肿瘤/癌症患者，日常生活中如何正确的进行自我健康护理?

肿瘤/癌症患者，日常生活中如何正确的进行自我健康护理?

王科技

兴文县中医医院

644400 

现如今，说到肿瘤或癌症，大家都不陌生，而且身边患肿瘤或癌症的病人越来越多。这些患者因为病痛的折磨，加之需要手术、长期放疗和化疗，会让其身体免疫力大幅度下降。因此患者在治疗期间必须加强自身的健康护理，这对患者病情的改善和生活质量的提升具有非常重要的意义。那么肿瘤或癌症患者在日常生活中如何正确的进行自我健康护理呢？需要注意的有哪些？饮食方面又该如何选择呢？下面的内容希望给你一些参考和帮助。

1. 饮食护理

肿瘤或癌症患者的饮食要健康，总体来说就是要吃得好，和垃圾食品相比，瘦肉、优质蛋白、新鲜的蔬菜水果所具备的营养物质更为丰富，多摄取这些食物能帮助对治疗期间产生的副作用进行合理控制，从而保障患者的体重处于健康水平，同时也有效减少感染风险，并加速患者的早日康复。同时，患者要注意进食的食物一定要煮熟，蔬菜水果一定清洗干净，以防农药残留。具体而言，可从术后、化疗期间和放疗期间等几个方面加强饮食健康护理。

1.1术后调理

手术会对患者的气血造成严重损伤，因此患者在手术前一定要尽量补充营养，

补气益血，让自身的气血得到合理改善，体质有所增强，以此保障手术和预后效果。手术后很多患者会出现气血虚损现象，所以术后可多摄取一些羊肉、虾、鱼等食物来改善；还可以多进食蛋黄、动物肝脏、桃子、菠菜、葡萄等食物。同时用当归、黄芪、人参、银耳、桂圆、红枣和枸杞等补气益血的药物作为辅助，以此提升机体耐受力，逐步恢复自身的体力，更好地对抗疾病。

1.2放疗期间调理

大多数恶性肿瘤患者都要进行放射治疗，放疗方式既能将癌细胞杀死，也会将多数正常细胞杀死，因而会造成患者的各种不适。中医上认为放疗属于热毒之邪，会对患者的机体造成严重耗伤，继而会产生气阴两虚等临床症状，患者会表现为：舌红无苔、口干纳少、时有恶心和全身乏力。和化疗造成的阳虚为主不一样，放疗后患者多处于阴虚状态。因此，放疗后的肿瘤患者对于香燥、辛热伤阴的食物或药物要禁食，清凉、滋阴的药物和食物可多摄取，像银耳、莲子、海参、燕窝、红枣，包括橘子、李子、桃、葡萄干和菠萝等水果可适当进食，以防进食过量对胃肠功能造成影响。

1.3化疗期间调理

对于恶性肿瘤疾病的患者，如果患者失去手术机会，或者在手术后、放疗后疾病复发时，临床经常会采取化疗方式来进行治疗。化疗过程中使用的各种药物不但能将肿瘤细胞杀死，还会损害到机体正常细胞，让患者出现严重的毒副反应，

如果此时患者没有经过营养干预的话，会对其机体组织、器官和正常细胞造成严重损伤。因此，患者一定要对饮食进行合理安排，以此预防和减少治疗造成的营养不良和体重减轻等问题，并提高人体对化疗的耐受性。此外，要注意多喝白开水。如果患者机体中的液体不足，细胞会发生脱水而不能正常工作。每天8杯水可帮助平衡机体的矿物质，甚至有时候需要补充更多水分来保持平衡，比如当患者治疗后出现腹泻、呕吐等副作用时，会加速流失患者的体液，因此也就需要补充更多的水分。

2.适当锻炼

适当运动有助于增强肿瘤或癌症患者的免疫力，且能放松身心，缓解焦虑情绪。肿瘤患者在手术后可与医师交流，询问其是否能进行体育锻炼，如果病情允许的话，可适当做一些活动锻炼，但要注意循序渐进，从散步开始，每天锻炼时间以累计半小时且不感觉劳累为宜，不要过度，一旦运动过程中感觉劳累就要休息，直到体力恢复为止。定期进行适当锻炼不但能让患者有一个好心情，还能有效预防癌症的复发。

3.作息规律

早睡早起保证夜间睡眠充足有助于患者体能的恢复和免疫力的提升，人体在晚上十一点时会进行排毒，此时需要达到深度睡眠，但现在很多人习惯熬夜，这样会加速毒素在体内的累积，对身体健康不利，因此患者一定要养成良好的作息习惯。

4.加强和家人朋友的沟通互动

肿瘤或癌症患者在确诊患病后，一时难以接受，感觉会拖累家人，给家庭造成严重的经济负担，加之身体的病痛会让其出现抑郁、焦虑等不良心理情绪，甚至出现放弃治疗的想法，这样会对治疗效果和预后造成不利影响。此时患者更需要多和家人朋友沟通，倾诉发泄自己的内心情绪，让其知道自己的内心想法，然后通过家人朋友的鼓励和支持来增强治疗信心，积极配合医护人员的治疗。

5. 保持良好心态

现如今，随着生活节奏的加快和生活压力的增加，多数人会感觉身心俱疲，精神紧张、身体劳累，长期下去身体会不堪重负而生病。患上肿瘤或癌症对自己和家人来说都是一个沉重的打击，但如果整日处于郁郁寡欢的负面情绪下，对病情的稳定和康复而言影响非常大，甚至还会加重病情的发展。中医认为过喜伤心、暴怒伤肝、过悲伤肺、忧思伤脾而惊恐会伤肾。因此患者一定要保持身心放松，学会适当减压，不被压力击垮，让自己以更好的状态来面对治疗。做到知足寡欲、移情易性，慎喜怒，去忧愁、少思虑，对结果不过分注重，尽全力就好，担忧越少，压力越小，越能更好地对抗和战胜癌症。开心是一天，不开心也是一天，人的生命只有一次，为何不开心度过呢？患者可以做自己喜欢的事，比如下棋、看书、听音乐等，这样可以帮助转移注意力，减少对疾病的过度关注，让自己的心态更年轻化，从而帮助缓解焦虑等负面情绪。而且按摩也有助于心情的放松，患者可遵循医嘱，在医师的允许下去正规按摩店进行适当按摩，通过对疼痛肌肉的按摩深揉可起到缓解疼痛和压力的作用，以此能帮助减小压力，达到身心舒畅的效果。

6.加强对医学知识的学习

癌症患者在对抗病魔的过程中，可积极学习医学相关知识，多听医生的讲解，或通过观看电视节目和医学书籍等方式来增进对医学、健康和科普等知识的进一步了解，以便知道哪些对自己有利、哪些对自己有弊，以此增强对自我的健康护理。

7.小结

肿瘤或癌症患者因为多次放化疗的影响，身体机能会逐步下降，要想更好地战胜疾病，更需要加强自我健康护理，以此促进身体的早日康复。饮食上要非常注意，多进食富含营养的物质，为身体恢复提供足够的营养支持，其次要结合身体情况进行适当锻炼，同时保证足够的休息，促进自身免疫力的提升。同时，良好的心态对病情稳定也有十分重要的影响，患者要学会通过各种方式来帮助减压、缓解负面情绪，用积极乐观的状态来应对治疗，从而提升治疗和预后效果。