脑梗塞的防治常识

脑梗塞的防治常识

范星

 内江市中医医院  四川内江  641000

脑梗塞是指脑血管突然发生阻塞，导致脑部血液供应不足，从而引发一系列严重症状的疾病。根据世界卫生组织的统计数据，每年全球有超过15万人死于脑梗塞，而中国的脑卒中发病率和死亡率都居高不下。因此，脑梗塞的防治常识对于我们每个人都至关重要。

一、脑梗塞的病因

脑梗塞的病因非常复杂，涉及到许多方面，例如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、缺乏锻炼、营养不良、心脏病、脑动脉瘤、脑动脉硬化等等。这些因素会导致脑部血管狭窄、硬化、斑块形成，从而影响到脑部血液供应，引发脑梗塞的发生。

二、脑梗塞的症状

脑梗塞的症状通常会在短时间内突然出现，表现为下面几种情况：

1、一侧身体肢体无力或麻木，视力模糊或失明，语言不清或失语，面部肌肉麻痹或变形。

2、突然出现剧烈头痛或眩晕，伴随恶心、呕吐等症状。

3、突然出现意识障碍，例如昏迷、神志不清、定向力丧失等。

如果出现上述任何一种症状，需要及时就医。

三、脑梗塞的预防

预防脑梗塞非常重要，以下是一些预防措施：

1、控制高血压、高血脂和糖尿病

这些疾病是脑梗塞的主要诱因之一。高血压会使血管壁变硬，使得血管内膜变薄，容易产生动脉粥样硬化斑块，从而增加脑梗塞的风险。高血脂可以增加动脉硬化的程度，使血管腔变窄，从而导致脑梗塞。糖尿病会损伤血管内皮细胞，增加血管壁的渗透性，进而增加脑梗塞的风险。因此，通过控制高血压、高血脂和糖尿病，可以有效预防脑梗塞。

2、戒烟限酒

吸烟和饮酒会增加脑梗塞的风险。吸烟会增加血液中的含氧量，导致血液黏稠度增加，从而容易形成血栓，增加脑梗塞的风险。饮酒会增加血压，同时也会使血液黏稠度增加，因此需要尽量戒烟限酒，或者适量饮酒。

3、合理饮食

合理饮食可以减少高脂肪、高胆固醇、高糖等有害成分的摄入，从而降低脑梗塞的风险。建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品、鱼类、家禽和瘦肉等。这些食物中富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，对身体健康有益。

4、增加体育锻炼

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增加身体免疫力，降低脑梗塞的风险。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以进行一些适当的力量训练，增加身体的肌肉量，提高身体代谢率，从而降低脑梗塞的风险。

5、注意心理健康

心理健康与脑梗塞的发病风险密切相关。情绪波动大、压力过大、焦虑、抑郁等负面心理状态会导致体内应激激素水平升高，血压升高，血小板聚集增多，血脂水平升高等不良生理反应，从而增加脑梗塞的发生风险。因此，要保持心理健康，避免过度焦虑和压力，采取以下措施：

（1）增加休息和娱乐时间，减轻工作和生活压力

（2）与朋友家人交流沟通，寻求情感支持

(3)学会正面思考，保持积极乐观的心态

(4)适当运动、听音乐、观影等娱乐方式缓解压力

(5)对于严重的情绪问题应及时寻求心理咨询或治疗

6、定期体检

定期体检可以帮助我们及时发现体内的潜在健康问题，例如高血压、高血脂、糖尿病等，及时采取治疗措施，降低脑梗塞的风险。定期体检的具体内容包括：

（1）血压、血脂、血糖检测；

（2）心电图、超声心动图等检查

（3）颈动脉、脑血管等血管检查

（4）认知功能和精神状态检查等

定期体检的频率可以根据个人情况和医生建议而定，建议每年至少进行一次全面体检。

四、脑梗塞的治疗

如果出现脑梗塞的症状，需要立即就医，进行相应的治疗。以下是一些治疗措施：

1、立即就医。在发现脑梗塞症状后，需要立即就医，进行相关检查和治疗。及时就医是避免脑梗塞造成不可逆损伤的关键。

2、溶栓治疗。对于早期到达医院的患者，可以通过溶栓治疗来溶解血栓，恢复脑部血液供应，从而减轻症状。

3、血管扩张治疗。血管扩张治疗可以通过扩张血管来改善脑部血液供应，从而减轻症状。

4、手术治疗。对于严重的脑梗塞患者，需要进行手术治疗，例如血管成形术、血管搭桥术等，以恢复脑部血液供应。

五、脑梗塞的注意事项

脑梗塞的治疗取决于许多因素，包括病人的年龄、病情的严重程度、治疗的及时性和有效性等。对于一些轻度的脑梗塞患者，可能只需进行一段时间的康复治疗，就能恢复到正常生活；而对于一些严重的脑梗塞患者，可能需要进行长期的康复治疗，才能够恢复到正常生活。同时，一些脑梗塞患者可能会出现严重的后遗症，例如肢体瘫痪、言语障碍等。

因此，我们需要注意以下几点，以保护自己的大脑健康：

（1）做好脑梗塞的预防工作，避免脑梗塞的发生

（2）如果出现脑梗塞的症状，需要立即就医，进行相应的治疗

（3）在康复期间，需要进行规律的康复训练，以加速康复。

六、结语

脑梗塞是一种常见的神经系统疾病，发病率随着人口老龄化的加剧而呈上升趋势。为了预防脑梗塞的发生，我们需要注意日常生活中的一些细节，例如合理饮食、定期运动、控制血压、戒烟限酒等。同时，如果出现脑梗塞的症状，需要立即就医，进行相应的治疗。

总之，保护大脑健康是我们每个人都应该关注的问题，希望本篇科普文章能够帮助大家更好地了解脑梗塞，预防脑梗塞的发生，保护自己的大脑健康。