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现代社会的发展速度极快,人们的生活节奏也很快,当前的颈椎病已不再是老年人的通病,反而成为了久坐族、上班族及小孩不正确的坐姿等年轻人的通病。引起颈椎病的原因也有很多,如受凉、久坐不动、长时间弯腰或下蹲、落枕、低头玩手机等均是导致颈椎病的因素,而且一旦发生这种颈椎病,就疼痛难忍,尤其是在久坐后或睡觉醒来后十分疼痛。对此有什么好的解决办法呢?今天我们就来谈一谈颈椎病的中医护理方法吧!
疼痛难忍的颈椎病
神经根型颈椎病就属于疼痛难忍类型的颈椎病,是由颈腰椎间盘突出症对颈神经根造成压迫,从而造成神经根受压之后而发生的一类颈椎病。此类疾病不仅表现为颈部疼痛,还表现为麻木、疼痛,由颈部发展至肩部与臂膀部位。按照神经受到压迫的严重程度,每个人的疼痛表现各有不同。在严重病例中存在更加严重高的神经受压,会产生更严重的反射疼痛,手臂也仅仅可以保持一个姿势缓解压迫。这个时候,就会出现手臂被动摆位的情况,从而使神经的压迫得到减轻。比如,在一段时间内趴在桌子上睡觉,手就会不自觉的麻木,对不同神经根的按压,手的麻木程度与麻木部分也存在较大差异。因神经根颈椎病病因比较复杂,患者在发病之后所表现的症状也会有很大不同。
中医对颈椎病的解答
目前,颈椎病已经成为了当代年轻人的常见病,特别是针对长时间低头或伏案工作的人来讲,时常觉得颈部难受,并伴有酸胀之感,在空调房待的时间长了之后更加感到不舒服,但是一些人到医院做核磁共振检查时,显示正常,中医对颈椎病给出了全面的解答。中医认为,由颈部经脉不畅而导致。例如,《黄帝内经》中有提到过,诸痉项强,皆属于湿。要想祛除水湿之邪,需要采用下降浊水与上升清阳的方法。
颈椎病疼痛难忍,试试中医护理
(1)中药护理。若患者颈椎病疼痛难忍,不妨先试试中药护理。中医讲求辩证施护,可采用活血化瘀、散风祛湿一类的药物护理,能够缓解头晕、疼痛和麻木等症状,并减缓病情发展进程。患者自己也可以选择使用部分中成药物,如颈复康颗粒、铜丸、风湿痹痛片、换骨丹等。与此同时,还可以搭配膏药外用。
在外敷中药时,应注重中草药的选择,各准备30g的路路通、荆芥、千年健、红花、伸筋草、麻黄、防风、羌活、附子、桂枝等药材,将其研磨成粉之后,再装进长宽15cm*10cm的布袋里。在使用过程中,将药袋放入水中煎25分钟,待药袋晾凉后,把它轻轻地放在患处热敷,每天一次,每次热敷30分钟,需要坚持两个月。虽然外敷中药的方法较为复杂且麻烦,但是并无副作用,且药力温和,在各种颈椎病的护理中都非常适用。
说到中药外敷,那必然要提到药枕的护理方法。用地龙、血蝎、制川乌、当归、灯芯、威灵仙、黑附片、莱菔子、细辛、川穹、菖蒲、赤芍、羌活、防风等中药材,各取200g,经过研磨,使这些药材呈细末状,放入20g的冰片,然后再装入枕头中,每天睡觉时使用药枕,一般三个月为一个疗程。
(2)穴道按摩。首先,双手交替对足踝后面的大筋进行掐捏。其次,每天左右臂各摇摆20次。然后,用手提拉双耳,反复揉搓几下,一直到耳朵发红发热。最后,采用远道点穴的方式,在小腿外边、足背和手背等部位寻找压痛点,找到后开始实施点穴按摩。还有一个最简单也是最常用的方法便是用食指按压或掐揉人中穴位。
(3)全身按摩。全身按摩自然也包括反射区按摩。如果患者经常坐在椅子上,可采用轻柔滚法与一指禅的推法,主要在患者两边的肩部与颈部进行按摩。第一,用手指提拿起颈肩部的肌肉,达到放松的目的。第二,采用摇动法进行按摩,然后搭配颈部缓慢的旋转,多摇动几次,伴随着颈部稍稍向前微倾,可适当地增加疼痛部位的旋转幅度,既要稳又要快。对于反射区的按摩护理,以上肢、颈椎、上部淋巴腺、头部及肩关节等反射区为主,分别在各个反射区按摩4分钟左右,每天早晚各一次。
(4)艾灸护理。取阿是穴、颈夹嵴等为主穴,搭配合谷、凤池、肩贞、足三里、大椎等穴位,使用艾灸隔生姜的方法进行艾灸护理,每天一次,每次选择4~6个穴位。
(5)牵引护理。针对部分神经根型的患者,可选用枕颌带牵引的方法,初始牵引的质量设置为10kg左右,每次牵引30分钟左右,每天早晚各一次,坚持两周,在牵引时,需要特别注意身体和牵引力方向呈30°,从而满足颈椎生理曲度的要求,随着牵引重量的不断增加,可以牵引后果的舒适度为最佳评价指标。如果牵引期间感觉头晕目眩必须马上停下来休息,必要时到医院检查和就医。
导致颈部不舒服的原因众多,倘若患者常常觉得自己的肩膀与脖子酸痛,应立即到医院治疗。比如夏季开空调睡觉,极易使脖子受凉,从而致使局部血管逐渐收缩,影响颈部血液循环,随着时间的推移,可能导致颈部肌肉不断收缩,甚至出现痉挛现象,严重影响血液循环。对此,应防止在凌晨或深夜洗澡,避免受冷刺激。也可以使用50%的红花油或红花酒精按摩患者的骨突部位。对于那些长期伏案工作的人员,须每隔1小时就要起身走一走,抬一抬头,给颈部提供足够的放松时间。此外,还可以反复揉搓颈部后方的肌肉,待皮肤发热后才能停止。