浅谈增强基层青少年身体素质策略研究

浅谈增强基层青少年身体素质策略研究

林海东

广东省揭阳市揭西县青少年业余体育学校

【摘要】如何增强基层青少年身体素质，促进基层青少年身心健康发展，是关乎国家发展以及关系民族未来的大事。中共中央 国务院曾对青少年身体素质问题提出新的要求：要求广大教育工作者全面落实素质教育，贯彻落实党的教育方针，为培养社会主义的青年力量贡献力量，对如何增强基层青少年身体素质进行策略研究。

【关键词】基层青少年；身体素质；策略研究

【引言】增强基层青少年身体素质具有极高的重要性和必要性，是需要引起广大教育工作者重视与思考的问题。但是现实中影响基层青少年身体素质健康的客观因素有很多，同时，无论的基层青少年自身还是作为教育工作者的引导人都存在很多的问题和不足。因此我们应该充分认识到现实中增强基层青少年身体素质存在的现实问题，在此基础上再深入讨论和思考如何增强基层青少年身体素质的策略。

一、现实中影响基层青少年身体素质的因素

1、学业压力繁重的客观问题

由于考试要求和人才的选拔制度影响，国内内卷加重，最近流行的“鸡娃”等词汇的出现和广泛使用现象都证明着基层青少年正在遭受严重的学业压力问题。适当压力能够促人奋进，但现在青少年遭受的学业压力显然已经不适量了。新闻与媒体频频报道的学生心理问题，校园暴力冲突事件都于此紧密相关。过大的学业压力毋庸置疑会影响学生身体素质，对青少年的身心健康产生很大的负面影响。因此学业压力是影响基层青少年身体素质的重要客观因素。

2、青少年生活习惯不规律

“月亮不睡我不睡”这样的网络流行词汇已经成为了青少年的笑谈和风向标。熬夜这样的行为对于青少年来说不过是家常便饭，及其正常。另外，基层青少年的饮食习惯问题也很大。很多同学都喜欢点外卖，饮食高油高盐高糖，完全不在意营养搭配。最后，只有极少的同学有运动的习惯，大部分都同学都不喜欢运动，“能躺着就不坐着，能坐着就不站着”。这样不规律的生活习惯极大损害了基层青少年的身体素质，负面影响很大。

3、家长和老师的非正确引导

很多家长甚至教师也不懂得如何对青少年进行正确的引导。很多青少年处于叛逆期，过度管教可能反而导致他们更加跋扈，对他们的身心带了不可逆转的危害。同样，过度溺爱也不可取，溺爱会纵容青少年的不规律生活作息这样的行为，对基层青少年身体素质的增强没有任何好处。因此，如何正确引导青少年规律生活，提高身体素质，具有非常大的重要性。

二、结合现实情况增强基层青少年身体素质策略

1、通过劳逸结合方式减轻学生学业压力

劳逸结合是减轻学生学习压力，提高学生身体素质的好办法。在日常教学中正确使用劳逸结合的方式，提高同学们的学习效率以及身体素质，可以有很多方式，例如组织春游秋游活动，开展兴趣班，艺术节，体育节（运动会）等丰富多彩、精彩纷呈的活动来减轻青少年的学业压力。

打个比方，学业压力最高的初三阶段怎么通过劳逸结合方式减轻同学们的学业压力呢？学校可以组织同学们进行小型趣味运动会和比赛，比如用放学时一个小时组织一个踢毽子比赛。这样的比赛既不会占用太多同学时间，同时还可以锻炼同学们身体，提高学生身体素质。另外还可以让同学们养养植物比如小番茄，黄瓜这种好养活的植物。同学们和植物一同成长，既可以减轻学生压力，寄托希望和期待于植物，还特别有利于培养同学们的责任心，能给同学们的学习生活带来事半功倍的效果。

2、督促学生主动改变不良生活习惯

青少年因为年龄较小，自制力较差等客观问题，需要一定外界的督促监督。学校可以通过设置时间规定：吃饭时间，午休时间，熄灯时间等等来规范青少年的作息，帮助他们调整不规律不健康的作息。我觉得可以从饮食、运动、作息三个方面着手来规范青少年生活习惯

    饮食方面，学校食堂可以提供更加健康和丰富的伙食以及鼓励同学们营养均衡。同时，严查学校外卖情况，除特殊情况不能点不健康的外卖食物。运动方面，学校可以组织同学们做课间操，鼓励青少年课后去进行适量运动，爱运动的老师在课后可以带头和同学们一起运动。作息方面，可以在学生宿舍严格控制晚上熄灯时间，禁止同学们带手机玩手机。

3、正确引导学生对身体素质的重视程度

青少年自身对自己身体素质的重视程度是影响身体素质的根本因素。而家长和教育工作者就在引导青少年们重视身体素质的任务上起了非常举足轻重的影响。如何用有效的方式方法引导叛逆的青少年，非常重要。方式可以是多种多样的，但是需要注意的是，一定要关注青少年的想法，要平等的去沟通，同时又要让他们自发认识到提高身体素质的重要性。最后，如何使用年轻人能够接受的方式去引导也很重要，引导之前，可以去了解青少年的流行文化，不要以居高临下的方式去教导。

【结束语】增强基层青少年身体素质具有非常高的重要性和必要性，他不仅仅是对公民生存权利的基础，还对培养社会主义的接班人，对祖国的青年力量建设有非常巨大的意义。根据当前存在的问题，提出相应解决方案。研究如何增强基层青少年身体素质的策略势在必行。

【参考文献】[1]刘汉卿.提高学生身体素质的教学策略[J].大连教育学院学报,2023,39(01):50-52.