4.2 控制体重

老年人应该控制体重，保持适当的体重指数（BMI），这是预防高血压的重要措施。肥胖是高血压的一个危险因素，过重的身体会增加心脏负荷，导致血压升高。老年人可以通过控制饮食和适当运动来控制体重，如减少高脂肪、高热量的食物，适当增加蔬菜、水果等，每天坚持30分钟的运动，如散步、慢跑等。

4.3 定期监测血压

老年人需要定期监测血压，及早发现和控制高血压。建议老年人每年至少检查一次血压，并随时留意身体的变化，如头痛、心悸、气短等不适症状。监测血压可以帮助老年人及时调整治疗方案和生活方式，预防高血压和心血管疾病的发生。

4.4 预防并处理并发症

老年高血压容易伴发一些并发症，如冠心病、心衰、脑血管疾病等。预防并发症的发生，需要保持规律的生活方式，遵医嘱用药，及时治疗其他慢性疾病，如糖尿病、高血脂等。同时，老年人需要避免过度紧张、焦虑和压力，保持愉悦的心情，增强身体免疫力，降低并发症的风险。

4.5 避免不良的饮食习惯

老年人应该避免吃过咸、过油、过甜等不健康的食物，尤其要限制盐的摄入量。过量的盐会导致血管收缩、增加血压，加重高血压的症状。老年人应该少吃高胆固醇、高脂肪和高热量的食物，如肥肉、油炸食品、糖果、蛋糕等。适当摄入新鲜蔬菜、水果、全麦面包、豆类等富含膳食纤维的食品，有助于预防高血压和心血管疾病的发生。

4.6 积极治疗疾病

老年人应该积极治疗疾病，如糖尿病、肾病等，避免疾病加重引发高血压。如果老年人已经患有高血压，应该按医嘱服用药物，并定期复诊监测血压和疗效。老年人还可以通过中西医结合治疗等方式，辅助治疗高血压和相关疾病。

4.7 定期体检

老年人需要定期进行身体检查，及时发现和处理可能的慢性病，避免高血压和其他疾病的发生和加重。除了血压检查，老年人还应该定期检查血糖、血脂、肾功能、心电图等指标，有助于早期发现疾病，并采取针对性的治疗和管理。

综上所述，老年高血压的预防和治疗是非常重要的，需要多方面的综合措施。除了要给予患者有效的治疗措施外，还应当积极开展有效的预防措施，以降低该种疾病的复发率。通过多方面的综合措施，相信老年人可以更好地预防和控制高血压，保障身体健康和生活质量。