糖尿病有哪些危害

糖尿病有哪些危害

李静

彭州市天彭街道社区卫生服务中心 综合科 四川彭州  611930

糖尿病想必大家都不陌生，糖尿病的病因在临床上还没有找到，不同类型的糖尿病发病病因也不一样，即使在同一类型中的糖尿病也有所不同，总的来说，糖尿病的发生离不开遗传和生长环境。如果人体里的胰岛素细胞功能受到障碍，胰岛素分泌功能就会下降，血液里的葡萄糖就不能在身体里被有效的利用与储存。不良生活方式是导致糖尿病最大原因，想要改变糖尿病患病人数，首先要改善不良生活方式。

1. 糖尿病对人有哪些伤害

糖尿病是一组以高血糖水平为特征的代谢性疾病，表现为多尿症、多食症等，它会影响各个器官的功能调节，并导致身体虚弱、体重减轻、出汗增多、血压下降和心悸，影响日常生活，使生活质量明显恶化[1]。容易引发感染，有糖尿病的人，免疫力和抵抗力较低下，身体长期都处于一种虚弱状态，很容易受到外界细菌和病毒的感染，然后引发各种急性或者慢性感染性疾病。糖尿病患者病情较重时，可并发多种心、脑、血管病变。如脑梗死、脑出血、糖尿病肾病 、糖尿病足、冠状动脉粥样硬化性疾病和心肌梗塞，严重威胁患者的健康。还有会导致神经病变，最常见的为周围神经病变，会感觉障碍，如麻木和疼痛[2]。当运动神经受到影响时，可能出现肢体运动的改变，还可能出现糖尿病引起的体位性的低血压，或者心动过速。也会导致肾功能衰竭，糖尿病是一种代谢性疾病，如果血糖水平没有得到有效控制，就会出现蛋白尿和身体肿胀。体内过多的糖分会导致肾小球滤过功能受损，从而导致肾脏受损,在最严重的情况下，肾脏不能再正常发挥其代谢功能，导致无法排泄尿液和四肢肿胀,在终末期肾衰竭的情况下，透析治疗也是必要的[3]。

2. 糖尿病患者在平常生活中要注意什么

首先，要有规律的生活方式，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，增强免疫力。坚持清淡但有营养的饮食，避免高糖食物和油腻食物，尤其是含糖食物，应谨慎食用，严格控制主食数量，一日三餐要规律饮食[4]。保持一定的体力活动，特别是肥胖体型患者，一定要通过运动降低血糖水平，减少并发症的发生。在日常生活中，要注意监测餐前和餐后的血糖水平，根据血糖水平的变化来约束自己饮食，做到早期预防。糖尿病患者要定期检查血糖，定时服药，不要突然停药，避免血糖突然升高，合理饮食，避免暴饮暴食，由少到多，粗细粮搭配，建议多吃南瓜、燕麦片、苦瓜，多喝苦丁茶，对治疗糖尿病有用。适当运动，饭后半小时，不要过多运动，避免剧烈运动，建议每天步行1-2小时。预防糖尿病并发症，特别是糖尿病足，注意足部保护，选择合适的鞋类，发现皮肤撕裂、脓肿、肿胀等要及时到医院检查[5]。出门最好随身携带糖果和饼干，如果出现出汗、头晕或其他低血糖症状，应立即食用，不要过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠。

3. 糖尿病患者平常饮食要注意什么

糖尿病患者应遵循平衡饮食，大多数食物都可以吃，但要控制好量，碳水化合物应占总热量的50-60%，可以吃米饭、面包、面食和谷类食品。使用蛋白质含量应该是20-30%，动物和植物蛋白都可以[6]。油和脂肪的比例应该是15-20%，优先考虑不饱和脂肪酸。由于饱和脂肪酸可以促进动脉粥样硬化，建议多吃鱼和虾，因为它们含有大量不饱和脂肪酸。当糖尿病患者的血糖水平得到很好的控制时，也可以适量地吃蔬菜和水果，但总量需要得到控制。血糖水平高时不建议吃高血糖指数的食物，比如荔枝和菠萝等这种含糖分较高的食物，当血糖水平得到很好控制时，可以吃少量的食物，避开通常的进餐时间。无论是饮食结构还是食物的摄入量，都必须学会平衡饮食的概念,目的是在实现平衡膳食的同时，确保身体不缺乏营养物质[7]。

4.小结

如果糖尿病患者的血糖水平长期控制不好，就需要服用降血糖的药物，将血糖水平控制在合理范围内。许多糖尿病患者在疾病不太严重的阶段可以通过合理的饮食、适当的运动和健康的生活方式来控制其血糖水平，但是需要用药或打胰岛素的，要遵医嘱合理选用。一般来说，不要吃太多的脂肪类食物，避免过多食用富含糖分的食物。通过饮食和运动、改变生活方式和药物治疗相结合，血糖水平可以得到很好的控制。建议50-60%的热量给碳水化合物，以米饭和面食为主，其余热量给优质蛋白质、少量脂肪、新鲜蔬菜和低糖水果。禁止食用煎、炸、脆和油腻的食物，如猪肉、鸡肉和鸭皮，高胆固醇的食物，含有加工糖的食物，高淀粉的食物和太咸的食物。所以，糖尿病人饮食在选择上，要多吃白米饭、面条、馒头，选择绿叶蔬菜，如青菜、空心菜，摄入优质的蛋白质，如瘦肉、鱼、虾等，糖尿病病人禁忌摄入过于油腻的食物。

参考文献

[1]段连杰,庞甜甜,孙海星,等. 护理干预对糖尿病合并肾病尿毒症的影响效果分析 ——评《现代糖尿病护理与健康管理》[J]. 中国社会医学杂志,2023,40(1):60.

[2]王凯,陆静红. 并发症危害体验式健康教育对糖尿病合并高血压患者的影响[J]. 齐鲁护理杂志,2022,28(19):64-66.

[3]张梅,袁薇,吕忠美,等. 老年糖尿病患者胰岛素笔用针头重复使用的现状和危害性调查[J]. 国际老年医学杂志,2021,42(4):242-245.

[4]叶丽娅,朱舒奇,梁朝霞. 持久性有机污染物与妊娠期糖尿病关联研究进展[J]. 中华预防医学杂志,2023,57(2):166-171.

[5]别霖臻,娄培安,张盼,等. 血脂异常和高血压对2型糖尿病患者血糖控制的交互作用[J]. 中华糖尿病杂志,2022,14(9):961-967.

[6]郑雪芳,李武芬,吴雪华,等. 糖尿病专科护士主导的护理小组模式在非内分泌病区规范处置糖尿病低血糖的应用[J]. 蚌埠医学院学报,2022,47(7):931-933,938.

[7]杨帆,杨亚南,朱佳妮,等. 低血糖生成指数饮食在住院2型糖尿病患者中的临床应用[J]. 中国食物与营养,2018,24(4):84-86.