中职学生习惯养成

中职学生习惯养成

王伟　冯坤

武汉市建设学校 湖北省武汉市汉阳区  430051

随着社会的发展和教育的变革，越来越多的学生进入了中等职业学校。中职学生和其他学生一样，需要培养良好的学习和生活习惯。然而，由于教育环境和教育方式的不同，中职学生面临着更多具体和实际的挑战。本文将讨论中职学生习惯养成的问题，并提供一些有效的建议。

一、中职学生习惯养成的重要性

无论是在学习还是生活中，良好的习惯都是成功的基础。中职学生特别需要培养良好的习惯，因为他们正处于从学生向职场人员转变的过渡期。如果他们没有养成良好的习惯，将很难适应未来的工作和生活。此外，中职学生通常需要学习更多的实践技能，因此他们需要更多的时间和精力来完成任务。

二、中职学生需要养成的习惯

中职学生需要养成的习惯有很多。以下是一些主要的习惯：

1.规律健康的生活习惯

中职学生经常需要完成一些身体力行的任务，如实验或手工制作等。因此，保持健康的身体非常重要。他们应该保持规律的作息时间，并坚持健康的饮食习惯。

2.计划和组织时间的习惯

中职课程通常包含理论课程和实践课程。中职学生需要花费大量时间来完成实践任务，同时还要完成理论学习。因此，他们需要学会计划和组织时间，以便在有限的时间内完成任务。

3.学习的习惯

中职学生需要掌握许多实践技能，比如操作机器、维修设备和处理材料等。他们应该利用各种学习资源，如书籍、网络和老师，以提高技能水平。同时，他们需要学习解决问题的方法，如分析和推理。

4.社交和合作的习惯

中职学生需要与同伴合作完成任务，并且处理实际问题时需要与人沟通。因此，他们应该习惯与不同的人交往，并掌握有效的沟通和合作技巧。

三、中职学生习惯养成的建议

以下是一些关于中职学生如何养成良好习惯的建议：

1.提供正确的引导

老师和家长应该对中职学生进行正确的引导，以帮助他们发展健康和积极的态度。他们应该支持学生养成良好的生活习惯，如睡眠时间、饮食等方面。

作息规律对保持身心健康非常关键。对于中职生来说，良好的作息习惯可以提高学习效率，降低疲劳度和情绪波动。中职生应该注意以下几点：

1）.保持充足的睡眠时间。中职生每天应该保证7-8小时的睡眠时间，尽量不要熬夜或睡懒觉。如果必须熬夜，可以提前做好计划和安排，及时补充睡眠，避免形成习惯。

2）.合理安排学习和休息时间。中职生应该合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳和精神压力过大。可以采用番茄工作法等学习时间管理方法，让自己更有效地利用时间。

3）.参加户外体育活动。中职生在学习之余，要多参加户外体育活动，如跑步、打篮球、踢足球等。这不仅有助于锻炼身体，还能缓解压力，保持健康的心态。

营养均衡的饮食是身体健康的基础。中职学生正处于身体发育期，需要大量的营养来支持身体的生长和发育。因此，健康饮食对于中职生来说尤为重要。中职生应该注意以下几点：

1）.合理搭配饮食。中职生应该多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食品。在饮食搭配上要注重营养均衡，不要一味追求口感和饱腹感。

2）.定时定量饮食。中职生应该养成定时定量的饮食习惯，保证每餐都有营养、合理搭配。同时，不要过度饮食或暴饮暴食，尤其是晚餐不能过于丰盛，以免影响消化功能和睡眠质量。

3）.多喝水。中职生应该经常喝水，保持身体的水分平衡。每天至少要喝八杯水，避免喝太多带糖饮料或咖啡等刺激性饮料。

2.提供足够的学习资源

中职学生需要许多实践技能，因此，学校应该提供充分的学习资源，如实验室、工作室、机器设备等，以便学生掌握相关技能，中职生通常是高中没考上的落选学生，理论知识学习是弱项，但这样的孩子动手能力通常比较强。

有这样的例子，学校选拔软件操作技能大赛的学生，最后冒尖的反而是平时爱玩手机的一些学生，理论知识差，但手速快，头脑灵活。

因此，学校应通过理论学习与生产实践的结合，努力吸引学生产生兴趣。在教学过程中积极推行实践性教学，通过课程改革大量压缩理论教学，增大实训课比例，在工作平台中学习理论知识。支持学生实习与社会实践，增加工作与实践经验，通过工厂顶岗实习、车间实训操作或到公司进行短工实践，努力将理论与实践相结合，通过做中学、学中思、思中悟，再把所得应用于所做，完善实训技能、提高专业水平，借此提高中职校学生学习兴趣。把握学习方向，更好地为自我未来努力。

3.培养自主学习能力

由于中职生的学习经验和认知水平有限，他们通常需要额外的指导和支持来发展这种能力，老师通常会指导学生完成任务。然而，学生应该逐渐培养自主学习的能力，以便更好地处理实际问题。

应该从如下几个方面入手：一是鼓励学生主动参与学习，例如让他们自主制定学习计划、提出问题、分享经验；二是提供适当的反馈和支持，例如及时给予肯定和建议，帮助学生梳理知识点和思考问题；三是创造积极的学习环境，例如营造轻松愉快的氛围，多给予学生思考和表达的机会。

以某中职学校班级为例，通过实践探索以下两个方面的策略：

１).学生主动参与学习

在该班级中，教师在每周一次的英语课堂上组织学生进行小组讨论和分享。在此过程中，每个小组需要研究一个英语话题，然后利用相应的素材分享自己的观点和想法。在讨论和分享的过程中，学生需要主动提出问题、解答疑惑，并且互相给予建议和反馈。此外，教师还鼓励学生在每节课前制定学习目标和计划，并且根据自己的进度和需求调整学习计划。

2).提供适当的支持和反馈

在该班级中，教师使用班级管理软件对每个学生的学习情况进行跟踪和记录。通过观察学生的动态，教师及时提供针对性的支持和反馈。例如，对于学习成绩较好的学生，教师可以鼓励他们充分发掘自己的优势并分享给其他同学；而对于学习成绩较差的学生，教师则需要找出其学习障碍所在，并提供有效的帮助和指导。

3).对于养成主动学习习惯的孩子要及时给予奖励，以点带面，形成班风、校风，全面扭转中职学校学习风气不浓、慵懒现象严重的现状。

4.加强社交和合作能力

中职学生需要与同伴合作完成任务，并处理实际问题时与人沟通。因此，学校应该提供各种社交和合作机会，以帮助学生掌握有效的沟通和合作技巧。

１).树立集体的共同目标
　　要培养团队精神，必须为班级树立一个共同的目标。只有这样，才能将大家的目光集中在一点上，即所谓的心往一处想，劲往一处使，让每个学生融入到班级这个团队中。中职学校的班级一般与重点高中的班级很不相同。中职学校的学生一般缺乏对知识价值的强烈渴求；而且许多人对班级活动漠不关心…面对这些特性，如何找到一个大多数学生感兴趣的目标并不是一件容易的事情，要利用一切机会让学生以集体为荣，如体育比赛、歌咏比赛，建立班级荣誉墙等。
　　２).培养学生的团结协作精神
　　在教学中培养学生的团结协作精神.在教学中有意识地多安排一些以小团队形式参与的教学活动，在团队学习中使学生的团结协作意识得到潜移默化的培养。这种小规模的新型学习组织形式在课内可以作为讨论小组，在课外可以作为互帮小组，在实习和操作时可作为项目实施小组。比如技能训练, 项目实施小组团队成员之间只有角色分工,团结协作，才能顺利完成整个作业程序。学生培养起了良好的团队协作精神,进而有效的促进教学活动的有效开展,形成互动局面。
　　通过班会加强班级建设,有效培养学生的团结协作精神.班会是强化学生团体意识的重要手段,也是教学活动从具体实施到教育目的得以实现的重要载体。应重视班会和班级建设在思想教育中的重要作用,班集体有着共同的目标、共同的荣誉感和为达到共同目标而组织的相同活动,有着正确的舆论和优良的作风,有着严格的制度和纪律,有着团结协作、平等互利的人际关系和团队精神。
　　通过丰富多彩的校园活动及社会实践,增强学生的团结协作能力。校园文化活动和社会实践是学生在学校的“第二课堂”, 在强化学生的团队意识、合作能力、提高综合素质、促进学生成长成才等方面发挥着重要的作用。现在的中职学生是新时代的青年人，他们热衷于各类活动，学生正是在这样的活动中充分体验到团队精神的重要，体现出团结协作精神，进而培养出良好的团队精神。

社团活动也是培养学生的团结协作精神有效途径。社团也是一个组织，无论是领导层还是普通参加者，都会有组织活动的过程。通过社团活动，可以有效强化学生的团结协作意识和能力。
四、结论

良好的习惯是中职学生成功的关键。中职学生需要养成健康的生活习惯、计划和组织时间的习惯、学习的习惯和社交合作的习惯。老师和家长应该提供正确的引导和支持，学校应该提供足够的学习资源，培养学生的自主学习能力和社交合作能力。只有这样，中职学生才能更好地适应未来的工作和生活。