老年高血压这些护理科普常识你了解吗？

老年高血压这些护理科普常识你了解吗？

黄彩

遂宁市民康医院   老年科   四川遂宁   629000

随着人们的生活越来越好，人们身上出现很多常见的基础疾病，其中高血压很是常见，已经成为主要社会性疾病，高血压发生率逐渐升高。面对高血压要进行专业医生的治疗之外，还要在日常生活中注意一些护理措施，更好的缓解高血压的症状，控制住血压的变化，提高高血压患者的生活质量。现代的很多老年人大多数都患有高血压，同时也越来越意识到高血压疾病的危害，逐渐重视起来，想要采取措施将高血压病控制住，防止病情进一步的恶化。很多处于高血压早期的患者短时间内不会有明显的症状，但是高血压病情继续发展，对于高血压患者的身体伤害也就越大，严重影响到患者的身体健康，还会引发很多更加严重的并发症。所以，老年高血压患者要在日常生活中做好护理工作，将血压控制在合理的范围内，避免高血压疾病加重，提高患者的生活质量。做好高血压患者的日常护理，重视起高血压这种疾病，调整好高血压患者的生活习惯，用积极乐观的态度面对高血压疾病的治疗和护理。大家对于老年高血压的相关护理工作有多少了解呢？什么是高血压疾病？高血压疾病的诱发因素有哪些呢？高血压疾病的临床症状有哪些呢？高血压疾病引发的并发症有哪些呢？高血压疾病的具体护理措施有哪些内容呢？接下来针对上述问题进行相应的阐述，做好高血压疾病护理工作的相关科普工作，希望对于大家有所帮助！

一、什么是高血压疾病？

高血压的危害其实比我们想象中的要严重，因此一定要重视起来，在国外高血压被称为“安静的杀手”，虽然高血压疾病看上去好像不会怎么样，但是如果不加以控制，会引发非常严重的并发症，从而危及到生命安全。高血压患者的流动血液对于血管壁的压力相较于正常人要高，并且是持续性的，在我国高血压发病率很高，三个成年人就会有一个患有高血压疾病，对于高血压需要进行终身治疗，将血压控制住，主要的控制方式便是通过改善生活方式和进行药物治疗。根据高血压疾病的相关调查发生，有高血压家族史、很容易情绪激动、“重口味”、长期酗酒、工作或者生活压力大的人群都属于高血压易感的人群。

二、老年高血压疾病的诱发因素有哪些呢？

1. 高钠低钾的饮食：高钠低钾的饮食习惯是导致老年高血压疾病发病的最为危险的诱发因素之一，在标准科学的饮食规定中要求普通人每天摄入钠元素的量要控制在5克，但是我国居民却在8到15克之间，要求普通人钾元素的摄入量要达到每天3.51克的量，但是我国居民却只有1.89克。
2. 体重超标和肥胖：体重超标和肥胖是导致高血压疾病发病的最为危险的诱发因素之一，体重超标和肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人群的1.16倍，甚至更高。
3. 长时间处于精神紧张的状态：人在处于精神紧张的时候会导致体内交感神经兴奋，从而升高体内的血压。
4. 不经常参与体力的活动：我国城市中的居民普遍都缺乏体能，尤其是中青年。

除此之外还有其他因素会诱发高血压，例如年龄、家族史、合并糖尿病等，现阶段发现大气污染也具备诱发高血压疾病的作用。

三、老年高血压疾病的临床症状有哪些呢？

老年高血压的症状其实都不是太明显，例如头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷等，如果高血压的病情严重，还会出现卒中、视物模糊、意识丧失、心肌梗死等症状。对于不同种类的高血压会有相对特殊的症状，例如妊娠期高血压会出现蛋白尿等症状。

四、老年高血压疾病引发的并发症有哪些呢？

老年高血压患者会合并其他的症状发病，导致对于患者的危害更大。常见的高血压并发症有很多种，会出现相应的症状。

1. 伴有左室肥厚；
2. 伴有心肌梗塞/冠心病；
3. 合并糖尿病；
4. 合并高脂血症；
5. 合并肾脏病变；
6. 便有脑血管疾病，例如脑出血等。

五、老年高血压疾病的具体护理措施有哪些内容呢？

（1）老年高血压患者要保证日常生活中的足够的休息和睡眠，高血压患者进行适量的运动可以加快血液的流动，促进血液循环，也在一定程度上清洗血管中的“垃圾”，运动可以扩张血管，可以有效的控制高血压患者的血压。高血压患者需要具备健康的作息习惯，不可以过度劳累，尽量做到早睡早起。禁止进行剧烈的运动，高血压患者进行适量的运动，尤其是心跳速度快的高血压患者，运动方式尽量选择有氧运动，例如快走慢跑、骑自行车、打太极等，同时要保证劳逸结合，禁止进行长时间的运动。

（2）老年高血压患者会容易产生激动、焦虑等心理状态，甚至严重可能会出现心理上的疾病，患者无法控制住自身的情绪和病情有很大的关系，精神上的状态不稳定。在日常生活中，家人要给予高血压患者足够的耐心，用亲切和蔼的态度对待患者。让高血压患者保持平和的心态，避免生气，避免影响到血压。

（3）在老年高血压患者饮食方面也要进行严格的控制，尽量选择低盐、低热量、低脂肪以及低胆固醇的食物，并且清淡容易被高血压患者消化的食物，可以多吃健康的蔬菜水果，戒掉吸烟的习惯，生活中尽量不要饮酒和具有刺激性的饮品，例如咖啡、浓茶等，酒中含有大量的嘌呤物质，具有升高血压的效果，并且饮酒也会导致其他疾病的发生，对人身体伤害很大，于是在生活中能不喝酒就不喝酒。如果高血压患者服用排钾利尿剂药物，可以多吃富含大量钾的食物，例如蘑菇、香蕉等。对于肥胖型高血压患者需要严格控制热量的摄入，适当的进行减重，将体重控制在合理范围内。

（4）老年高血压患者需要时刻关注血压的变化，最好随身携带测量血压的仪器，尤其是血压不是很稳定的患者，保证一天测量1到2次，并且将每次的血压值进行记录，以此来判断血压的发展趋势，检测血压变化是否正常。如果必要的话，高血压患者可以测量不同姿势下的血压，例如站立、坐着、躺下，掌握血压的变化规律。防止由于血压过大导致发生脑出血的可能性。要时刻注意高血压患者的状况，高血压患者如果血压急剧升高，会出现头疼、视线模糊、恶心呕吐等症状，要开始警惕起来，及时就医，有可能会是高血压脑病导致的；高血压患者如果出现呼吸困难、紫绀、咳粉红色泡沫痰等症状，有可能是急性左心脏衰竭导致的，无论是哪一种情况，高血压患者都有面临着生命危急的局面，需要及时送医院进行紧急抢救。

（5）在老年高血压患者使用药物治疗的过程中，开始的时候需要服用小剂量，慢慢根据病情的状况增加药物的使用量，并且服用药物的疗程严格遵照医生的叮嘱，密切观察药物的治疗效果。一旦出现血压急速下降的情况，需要减少降压药的剂量。医生判断现阶段高血压患者的血压控制的很好，可以减少降压药的使用，这个减少剂量的决定一定要听从医生的意见，不可以高血压患者自己决定并随便的停止服药。

总而言之，老年高血压患者要重视日常的护理工作，做好血压的监测。