声带有问题的话，平常应该注意什么

声带有问题的话，平常应该注意什么

郑娟

德阳市旌阳区新中镇卫生院  四川德阳  618000

声带，主要组成部分有：声带肌、声带韧带、黏膜，位于机体喉腔中部（见图1），其功能为：与口鼻配合，发出独特声音；声带损伤后，此类患者会出现声音嘶哑、咽干、咽痛，甚至呼吸不畅表现，在临床调查后发现，常见声带疾病有：声带炎症、声带小结、声带息肉、声带肿瘤等，其诱因复杂，可汇总为：用嗓过度，进食过于辛辣、过热食物，物品撞击颈部、上呼吸道感染（咽炎、喉炎）等，在患者生活质量、身心健康方面影响严重。因此，在日常生活中，出现声带问题后，我们需引起高度重视，将改善疾病症状、提高预后效果作为目的，对有效措施进行采取，从而保障身体健康。现将声带问题出现后相关注意事项进行如下汇总。

（图1）

1.正确发音

临床调查显示：高调发音时间过长、频率过长，会明显增加患者声带损伤风险，如：声带水肿、声带小结、声带息肉等，因此，在日常生活中，患者需尽量避免以上现象，对于特殊职业人群，如：歌手、主持人、教师，可在工作后及时休息，工作之余减少说话时间、说话次数，从而较好的保护声带。对于声带问题严重患者，还需采取手术措施进行治疗，且术后身体指征稳定前提下，患者可在工作人员指导下进行简单的发音练习，该过程中，需将循序渐进原则严格落实，从单音节开始过渡，促进患者语言功能尽早恢复。

2.体育锻炼

日常生活中，加强体育锻炼的目的在于：增强患者自身体质，提高免疫能力，降低呼吸道感染风险；该过程中，主要模式为：有氧活动，即：散步、慢跑、体操、太极拳等，锻炼过程中，应以自身耐受性为宜，对具体强度、时间进行把控，从而保障锻炼效果，降低声带损伤风险。

3.膳食管理

对于声带出现问题患者，其个人饮食尤为重要，需及时查阅网络文献、资料对具体膳食方案进行制定，该过程中，忌食辛辣、强刺激食物，过热、过冷食物，戒烟戒酒，在具体搭配过程中，对于部分富含优质蛋白、维生素食物，患者可将其摄入比例适当增加，并增加饮用水摄入含量，通常来说，饮用水摄入标准为：2000ml/日，从而对其体内所需水分进行较好补充，清热去火，改善其咽喉部干涩状态，有效保护患者声带组织；且个人饮食方面，还可将新鲜水果、蔬菜摄入含量适当增加，不吃过硬食物。

4.行为管理

声带出现问题时，对于此类患者所处环境，应及时调整温度、湿度指标，且室内卫生方面，患者家属还需及时打扫，清除花粉类植物，避免感染；与此同时，在患者个人习惯方面，需戒烟、戒酒，减少熬夜次数，远离有害气体、粉尘，外出时需佩戴口罩，减少咽喉刺激，并纠正清嗓习惯，语言表达时，尽量将说话速度放慢，从而有效避免因声带反复震动造成损伤，较好地保护患者声带组织，确保患者正常发音。

5.心理问题

声带损伤患者就医时，在临床症状、其他客观因素下，患者个人状态相对消极、负面情绪严重，对临床治疗措施配合度不高，因此，工作人员需提高重视度，对患者面部表情、个人行为密切监测，而后进行简单疏导，取得患者高度信任后耐心询问其发病原因，并指导患者深呼吸，使个人状态完全放松，而后与患者交流，将疾病症状、治疗对策详细解说，并利用电子产品将部分抽象知识具体化，促进患者理解，为患者讲解心理治疗重要性，鼓励患者积极提问，并保持足够耐心为患者答疑解惑，纠正其错误观念，提高声带损伤患者治疗自信心，较好地消除其心理障碍，保障预后水平。

总而言之，声带问题，在患者正常生活、工作中影响较大；出现此类症状后，患者需从自身着手，通过调整发音方式、体育锻炼、膳食管理、行为管理、心理疏导措施进行干预，其效果确切；一方面，有利于保护患者声带组织，增强患者自身体质，提高免疫能力，另一方面，可监督患者养成良好生活习惯，对其心理问题的改善较好，可提高治疗依从率，保障最终效果。