关于糖尿病的科普知识

关于糖尿病的科普知识

赵建华

自贡市第三人民医院  四川自贡   643000

随着饮食结构和生活习惯的改变，近些年我国的糖尿病患者数量在急剧上升；每年有着居高不下的死亡率，并成为我国居民致残的重要因素之一。糖尿病不仅会给患者带来生活、精神压力，还会给家庭和整个社会带来经济压力和巨大负担，因此成为普通人群的关注热点。大家都知道糖尿病对人体的危害巨大，但很多人是不了解糖尿病的发病原因、早期症状、护理和治疗方案。本文对糖尿病进行了详细的科普，希望可以帮助大家真实了解糖尿病。

一、什么是糖尿病？

1.糖尿病在临床中是指以慢性血糖水平升高为特征的一系列慢性代谢性疾病。糖尿病并没有特定的发病原因，通常是由遗传因素于环境因素长期共同作用的结果。糖尿病患者体内会出现胰岛素抵抗的问题，包括胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用缺陷。

2.糖尿病最基本的临床特症就是患者存在血糖增高的问题，而血糖具体是指人体血液中的糖。人体血液中的糖主要是葡萄糖，因此进行常规血糖测定的方法是检查血液中的葡萄糖。目前判断糖尿病常规会进行空腹血糖、餐后血糖、随机血糖等。空腹血糖指患者在至少10小时隔夜空腹后，在早餐前所进行的采血测定。餐后血糖指正常进餐后所测定的血糖值。随机血糖指患者一天中任意时间所测定的血糖值。

二、糖尿病的主要症状有哪些？

1.患者会出现易饿、食量没有原因的大量增加等症状，患者体内的糖分被当做尿糖排出后，摄入的食物无法维持身体所需的热量，患者会一直不断饥饿感，就会出现无节制进食的行为，并且嗜甜、嗜油。

2.由于血管中过量糖分对血管的侵蚀，糖尿病患者会出现经常性的手脚麻痹、发抖、手指活动不灵活等症状，并伴随下肢麻痹、疼痛、无法正常走路，夜间小腿抽筋等问题。

3.糖尿病患者会在轻微运动后感到非常疲劳，例如上下楼、快走后。尿液会出现大量白色泡沫，并有明显的甜酸气味。

4.糖尿病患者会出现明显的眼部问题，容易感到疲劳、视力下降，或者突然出现近视或老花眼等症状，这说明患者的血糖问题引起了视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病，应引起重视及时就医治疗。

5.普通人群如出现不明原因的体重急剧下降，应引起重视及时就医。引起体重下降有很多原因，包括糖尿病、恶性肿瘤、肺结核、甲亢等疾病，需要专业医生的诊断。

三、糖尿病有哪些危害？

1.糖尿病对心脑血管的危害

糖尿病致死率最高的并发症就是心脑血管并发症，当人体主动脉、冠状动脉、脑动脉出现粥样硬化，随着血糖升高、红细胞膜和血红蛋白糖化，会引起患者血管内皮细胞缺血、缺氧及损伤，最终诱发高血糖、高血脂、高粘血症、高血压等严重威胁患者生命的病症。

2.糖尿病对肾脏的危害

晚期肾病中由于糖尿病诱发的因素占据了首位，当患者出现高血糖、高血压及高血脂，会导致肾小球微循环滤过压异常升高，对糖尿病肾病的发生和发展有着明显影响和促进。

3.糖尿病对周围血管的危害

糖尿病对周围血管的危害主要体现在人体下肢出现动脉粥样硬化，最常见的症状是足部出现局部组织溃烂，后期严重供血不足时可导致肢端坏死，通常治疗方案是截肢，导致糖尿病患者出现了很高的致残率。

4.糖尿病对眼部的危害

糖尿病患者可能会存在动脉硬化、高血压视网膜病变、老年性白内障、糖尿病视网膜病、糖尿病性白内障等病症。轻者视力下降，重者可引起失明。

四、糖尿病如何预防？

糖尿病预防通常分为常规预防和二级预防。

1.常规预防

主要是从日常生活习惯上进行改变和控制，包括：防止和纠正肥胖、避免高脂肪饮食、根据自身爱好和条件安排体育锻炼。尤其是要注意饮食结构合理，应摄取非精制、富含可溶性维生素的碳水化合物，每日控制脂肪、蛋白质的摄入。常规预防还包括尽量减少服用对人体糖代谢有明显影响的药物，积极预防治疗高血压、高血脂等慢性病，尽量戒除烟酒等不良习惯。

2.二级预防

中老年人群应进行定期体检，并将血糖测定作为常规体检项目。即使无糖尿病早期症状，也应进行定期血糖测定。

五、糖尿病确诊后如何护理？　　

1.严密观测血糖变化

当普通人群出现多饮、多食、多尿、体重减轻的糖尿病典型症状时，应及时就医治疗，明确诊断。如果已经确诊，应听从医生安排进行治疗，如需住院治疗应立即住院，避免延误病情造成后期治疗难度增加。很多老人对自身是否有糖尿病早期症状并不了解，家人应安排定期检查尿糖、血糖。

2.调整生活规律、重视病情控制

糖尿病属于慢性病，患者和家人需做好长期控制和治疗的心理准备。患者要了解糖尿病并发症的严重性，培养自身控制，调整饮食和作息规律。健康、科学的饮食结构不仅可以控制血糖，还能控制患者体重。而按时起居也有利于糖代谢。

3.合理饮食搭配

依照目前的医疗技术水平，还无法找到能够完全治愈糖尿病的方法；因此在护理糖尿病患者的时候，饮食护理措施非常关键，对最终的整体治疗效果有着决定性的因素。     

（1）糖尿病患者首先要做到定时、定量的完成每日三餐，并且按照科学比例配比每餐。定时、定量、定餐次的规律饮食，可以帮助患者的血糖也控制在稳定水平内，尤其是对使用胰岛素治疗的患者特别有效。

（2）为糖尿病患者准备的餐食应保持低盐低油，每日盐的摄入量要低于6g，油的摄入量要控制在20g内。患者需有自控力，不要吃含糖量高的食物。

（3）每日按比例摄取优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、蔬菜等食物。优质蛋白质主要指在人体内利用率比较高的动物蛋白质，占每天食物总量的40％-50％为宜；脂肪尽量使用植物油，例如豆油、花生油等，占每日总能量的20％-25％为宜；碳水化合物可控制在人体总能量的50％-55％，足量的碳水化合物摄入可帮助患者糖耐量得到显著改善；新鲜蔬菜、水果含有较高维生素、矿物质和丰富纤维素，对糖尿病症状是非常有益处的，但是要控制每日摄入蔬菜的碳水化合物总量，一些热量过高的蔬菜、水果尽量少食用。

4.坚持体育锻炼

保持适当、规律的体育锻炼是治疗、控制糖尿病的有效手段，患者可根据自身情况和爱好选择锻炼方式，例如散步、跳操、太极拳、乒乓球、游泳、慢跑等。锻炼应选择合适时间，一般餐后一小时后，是降血糖的最佳时间。体重超重的糖尿病患者可以在起床后进行轻度活动，如使用胰岛素治疗需要避开血糖高峰时段锻炼，避免发生低血糖问题。

5.注意健康生活方式

糖尿病患者要特别注意个人卫生，保持皮肤清洁。做到每周洗澡三次，贴身衣物尽量每日更换，尤其是要保持外阴部清洁。做到每天清洁会阴部，避免发生泌尿系统感染。糖尿病患者尤其要注意保护双脚，穿着透气、柔软的全棉袜子，不穿硬底鞋，避免发生足部溃疡进而发展成坏疽。