骨折早期如何康复?

骨折早期如何康复?

卓必宇

威远县第二人民医院    四川内江  642450

骨折是指骨完整性断裂或破裂，常常由意外事故或受暴力外伤所引起。骨折会给患者带来严重的疼痛和功能障碍，并可能导致并发症的发生，严重的多发性骨折，甚至可以导致休克，危机患者生命。因此，骨折的治疗和康复非常重要。在治疗骨折的早期阶段，康复措施是至关重要的，这有助于减轻疼痛、缩短恢复时间，并提高生活质量。

1. 骨折的类型

骨折根据其性质和位置的不同，可以分为以下几种类型：

第一，闭合性骨折：骨折发生在骨头内部，皮肤没有破裂，没有外伤性创口。

第二，开放性骨折：骨折发生后，皮肤被直接或者间接破裂，外界的细菌和病原体可以进入骨内，导致感染。

第三，稳定性骨折：骨折的骨头位置稳定，不容易移位。

第四，不稳定性骨折：骨折的骨头位置不稳定，容易移位。

第五，疲劳性骨折：骨折是由于长时间的反复应力或者低强度的应力导致的，而不是突然的外伤。

第六，压缩性骨折：骨头受到高强度的压力，造成骨骼变形和破裂。

第七，横行骨折：骨折沿着骨头的横向方向断裂。

第八，纵行骨折：骨折沿着骨头的纵向方向断裂。

不同类型的骨折需要采取不同的治疗和康复措施。因此，了解骨折的类型非常重要，可以帮助医生和患者更好地进行治疗和康复。

2. 骨折的症状

骨折的症状通常包括剧烈的疼痛、明显的肿胀、活动受限、瘀伤、骨骼形态改变和皮肤改变。患者会感到剧烈的疼痛，尤其在移动或用力时更为明显。骨折部位会出现明显的肿胀，这是因为骨折会引起周围组织的炎症反应。由于周围组织的肿胀和疼痛，患者无法进行正常的活动，活动受限是骨折的常见症状。某些骨折可能会导致骨骼形态的改变，比如断裂的骨头可能会移位或扭曲，这时候患者可能会感觉到肢体变形。在一些开放性骨折中，骨折穿破皮肤，就会出现创口和出血，可能会引起感染，治疗难度大。当出现以上症状时，需要及时就医进行检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。

此外，在严重骨折或多发性骨折的患者中，往往还伴随全身症状，如休克、发热等。

3.骨折早期康复的步骤

3.1控制疼痛和肿胀

控制疼痛和肿胀是骨折早期康复的第一步。这可以通过冰敷和使用止痛药来实现。冰敷可以缓解肿胀和疼痛，建议每次冰敷20分钟，每天3-4次。止痛药可以减轻疼痛，但需要在医生的指导下使用。

3.2保护骨折部位

为了保护骨折部位，防止骨头进一步移位或破坏，需要采取以下措施：

使用夹板或石膏：医生会使用夹板或石膏来固定骨折部位，避免骨头移动。这样可以保持骨头的正常位置，促进愈合。

避免过度活动：在骨折初期，患者需要避免进行过度活动，以免造成更严重的损伤。

3.3保持身体其他部位的活动

在骨折的早期康复阶段，患者需要保持身体其他部位的活动，避免因长期卧床而导致其他部位的肌肉萎缩和功能障碍。以下是一些保持身体其他部位的活动的方法：

进行床上体操：患者可以进行一些简单的床上体操，如腿部屈伸、手臂上举等，以维持身体其他部位的肌肉活动。

使用辅助设备：在行动时，患者可以使用拐杖、助行器等辅助设备来帮助保持身体平衡，避免摔倒。

总之，骨折早期康复的步骤是控制疼痛和肿胀，保护骨折部位，以及保持身体其他部位的活动。这些措施有助于减轻疼痛、缩短恢复时间，并提高生活质量。在康复期间，患者应遵循医生的建议，并密切关注骨折部位的症状和变化。

4.骨折早期康复的注意事项

4.1饮食

骨折早期康复期间，患者的饮食对于骨折愈合和康复非常重要。

第一，要补充足够的蛋白质：蛋白质是骨折愈合所必需的营养素，可以促进骨骼细胞的生长和修复。患者可以食用高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、禽肉、蛋类、奶制品等。

第二，要补充足够的维生素D和钙：维生素D和钙对于骨骼生长和修复至关重要。患者可以食用含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、芝士、绿色蔬菜等。

第三，要避免摄入过多的盐和咖啡因：盐和咖啡因会影响钙的吸收和利用，患者需要避免过量摄入。

第四，要补充足够的水分：水分可以促进身体的新陈代谢，有助于维持身体的平衡和康复。患者应该饮用足够的水和其他无糖饮料。

第五，要避免高脂肪和高糖食品：高脂肪和高糖食品会增加身体的炎症反应，延长骨折的恢复时间。患者需要避免这类食品，选择健康的饮食。

4.2心理健康

骨折早期康复期间，患者的心理健康同样需要得到关注。

第一，保持乐观心态：骨折是一种严重的创伤，但患者需要保持乐观心态，相信自己能够康复。积极面对康复过程中的困难和挑战。

第二，寻求社会支持：患者可以寻求家人、朋友或医生的支持和帮助，尤其是在骨折初期需要床位休息的时候，需要人们的陪伴与鼓励。这样可以减轻患者的心理负担，提高康复的效果。

第三，保持适当的活动：在医生的指导下，患者可以进行一些适当的活动，如进行床上体操、进行康复锻炼等，以促进身体的康复和心理的放松。

第四，接受心理咨询：在骨折早期康复期间，患者可能会出现一些负面情绪，如抑郁、焦虑等。此时，患者可以考虑接受心理咨询和心理治疗，以缓解心理压力，帮助恢复身心健康。

总之，骨折是一种常见的损伤，早期康复对于骨折的治疗和康复非常重要。在骨折早期康复期间，患者需要注意控制疼痛和肿胀、保护骨折部位、保持身体其他部位的活动，并注意饮食和心理健康。通过这些措施，可以缓解疼痛、促进骨折愈合和身体恢复，提高生活质量。同时，患者也需要根据医生的建议进行恰当的治疗和康复锻炼，避免过度活动，促进骨折的愈合和康复。