慢阻肺患者预防保健之六大注意事项

慢阻肺患者预防保健之六大注意事项

张文建

武警河南总队医院呼吸与危重医学科 河南郑州 450052

慢阻肺，是慢性阻塞行肺疾病的简称，以持续呼吸道症状及气流受限为特征，早期常有咳嗽痰多等症状，随病程发展后会出现呼吸困难、慢性咳嗽、痰多等症状。慢阻肺病情发展后，气流受限不完全可逆，并呈进行性发展是一种慢性气道炎症性疾病。目前所发现的危险因素大致分为内因（个体易患因素）和外因（环境因素）两类，因此在人体免疫功能低下和空气污染比较严重时，极易引发慢阻肺急性加重，出现痰量增多、胸闷气促、呼吸困难等不适症状，严重时可导致并发症的产生，甚者危及生命。

很多慢阻肺患者缓解期并无明显症状，但是仍然存在气道炎症和高反应性，所以增强自身免疫、避免激发因素是缓解期预防的主要内容。日常生活中，慢阻肺患者预防保健应遵守以下六大注意事项。

一、戒烟

吸烟会使有害气体通过气道对肺产生一定的损伤，使呼吸道容易出现炎症，长期以往引起对慢阻肺的病理改变，对日后生活质量造成极大影响。诊断有慢阻肺的患者尽可能的控制自己吸烟频率以达到戒烟的目的。同时也要戒二手烟，远离吸烟场所，如家里人有吸烟的习惯，也应尽力劝导家人戒烟或降低频率，也可到室外吸烟。

二、预防感冒

虽然对于普通人来说，患感冒十分常见，并无大碍，但感冒和流感都是慢阻肺疾病急性加重的重要诱因，不容忽视。换季时应及时增添衣物注意保暖，避免着凉引起感冒，外出做好防护措施，预防感染呼吸道传染病，在流感流行季节主动接种流感疫苗或者肺炎疫苗，增强自身的抵抗力。

三、避免粉尘污染

保持室内干净整洁，居住室内注意常通风，保证室内空气清新，并定期进行空气消毒。室内装饰谨慎选择花、草植物，尽量不铺地毯、不养宠物，定期清洗、晾晒衣物以及被褥。外出时避开工地、马路边等灰尘较重的区域，在最大程度上避免各种粉尘带来的刺激。

四、饮食调节

平常注意饮食习惯，提倡多采用易消化、营养丰富的食物进行搭配，例如牛奶、鸡蛋等，蔬菜类如白菜、菠菜等，水果类如苹果、梨等。因慢阻肺患者消耗多，肌肉容易萎缩，非心脑血管病人也可适当增加脂肪含量的摄入，并尽量减少糖类的摄入，适当摄取各种维生素、蛋白质等，提升自身的免疫力。除一日三餐外，也可适当应用营养补充剂，提高免疫功能。

五、加强身体锻炼

加强身体锻炼，尤其是呼吸功能方面的锻炼是治疗慢阻肺的有效手段之一。可通过各种有效的呼吸练习，如腹式呼吸法，增强呼吸肌的耐力和肌力。日常生活中，也可根据自身情况进行慢走、慢跑、打太极、游泳等，注意锻炼强度不宜过大，稍有累感即可结束，适当地锻炼，可提高运动耐量、增强体质、改善缺氧情况，减少呼吸道症状的发生。

六、及时治疗

慢阻肺患者在缓解期仍应按照医嘱长期规律使用抗生素或止咳祛痰药物，不要随意停药。并定期复查肺功能，根据结果调整用药。学会自我病情监测，如出现呼吸不畅、气喘加重等症状，应及时就医。低氧血症患者或肺功能较差患者应坚持长期家庭氧疗，加强吸氧对保护心脑等重要器官以及肺功能的维持有一定帮助。

结束语！

慢性阻塞性肺疾病是呼吸科最常见的慢性病之一，维持治疗虽不能做到根除，但坚持治疗并按照预防保健注意事项，可以在一定程度上减少急性加重的发生，达到一定的治疗效果。由于慢阻肺病人多为老年患者，缺乏足够的自我照顾能力，希望家人能够对患者的饮食起居方面悉心照顾的同时，做好老人家的思想工作，减轻患者心理负担。使患者保持一个良好的心情，积极乐观的面对疾病。相信通过目前的医疗水平以及日常生活的注意，会给慢阻肺患者的生活带来一定的帮助，提高患者的劳动能力和生活质量，延长生命时间。

作者简介：张文建，1977年10月，男，河南泌阳，汉，本科，研究方向：慢肺阻，哮喘，主治医师