浅析警校生毕业后的体能状况及改善建议

浅析警校生毕业后的体能状况及改善建议

林向荣，徐飞

南京森林警察学院

摘 要：人民警察队伍的完善作为建设正规、合法的政法队伍的重要环节，更是政法队伍建设的重中之重。因为警察肩负着维护国家安全和社会安定、人民安居乐业的重要任务，而警察的体能在日常执行工作任务时起到了不可小觑的影响。因此,警察的体能建设尤为重要。本文对警校生从毕业初至初任警察一段时间后，身体体能等方面进行了调查与比较,指出导致警察体能下降的影响因素,并提出了相应的改善建议。

关键词：警察体能；警察体能训练；影响因素

一、研究背景

警校毕业生初任警察前后体能变化是一个重要的研究领域，对于了解警察职业的体能要求以及培训的效果具有重要意义。随着社会的发展和警务工作的变化，对警察的体能要求越来越高，因此了解初任警察的变化情况以及其原因，对提高警察的职业素养和工作效能具有重要的指导意义。在警校期间，学生接受系统的体能训练和教育，以提高其身体素质和应对警务工作的能力。然而，一旦毕业后进入警务职业，面临的工作环境和要求可能与警校期间有所不同，这可能会对毕业生的体能产生影响。

本文随机抽取了五十名警校毕业工作2至3年的警察，对调查对象最近几年的工作情况、体能训练的具体情况、参加体育活动的情况、对体能训练的认知等进行详细的了解。下列的表格，展示了性别、专业、政治面貌和学生干部经历的频数和百分比。被调查对象的基本情况见表1和表2。

表1抽样初任警察基本信息

表2 抽样初任警察基本信息统计分析

本文借鉴了公安机关测量警察体能的标准以及其他文献，将纵跳摸高和1000米跑两项指标作为衡量警察体能的标准。纵跳摸高是一种常用的体能测试项目，被广泛用于衡量个体上肢和核心力量以及身体耐力的能力。在警察工作中，身体素质和体能对于完成任务、应对紧急情况和确保公共安全至关重要。将1000米跑作为警察体能衡量标准是合理的，因为1000米测试考验了测试者快速反应、追逐能力、忍耐力、持久力、心肺耐力方面的能力。所以本文将以上两项测试结果作为衡量警察体能变化的重要指标，并以分析。

二、结果与分析

（一）体能整体呈下降趋势

对抽样群体的1000米跑步和纵跳摸高的测试成绩进行了比较。在警校时的1000米跑步测试成绩平均值为1.08，基本在优秀边缘，而初任警察后均值为1.86，基本在合格边缘了，变化较明显。同时，t值为-13.181，Sig值为0.000＜0.05，因此拒绝原假设，即认为在警校时与初任警察后的1000米跑步测试成绩有显著差异。

表3  在警校时与初任警察后的1000米跑步测试成绩的差异性分析

根据研究结果显示，在警校时的纵跳摸高平均值为1.32，基本在优秀边缘，而初任警察后均值为2.76，已经严重掉入合格以外，变化较明显。同时，t值为-13.893，Sig值为0.000＜0.05，因此拒绝原假设，即认为在警校时初任警察后的纵跳摸高有显著差异。

表4  在警校时与初任警察后纵跳摸高的差异性分析

（二）原因分析

其一，缺乏明确的规划。研究发现，大部分的警察都没有一个明确的目的，只有少数人认识到，开展体育锻炼，才能发挥出更好的作用，才能提高团队的整体实力。具体的培训方案是实施规则的一种体现，在实际工作中，警察在进行一般训练时，往往是盲目的，或者缺少目标明确的，当进行身体锻炼时，往往没有规划，或者规划不足，导致锻炼的强度无法达到提高。

其二，缺乏动力和积极性。警校期间，学生通常在一个有竞争激励和同伴支持的环境中进行体能训练。然而，初任警察后，缺乏同样的激励和支持导致警察对体能训练的动力和积极性下降，从而影响体能水平的维持和提升。有些初任警察可能对体能训练的重要性缺乏足够的认识和理解，未意识到良好的体能对工作表现和职业发展的重要性。

其三，不良生活习惯。警察工作可能伴随着不规律的工作时间、压力和紧张情况，这可能导致警察形成不良的生活习惯，如不健康的饮食、缺乏睡眠、缺乏锻炼等。这些不良生活习惯会对体能水平产生负面影响，导致体能下降。

其四，工作压力和时间限制。警务工作通常需要警察投入大量的时间和精力，应对各种紧急任务和工作需求。这可能导致警察在工作之外无法安排足够的时间进行体能训练。工作压力和时间限制可能导致体能训练的放松或忽视，从而导致体能水平的下降

[1]。

（三）初任职警察队伍体能现状的改善建议

1.建立定期的体能训练计划，完善体能训练的保障机制。首先，制定具体的训练计划，明确每周的锻炼时间和内容。包括有氧训练（如跑步、游泳）和力量训练（如引体向上、俯卧撑）等多种类型的锻炼。其次，完善保障机制，提供资源支持和设施。在场地建设和采购训练器材上，要以公安工作的现实为基础，将身体锻炼所需的设施配备齐全，保证警察专门用于体育锻炼的经费。

2.加强体能训练的教育、培训，培养团队合作氛围。首先，定期举办体能训练的研讨会和培训课程，改变及端正警察的认识，提供必要的培训和资源，使警察能够了解和采用最新的体能训练理论和方法。其次，通过自上而下举办的各种比赛来促进不同警察机构之间的协调与合作，共同组织比赛活动。通过共享经验、资源和最佳实践，提高比赛的质量和影响力。最后，培养团队合作氛围。组织团队竞赛和挑战活动，如团队跑步、足球比赛等，以增强团队凝聚力和友谊。

3.提升警察对体能方面重要性的认知。提供体能训练的相关知识：组织专题讲座、培训或研讨会，向警察介绍体能训练的重要性和益处。讲解身体健康与职业表现之间的紧密关系，强调身体健康对应对紧急情况、提高工作效率和职业发展的重要性。

项目名称：警校生体质状况动态分析与基层民警体质健康关系研究

项目编号：202112213066Y

[1]戴盛. 河源市公安特警体能训练现状及对策研究[D].广州大学,2022.