消化性溃疡患者日常如何保健？

消化性溃疡患者日常如何保健？

米利梅

成都市新津区五津社区卫生服务中心，四川省成都市，611430

一、什么是消化性溃疡

消化性溃疡是临床多发病、常见病，是指发生于胃、十二指肠的慢性溃疡，且该病症呈周期性发作。溃疡的形成因素较多，以酸性胃液对黏膜的消化作用为主，而目前经多年的深入研究已经证实，幽门螺杆菌是消化性溃疡的主要病因，其次长期服用非甾体类抗炎药物、糖皮质激素、抗血小板药物以及抗凝药物等，也会增加消化性溃疡的发病率，此外，吸烟、饮酒、长期情绪紧张以及不良饮食习惯和结构等，均会诱发消化性溃疡，如发病后不及时诊治，随着病情的持续加重，可诱发诸多并发症，例如；消化道出血、穿孔、幽门梗阻等，甚至有癌变的风险，危及生命。

二、消化性溃疡的临床表现有哪些？

大多数患者在发病早期无明显临床症状，因此，也使得大部分患者不能尽早发现自己的病情。也有部分患者早期以消化不良为主要表现或其他胃肠道症状，导致患者易忽视，例如：上腹部疼痛、腹胀、嗳气、厌食、反酸、恶心呕吐等，并伴有体重减轻，直至最终因病情持续加重诱发上述所提到的一系列并发症，危及生命。

三、日常生活中如何保健？

1.生活保健：养成早睡早起的好习惯，规范作息时间，避免熬夜或使机体处于过于疲惫的状态；注意天气的变化，根据天气的冷暖，酌情增减衣物，尤其要做好腹部的保暖。

2.饮食保健：保持良好的饮食卫生，不可挑食、偏食、更不可过于饥饿和过度饱涨；避免暴饮暴食，养成定时定量的好饮食习惯，如患者饮食后恶心呕吐明显，可以遵照少食多餐的原则，循序渐进的增加饮食量，以降低消化系统压力；饮食过程中，细嚼慢咽，控制饮食速度，避免暴饮暴食；温和饮食，避免辣椒、咖啡、浓茶、高脂肪食物、可乐、芥末等刺激性食物的摄入；禁生冷、过烫（食物温度以35℃为宜）、粗糙类食物，例如：水果皮、豆类外皮等，避免进一步加重胃粘膜的损伤程度；尽可能调整食物的口味，提升食欲；禁烟酒，避免影响胃粘膜血流量，进一步加重溃疡程度；多补充维生素、热量、膳食纤维以及优质蛋白等，其中，优质蛋白是溃疡愈合的重要因素之一，每日每公斤提供摄入量不可少于1g，首选豆浆、鸡蛋、嫩豆腐、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，豆类当中虽然也有优质蛋白，但是不易消化，因此，如食用一定要煮软后再食用，而豌豆类也需要煮软再使用，如患者伴出血情况，可于缓解期增加优质蛋白摄入量于每日每公斤1.5g；热量既不会抑制胃酸分泌，也不会刺激胃酸分泌，所以不用特殊处理，每日供给300-350g即可，可选择稀粥、面条、馄饨等，蔗糖不宜摄入过多，以免产生胀气，增加胃酸分泌等；维生素C可以促进溃疡愈合，因此，多食用易消化的水果和绿叶蔬菜。

注意点；有人推荐溃疡患者多食用牛奶，有人不推荐，而关于牛奶是否可以服用，营养界已经争论多年，有研究曾将牛奶作为消化性溃疡患者的理想饮品，但近年来有研究指出，牛奶会增加消化性溃疡患者的不适感，这是因为牛奶会稀释胃酸浓度，缓解胃酸对溃疡的刺激，虽然可以短暂缓解不适感，但由于牛奶中含有大量钙离子，容易刺激胃窦部G细胞分泌胃泌素，从而产生更多胃酸，加重病情，因此，现代临床不建议饮用牛奶，尤其是酸奶。

3.药物保健：不可擅自乱服用药物，例如：擅自更改药物种类、药物剂量、服用次数等，更不可以在病情稍有好转后，擅自做停药处理，一般来讲，疗程要服药4-6周，待病情缓解后，巩固治疗1-3个月，甚至更长时间，如果症状加重，需要及时就医，于医生指导下，调整治疗方案，切忌擅自处理；避免服用对胃粘膜有损害的药物，例如：阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，如果因自身的原因非要使用，需要向医生说明，在医生的指导下，合理使用或更改成为其他平替药物，降低药物对胃部的刺激。

4.情绪保健：消化性溃疡是典型的身心疾病，负性情绪对病情的影响较大，原因在于：情绪激动、精神紧张等均会对大脑皮层造成不良刺激，促使丘脑下中枢的调节能力减弱或丧失，诱发植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合，因此，生活中，患者应该学会自我情绪的调节，降低内心压力，学会情绪的释放，缓解紧张感，以轻松愉快的心境，以减少胃酸分泌，促使胃粘膜修复。

5.运动保健：空腹时、进食2小时后均不宜体育锻炼，避免刺激胃肠；运动需要循序渐进，不可剧烈运动，以免诱发出血，应该结合自身的运动耐受性，适度运动锻炼，并以合理的锻炼方式（太极、爬山、瑜伽、慢跑等），加快胃肠蠕动，提升机体抵抗力，减少疾病的复发，促进身心健康；运动前做好热身运动，避免受伤，运动完后充分休息，劳逸结合，且不可立即饮水、吃饭，避免诱发胃肠不适。

消化性溃疡是临床常见的消化系统病症，近年来受诸多因素的影响，该病症的发病率显著提升，由于该病症直接关系到患者的机体营养水平，如处理不当，可直接降低患者的健康水平，甚至诱发一系列并发症危及生命。据诸多研究表明，消化性溃疡易反复发作，呈慢性进行性发展，因此，在治疗过程中，除了要改善病症，还需要配合医护人员做好日常的自我保健工作，以一个较长持久的历程，提升消化性溃疡的治愈率，降低复发次数，希望大家能够提升重视程度，积极配合。