颈椎病护理小妙招！

颈椎病护理小妙招！

贾淑青

河南省中医院/河南中医药大学第二附属医院消毒供应中心

在学习、工作等因素的影响下，颈椎病成为了常见疾病，只有加强护理才能够减轻症状，所以需要充分了解颈椎病及其护理措施。

1.颈椎病

1.1概念与类型

    颈椎病是以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，多发人群为中老年人以及长期低头、伏案工作的人。从受累组织与结构来看，颈椎病主要包括四种类型，分别是神经根型、脊髓型、交感型以及椎动脉型，其中神经根型的发病率最高，主要病变为椎间孔变窄导致颈神经根受压；脊髓型的危险性较高，主要病变为颈椎病变导致脊髓受压；交感型的主要病变为颈椎病变刺激颈椎周围的交感神经末梢；椎动脉型的主要病变是骨刺压迫椎动脉等。

1.2基本病因与诱发因素

    第一，基本病因。颈椎病的基本病因包括颈椎退行性变、颈椎发育性椎管狭窄以及慢性劳损等，其中慢性劳损主要是由不良的睡眠体位、不良的工作与生活姿势、过度的颈部运动造成的。第二，诱发因素。若突然受到撞击或在天气较热的情况下使空调对着头颈部直吹就可能会引发颈椎病。

1.3具体症状

    不同类型颈椎病的症状不同，需具体问题具体分析。例如，神经根型颈椎病会导致患者在发病早期出现颈部疼痛、上肢放射性疼痛等症状，且会导致患者在病情严重时出现上肢沉重、握力减退等症状；脊髓型颈椎病会导致患者出现上/下肢麻木、沉重以及躯干异常等症状；交感型颈椎病会导致患者出现头痛、记忆力下降、耳鸣、鼻塞、恶心呕吐等症状；椎动脉型颈椎病会导致患者出现恶心呕吐、发作性眩晕、下肢无力等症状。

1.4治疗手段

    针对颈椎病的治疗手段有很多，例如一般治疗、药物治疗、手术治疗等，其中一般治疗指的是改善生活方式以及锻炼肩颈肌肉；药物治疗是通过肌松药、镇静剂等药物进行治疗；手术治疗手段包括前路手术与后路手术；中医治疗包括牵引治疗，中药治疗，还有针灸风池，大椎穴，肩井穴等穴位，手法按摩治疗，中药离子导入等治疗。

2.颈椎病的护理妙招

2.1基础护理

    在进行基础护理时应为患者讲解相应的知识并多观察患者的情况，从而使患者保持良好的状态。首先，应全面讲解颈椎病的基础知识，例如颈椎病的类型、病因、症状以及治疗方式等，让患者客观看待颈椎病并积极配合治疗与护理。其次，应密切关注患者的状态，判断患者是否存在恶心、呕吐等症状，若存在就需要及时处理。同时，应为患者提供专业的指导，让患者了解用药时间以及用药量。

2.2生活护理

    生活护理至关重要，应提高对这一环节的重视程度。首先，应做好病房的清洁工作并确保病房的通风条件良好。其次，应科学调整病房内的温度与湿度，为患者创设良好的恢复环境。再次，应提醒患者注意保暖，让患者根据天气状况增减衣物。此外，应提醒患者保持良好的情绪以及正确的姿势，避免加重病情。

2.3心理护理

    部分颈椎病患者会在疼痛等症状的影响下出现焦虑、烦躁等不良情绪，只有加强心理护理与引导才能够减轻患者的心理负担，所以需要通过有效手段优化心理护理。首先，应多观察患者的情绪与状态，判断患者是否存在心理负担过大等问题。同时，应多与患者沟通交流，通过有趣的事情转移患者的注意力，避免患者过度注意自身的疾病。其次，应多为患者讲解治疗成功的案例，帮助患者树立战胜疾病的信心，让患者以积极乐观的心态面对疾病。

2.4饮食护理

    加强饮食护理有利于促进患者的恢复，因此应优化患者饮食。首先，若属于风寒痹阻型颈椎病就需要多食用大豆、羊肉等能够祛风散寒的食物，但尽量不要食用凉性食物、生冷瓜果且不要饮用冷饮。其次，若属于血瘀气滞型颈椎病就需要多食用山楂、木耳以及白萝卜等能够化瘀解毒的食物。此外，若属于痰湿阻络型颈椎病就需要多食用山药、赤小豆等食物，但尽量不要食用肥腻食物、辛辣刺激食物以及燥热食物。

2.5中医护理

中医在颈椎病的护理中发挥着重要作用，所以可以通过中医当中的推拿按摩、艾灸等方式进行护理。首先，若患者的疼痛症状较为明显就可以对患者进行推拿与按摩，在缓解肌肉痉挛、紧张的过程中促进炎症水肿的吸收。其次，也可以先利用中药进行热敷，之后再对疼痛处进行艾灸护理（如图一所示）。

图一：艾灸

2.6症状护理

    颈椎病患者可能会出现疼痛、眩晕、活动受限等症状，需针对这些症状进行相应的护理。第一，疼痛护理。若患者出现疼痛等情况就需要指导患者进行缓慢起居与适量运动，避免出现过度劳累等情况。其次，可以将适量的食盐与小茴香炒热并利用纱布包好，之后让患者将其放置在疼痛部位。第二，眩晕护理。应多嘱咐患者将各种动作的速度放缓，且可以通过耳穴埋豆的方式进行护理。第三，活动受限护理。部分颈椎病患者会出现颈肩部僵硬、活动不顺畅等情况，就需要利用刮痧等方式进行护理，从而达到消肿止痛等效果。第四，睡眠不良的护理，病情严重时还会影响到病人的睡眠，一方面要保证病房环境安静，通风良好，另一方面可以根据需要对病人进行艾灸神门，涌泉，风池等穴位来改善睡眠情况。

作为一种常见疾病，颈椎病会对患者的身体以及日常生活产生不良影响，所以需要通过有效手段进行治疗并通过完善的措施进行护理，促进患者的恢复。