儿童消化不好怎样预防?

儿童消化不好怎样预防?

郭丹

 四川省万源市中心医院 636350

儿童消化不好通常都是因为饮食不规律，日常饮食不够营养，吃的较为油腻，在饮水方面也不注意，儿童喝水较少，体内水分补充不足，会影响到消化系统的运行，难以保持肠道通常。下面对儿童消化不好怎样预防进行详细介绍：

1.儿童消化不好

儿童消化不好，主要是孩子脾胃虚弱导致脾气亏虚无以运化水谷精微导致的消化不良。儿童消化不好常常表现为大便次数增加、大便中有奶瓣或食物残渣、较为容易腹泻等。在大便化验时，不会发现红细胞、白细胞，不是炎症引起的，但是在大便中会发现脂肪滴，是消化不良的表现。

2.儿童消化不好的预防

2.1定时定量进餐。针对儿童来讲，三餐需要保证营养均衡。要保证儿童不偏食，吃饭时需慢吃细嚼慢咽，不让其一边玩一边吃饭，或者是一边看书、看电视一边吃饭等。

2.2防止饥饱无度，遇到喜欢的食物吃的较饱，遇到不喜欢的食物就不吃或吃的较少，这时会加重胃肠道的负担。

2.3不能一味的强调高营养，而是需要科学搭配饮食，如多食用一些蛋白低脂肪易消化的食物。

2.4不要长期食用刺激性食物，不要过量食用冷饮，如冰淇淋等。

2.5坚持劳逸结合，科学安排儿童的学习、生活，避免儿童过度疲劳和精神紧张。

2.6针对有消化性溃疡出血症状的患儿，需要结合实际情况，对饮食不断变换，从开始的禁食到流质、然后半流质再慢慢的过度到正常普食。具体如下：第一，冷饮能促进局部血管收缩，对止血具有较为积极影响。在临床中若患儿吐血不止、休克，应禁食，且可以采用少吃多餐，可以食用凉藕粉、冷牛奶、凉稀糊等。第二，开始少量进食，防止胃部由于饥饿而收缩。第三，止血2天后，方可改为半流质饮食。

2.7针对慢性溃疡的患儿，饮食多以糙米为宜，动物性食物以鱼、白肉为主；蛋白质方面可以多食用大豆、豆制品；且鼓励患儿食用绿色蔬菜。

2.8针对溃疡病活动期患儿，可以根据流质或半流质少渣等饮食，在患儿病情好转后慢慢转变成为普食。通常情况下，可以正常饮食，饮食能对胃酸进行中和，但是也会刺激胃，促使胃酸分娩增多。

2.9补充水分。补充大量水分，可以促使肠胃处于通畅状态，因此可以让儿童经常多喝水，适量的水分能够预防儿童消化不好的情况发生。

2.10适当按摩腹部。对腹部进行按摩能够促进儿童的胃肠蠕动，缓解消化不好的情况。按摩可以多持续几天，多按摩几次，可以获得较好的效果。

2.11如果消化不好的情况不是特别严重，仅仅是轻微的，有可能是由于吃的较多引起的，感觉到肚胀、消化不良，该种情况是暂时的，可以及时利用运动、散步等轻微活动，促进儿童消化，增加内部食物消耗，缓解消化不好情况。

3.儿童消化不好建议食用的食物

3.1大麦和大麦芽

大麦和大麦麦芽中含有丰富的维生素A、B、E、淀粉酶、转化酶、葡萄糖、尿囊素、脂肪、矿物质等。尿囊素可以促进胃肠道溃疡的愈合。

3.2酸奶

酸奶不仅含有牛奶的所有营养成分，还含有丰富的乳酸，能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜奶腹泻的人，可以喝酸奶。乳酸可以对体内霉菌生长进行抑制，，防止使用抗生素引起的细菌失衡。

3.3苹果

苹果不但可以通便，还可以止泻。苹果中的有机碱与鞣酸等物质，具有软化与收敛作用，且所含的果胶可以吸收毒素，具有通便作用。

3.4西红柿

西红柿中富含有机酸，如甲酸、柠檬酸、苹果酸，且还有番茄素，对消化、利尿具有较为积极意义，可以协助胃液消化脂肪。

3.5白菜

大白菜中含有大量粗纤维，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止大便干燥。

3.6鸡肫皮

鸡胗中含有胃激素、消化酶，能增加胃液，胃酸的分泌量，促进胃蠕动。