高血压这些护理科普常识你了解吗?

高血压这些护理科普常识你了解吗?

柳婷婷

武胜县人民医院  四川广安 638400

高血压的定义和症状

高血压是指血压长期处于高水平，超过正常范围的状态，它通常不会引起明显的症状，但却会对心血管系统、肾脏、眼睛等造成损害。高血压的诊断标准为血压值≥140/90 mmHg。

高血压的常见症状有头痛、眩晕、乏力等。由于这些症状比较常见，很容易被人们忽略，尤其是在轻度高血压的早期阶段，症状更加不明显。一些患者可能在偶然检查中被发现患有高血压。

此外，高血压还会引起其他的一些症状，如视力模糊、心悸、耳鸣、胸闷等，尤其在血压暴涨或是伴有心脏或肾脏等并发症时，这些症状会更加明显。

总之，高血压通常不会引起明显的症状，因此很难被人们察觉。患者应该注意定期检查血压值，及时发现和治疗高血压，以降低心脑血管疾病的风险。

高血压的危害和影响

高血压是一种慢性疾病，如果不加以治疗和控制，会对身体造成多方面的危害和影响。

高血压会使心脏承受更大的负荷，引起心肌增厚和心功能不全，增加心血管事件的风险，如心肌梗塞、心律失常、冠心病等。

高血压会损害肾脏，引起肾小球硬化和肾功能不全，进而导致慢性肾脏疾病甚至是肾衰竭。高血压会损害视网膜和眼底血管，引起视网膜病变和眼底出血，严重时甚至会导致失明。高血压患者往往会出现头痛、疲劳、眩晕、乏力等症状，影响生活质量和工作效率，长期紧张和忧虑的情绪也会对心理健康产生不利影响。高血压的危害和影响不容忽视，患者应该积极治疗和控制高血压，采取健康的生活方式，保持心情愉快，减少心理压力，以减轻高血压对身体和生活质量造成的影响。

高血压的预防和控制

减少吸烟、限制饮酒、保持健康的体重和适当的体育锻炼，可以有助于预防和控制高血压。

减少食盐的摄入量，增加蔬菜、水果、全麦面包和鱼类等健康食物的摄入量，可以有助于预防和控制高血压。适当的体育锻炼可以降低血压、改善心血管健康，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。对于高血压患者，药物治疗是必不可少的，常用的药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等，应在医生的指导下使用。高血压患者应该定期复诊和监测血压，以及评估疗效和副作用。预防和控制高血压需要综合采取生活方式改善、控制饮食、增加运动等措施，同时也需要药物治疗和定期随访和监测。对于高血压患者来说，健康的生活方式和规律的治疗方案，可以有效地预防和控制高血压，减少心脑血管疾病的风险。

高血压的药物治疗

利尿剂：作用机制是通过增加肾脏排钠和水，减少血容量和心脏负荷，降低血压。常用的利尿剂有袢利尿剂和噻嗪类利尿剂等。副作用包括低钾血症、低血钠、脱水等，需要注意电解质紊乱的风险。

β受体阻断剂：作用机制是通过减慢心跳，降低心脏排出量和心脏的负荷，降低血压。常用的β受体阻断剂包括普萘洛尔、美托洛尔等。副作用包括心跳过缓、低血压等，需要注意对哮喘患者的影响。

ACE抑制剂：作用机制是抑制血管紧张素Ⅱ的生成，扩张血管，降低血压。常用的ACE抑制剂包括依普利酮、贝那普利等。副作用包括咳嗽、低血压、高钾血症等，需要注意对肾功能不全和孕妇的影响。

钙通道阻滞剂：作用机制是抑制血管平滑肌的收缩，扩张血管，降低血压。常用的钙通道阻滞剂包括硝苯地平、氨氯地平等。副作用包括头痛、心动过缓、胃肠道反应等，需要注意对心血管疾病和肝功能不全患者的影响。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：作用机制是抑制血管紧张素Ⅱ的效应，扩张血管，降低血压。常用的血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂包括洛卡特普、厄贝沙坦等。副作用包括头痛、头晕、低血压等，需要注意对孕妇和肝肾功能不全患者的影响

高血压的饮食和生活方式调整

高盐饮食是引起高血压的重要因素，建议每天的食盐摄入量不超过6克，减少食盐的使用，尽量避免食用含盐高的食品。体重过重会导致高血压，建议保持适当的体重。饮食要均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃高脂肪、高糖和高热量的食物。烟草和酒精对心血管健康有害，尤其是对高血压患者更为危险。建议戒烟限酒，减少烟酒对心血管健康的影响。适当的体育锻炼可以帮助控制血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑车、游泳等。情绪波动会引起血压波动，建议控制情绪，减轻精神压力，可以通过休息、听音乐、阅读等方式进行放松和缓解。高血压患者应该注意饮食和生活方式调整，采取健康的饮食习惯、戒烟限酒、控制体重、增加体育锻炼、控制情绪等措施，以帮助控制血压，预防心血管疾病的发生和发展。

总之，高血压是一种常见的慢性病，需要采取综合性的治疗策略，包括药物治疗、饮食和生活方式调整等。通过正确的预防和控制，高血压患者可以有效地降低并发症的风险，提高生活质量。