中医调理在产后恢复的运用

女性在经历妊娠和分娩后，身体和心理上都会发生巨大变化，肤质变得粗糙、色素沉着、脂肪堆积、腰围变粗等，而且激素水平的变化也会导致产后疾病的发生，如果不及时调理恢复，可能会影响其终身的身体健康以及生活质量，若情况严重，则会影响引发抑郁症。

中医养生一直以来都非常重视产后调理，它以其独特的理论和方法，结合个体差异和整体观念，为产后恢复提供了有效的指导，因此，在现代产后护理中，中医调理的重要性和作用日益凸显，受到了广泛的认可。

产后恢复是一个复杂的过程，从胎儿娩出到产后的六周被称为"月子"，这段时间内，中国人非常重视"坐月子"，并将"坐月子"作为产后恢复的重要组成部分，以确保产妇能够获得充足的营养和休养。"坐月子"的习俗虽然有一定的科学依据，但也存在一些误区，比如不关窗户、不刷牙、不洗澡等，这些习俗可能会导致产褥感染、母乳不足、过度肥胖，甚至出现内分泌失调等问题，从而影响女性一生的健康。因此，应该重视传统月子习俗，以确保女性的身体健康。根据数据统计，每年有超过2000万产妇，其中约有70%的产妇在产后恢复过程中出现了不同程度的产褥缩复不良。因此，不当的产后护理方式可能会带来严重的后果。

产妇在产褥期需要科学的护理，但是许多医疗机构提供的服务往往无法满足产妇的需求。因此，许多非医疗机构和专业机构开始提供产后恢复服务，但是这些机构的从业人员各不相同。特别是随着近年来中医养生的流行，一些美容院也开始提供产后恢复项目。从各种广告信息可以看出，这些机构把美容、美体等概念和中医养生和产后恢复的实质相混淆，这种混淆是不可接受的，因此，有关部门应该重视和考虑这些机构涉及的医疗服务。

产后恢复中常用的中医调理方法：（1）药物疗法是产后恢复中常用的方法，它的药物组成包括当归八钱、川芎三钱、桃仁去皮尖十四粒、炮姜五分、炙甘草用黄酒、童便各半煎服，可以有效治疗产后瘀血腹痛、恶心呕吐、胞衣不下、产后寒热等症，并且应用广泛，可以有效改善产后恢复的症状。经过现代药理研究证实，当归、甘草、川芎、桃仁、炮姜、黄酒等药物组成的生化汤，可以有效地补充血液，增强中气，化解瘀血，促进离体及产后子宫收缩，从而达到补血益气的目的。（2）经络疗法已被广泛应用于治疗子宫复旧不良、胎盘残留、产后恶露不行以及子宫内膜炎等疾病，其原理是通过针灸、推拿等方法刺激人体的经络和穴位，激发经气，促进气血循环，调节脏腑功能，从而达到预防和治疗疾病的目的。（3）针灸和推拿是用来治疗产后缺乳、乳胀和肥胖的有效方法。在实证患者中，可以使用点刺放血法来治疗，而在虚证患者中，可以使用毫针浅刺的方法来治疗。对于乳房干瘪、柔软无汁、纳呆食少、体质虚弱的患者，针刺足三里可以改善症状；而乳中有汁不出、乳房肿大硬痛或有胀感、情志不遂的患者，则可以直接针刺太冲，以此来促进产后乳汁分泌，提高催乳激素水平。（4）穴位埋线疗法是一种新兴的治疗方法，它通过将羊肠线埋入穴位，长期刺激穴位，疏通经络，从而达到减肥的目的。这种方法不仅可以有效缓解产妇的肥胖症状，而且还可以改善产妇的身体健康，是产后体重减轻的一种有效的方法。产后肥胖的人群可以分为3种类型：①脾胃蕴热型，可以通过中脘、梁丘、公孙、曲池等穴位来清胃热，抑制食欲；②肝郁脾虚型，可以通过天枢、足三里等穴位来双向调理便秘、腹泻；③脾肾阳虚型：高龄妈妈常常会出现脾肾阳虚的症状，如产后易感到疲倦、腰酸背痛、水肿，这会影响脂肪的代谢速度。为了达到减肥的效果，可以通过辨证施治，如取肾俞、水道、阴陵泉、三阴交等穴位来补肾健脾，利水渗湿。（5）药浴疗法是一种以"月子浴"为基础的治疗方式，它可以根据患者身体浸入药液的多少分为全身、半身和局部三种，每次浸泡20-30 min分钟，每日或隔日1次。将药物煎煮后，倒入浴盆中，放置一张小凳子在浴盆中央，产妇坐在凳子上，以此来提升月子期的舒适度。在盆外围放置一个圆筒形的簸箕，产妇可以在其中依靠药液散发的蒸气熏蒸，当药液温度逐渐降至可以擦洗的程度时，就可以用毛巾浸入药液中，不断擦洗全身，直到皮肤变得红润、发热、出汗为止。在产后两周后，按照上述方法，可以进行3—4次月子浴，其中常用的药物有海风藤、鸡血藤、络石藤、钩藤、寄生茶、桂枝、桑枝、透骨草等，它们可以有效地温散寒邪，祛风除湿，舒筋活络，强身健体，从而达到调理身体的目的。产后饮食可以有效改善产后恶寒头痛、全身酸胀、手足麻木、关节不利、腰膝无力等症状，还可以有效改善面部气血，起到润肤美容的积极作用；（6）此外，产后饮食还可以直接影响母婴健康，有助于改善乳汁质量和母婴健康。治疗乳汁不足的常用食物包括：猪蹄、鲫鱼、紫河车、甜米酒、鲤鱼、河虾、花生、黄花菜、莴苣、莴苣子、无花果、芝麻、葱白、豆腐等。此外，还可以选择猪蹄汤、鲫鱼汤、涌泉粥、细鱼通草汤、赤小豆散、黄芪通草鸡等，以达到最佳的治疗效果。将王不留行、通草用纱布包好，与一条鲜鲫鱼一起加水适量，煮成约

1000ml的汤，再加入黑芝麻面和芫荽，如果气血虚弱，可以加入黄芪、当归，如果气郁，可以加入柴胡，连续服用7天，可以有效治疗缺乳症。产褥期饮食应注意：避免食用辛辣温燥的食物，如韭菜、辣椒、胡椒、小茴香和酒，以防止内热的产生。同时，也不要食用生冷坚硬的食物，以免损伤脾胃。（7）五行音乐疗法也是一种有效的产后抑郁症治疗方法。产后抑郁症可能会导致产妇出现悲伤、沮丧、焦虑、易怒、自责、无法履行母亲的职责、对生活缺乏信心等症状，甚至可能会导致自杀倾向。五行音乐疗法是一种有效的治疗方法，它通过调节五脏的功能来改善人的情绪和身体状态。通过选择合适的音乐曲目，可以帮助患者放松身心，改善失眠、情绪低落、疲劳、焦虑、紧张和易怒等症状。

总之，随着医学模式的转变，中医调理产后恢复这种集体药物、心理、养生于一体的绿色、无副作用的治疗手段，具有其他疗法无可比拟的优势。相信中医调理产后恢复的综合模式，一定会受到更多的关注和接受。