农村小学体育花样跳绳教学研究

农村小学体育花样跳绳教学研究

许馨匀

湖北省仙桃市张沟镇第一小学  433000

摘要：现如今农村自然村、屯学校撤并到乡镇中心校，师资力量得到充实，但教师年龄偏高，体育科任教师很多是大半数已上五十岁以上，且又是半路出家的，体育专业知识和技能缺乏，在个人花样跳绳的领域里还处于空白，要进行教学，只有现学现卖，但动作不协调、流畅，很难引起学生的学习兴趣。

　　关键词：花样跳绳   普及  热爱  措施

　　个人花样跳绳具有器械简单易得、活动占地少、参与人数不限的优点，有极高的娱乐性和观赏性。它用较少的时间就可以达到大运动量的目的，可适合在学校体育课、大课间及课余时间开展活动。如此一项喜闻乐见、老少皆宜的大众化运动项目，在农村小学却很少见得以开展……如能在学校普及个人花样跳绳，使学生都爱跳、爱学，形成热爱花样跳绳的热潮，将有助于学校贯彻落实学生每天在校锻炼1小时的素质教育要求，有利于顺利完成每年的《国家体育锻炼标准》1分钟跳绳项目的测试工作。因此，个人花样跳绳值得在农村小学加以普及。

1.师出有名
　　花样跳绳活动项目能否在学校得到开展？需要学校领导的统筹布置及安排，统一师生的思想、制定达成的目标。并追踪考核评价。否则容易流于形式，活动虎头蛇尾。首先是学校领导层决策落实。学校领导不布置，这项活动就成体育教师个人的上课内容，学生认为可有可无，不用全力去学、去练，效果必然就差。其次是教师要统一思想，否则，这项活动班主任不闻不问，不强调、不督促，有部分学生不喜欢就不愿学，不认真学。学不会，他就不想跳。再次是学生认识到位。个人花样跳绳手脚并用，对培养身体的协调性和耐力作用大，见效快，技巧性强，跳得流畅时，伴着明快的音乐节奏，旁边看得到美的享受，跳的人都得成功的喜悦。在大课间统一安排跳绳项目活动，必须人人学会跳。体育教师首先要会跳，会教，还不会的可以通过网络教学视频学习或向有此特长的年轻教师学习。教师跳得有模有样，学生才会愿学、想学。学校体育器材室同时要准备好适合学生身高跳的跳绳、音响等。分管体育的学校副级领导主抓，成立花样跳绳普及工作小组，制定花样跳绳学习、练习的工作目标和步骤，以及后期的表演比赛、效果评价等。领导要一个阶段检查、督促，保证每一个环节的质量和目标的完成。
　　2.教学训练过程需要注意的一些细节问题
　　群策群力，解决花样跳绳教学和训练中遇到的问题。在教学学习和训练中，肯定会遇到这样或那样的问题，需要及时反馈并加以解决。一些学生，特别是女生，动作学得快，可以给她们帮助还不会跳的学生，达到动作标准。学校每学期拿出一定的活动经费，举行个人或团体、班集体花样创新跳绳比赛，给表演效果好的颁发奖品奖状，增强师生的信心和兴趣。1.学会收拢跳绳，并养成跳完后及时收拢并保管好的良好习惯。可用一根绑头发的胶圈绑好，每次能及时拿出来练习或参加集体活动。2.学生会跳后，跟上音乐节拍练习跳时，可以用变速软件把乐曲变慢节拍，再到中速，最后再播放明快的节拍。3.每次活动，都要求学生穿、戴整齐。一些学生的衣服不扣扣子，不拉上拉链、鞋子底部是软胶、凉鞋不上后绑等，都会影响活动的进行，班主任要注意强调更正。

3.着力宣传，多种媒体合力。
　　在学校晨会、班会上大力宣传，让学生明白加强锻炼是强身健体的保证，“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。在教室的白板、操场的电子显示屏经常播放花样跳绳个人、团体的表演视频让学生观赏、学习。俗话说：兴趣是最好的老师！首先让学生想学、爱学、敢学、敢比。通过请名师来校教学或让中青年体育骨干教师到花样跳绳开展得好的学校学习的方法，先让体育教师掌握花样跳绳的方法和技巧，使以后的教学事半功倍。体育教师根据学习计划，花样跳绳动作要先易后难，一种动作学会了，熟练了再教另一种动作。我的教法是：教师演示后，学生分四步学习：手部动作——脚部动作——手脚齐动但摇绳在身体一侧——手脚联动摇绳过脚。动作从易到难的顺序是：基础篇（10种）：双脚并跳——开合跳——弓步跳——双脚左右跳——单脚跳——勾脚点地跳——高抬腿跳——后屈腿跳——前踢腿跳——身前交叉跳。每学完一种，就给他们跟音乐节拍跳。乐曲可选：中等速度《又见山里红》，熟练后选轻快的《骏马奔驰保边疆》等。学生熟练一段时间后，可以学习提高篇（10种）：左右侧甩绳——左右交叉开合跳——跟尖交换跳——单脚前、后点跳——钟摆跳——左右交叉弓步跳——手臂缠绕甩接脚下转圈跳——前后转换跳——双甩接蹬跳——侧甩接交叉跳。如果个别基础扎实的学生学得快，可以教给他高难篇（10种）：脚跟脚尖转换跳——侧甩接后交叉跳——转体点地跳——360度转身跳——前交叉接双摇跳——下蹲单脚跳——交叉蹬地转换跳——侧甩交叉敬礼跳——胯下直摇接甩绳——颈后摇绳跳等，让这些学生作为领跑者。
　　综上所述，学生的花样跳绳水平得到了较大的提高，学生通过学习、创新跳法，获得了成功的喜悦，增强了自信心。练习跳绳的人多了，就慢慢形成了一种风气。学校再加以引导和鼓励，花样跳绳在学校全面铺开是完全可行的。

参考文献：

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[2]李忻怡,肖夕君. 长沙市小学花样跳绳课程开展现状研究[J]. 科教文汇(上旬刊),2021,(31):174-177.

[3]王倩美. 花样跳绳促进小学生体能锻炼的思路与方法[J]. 田径,2021,(10):29-31.