护理科普-走近糖尿病

护理科普-走近糖尿病

田宇

眉山市东坡区太和镇卫生院，四川 眉山，620010

糖尿病为现代常见慢性疾病，世界卫生组织将糖尿病定义为一种因多种病因所致的以慢性血糖升高为主要特征，伴胰岛素分泌相对不足或绝对不足的代谢性疾病。作为高发病率疾病，糖尿病的发生对人类健康构成威胁，尤其是因糖尿病导致的各种并发症，对人类生命安全的威胁尤其严重。研究发现，长期处于高血糖状态会损害机体肾脏、血管、神经等多个部位，引起糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变等，最终造成失明、截肢、肾衰等严重后果。临床方面认为，加强护理干预是避免糖尿病危害的重要措施，下面本文就面向大家科普糖尿病护理知识。

1.饮食护理

饮食是糖尿病治疗“五驾马车”之一，科学饮食能够改善糖尿病患者机体营养状态，控制体重与血糖水平，进而改善病情。

糖尿病患者应遵守清淡饮食、少食多餐、定时定量、细嚼慢咽的原则，平衡膳食，保证食物多样化且富含充足营养，切勿挑食、偏食，每餐以七分饱为宜，控制每日总热量，避食香肠、火腿以及腊肉等高热量食物；限制脂肪摄入量，适量进食优质蛋白质，以鱼肉、瘦肉与禽肉等为主；限制主食摄入量，保证粗细均匀搭配，多吃富含膳食纤维的食物，避食升糖指数高的食物；减少食盐摄入量，每日不得高于6克；烹饪食物时尽量选择蒸、煮、炖等清淡方法，慎选油煎、油炸、烧烤等方法，且要减少食用油使用量，尽量选用植物油。

2.运动护理

运动是糖尿病治疗的另一驾马车，适当运动可以增强体质，有助于控制血糖水平。

糖尿病患者运动原则为持之以恒、循序渐进，切勿进行剧烈运动，高强度运动不仅无降糖作用，反而会增加体内升糖激素水平，分解脂肪，产生酮体，当机体胰岛素分泌不足时极易引发酮症酸中毒，导致病情加重，甚至会引发低血糖。推荐中等强度有氧运动，患者可结合自身病情、身体状况等选择运动项目，以散步、慢跑、骑车、打太极拳等为主，可将步行作为首选运动方式，运动过程中坚持测量心率，并将其作为评定运动强度的指标，或可将运动后疲劳状态作为判定标准，以可以正常说话但不能唱歌为宜。每次运动时间控制在30分钟左右，其中热身活动5分钟，锻炼活动20分钟，放松活动5分钟，结合自身情况适当延长时间，切勿在晨起空腹状态下运动，运动地点尽量选择空气清新、环境清静场所，如公园、田间等。

3.用药护理

现有的医学技术无法彻底治愈糖尿病，患者只能够通过长期用药以及改变生活习性等方式控制血糖水平、稳定血糖水平，任何能够根治糖尿病的方式都是谣言，切勿轻信，只有在正规医院、专业医生的指导下坚持用药才能达到理想效果。患者应提前咨询医生，了解用药禁忌，以提高用药安全性。目前临床治疗糖尿病的主要方式为药物治疗，包括口服降糖药与注射胰岛素两种方式，口服降糖药需遵医嘱按时按量服用，且要定时进餐，用药期间不得随意更改用药剂量或是变换药物类型，需要更换药物者应得到医生的许可，以避免擅自停药或是增减剂量影响血糖控制效果，导致病情加重。注射胰岛素的最佳时间为饭前15--30分钟内，注射部位为腹部，同样要求患者遵医嘱用药，不得擅自更换胰岛素品种或是调整剂量，其要在用药期间密切测量血糖水平，观察自身情况，出现不适症状及时就医。

4.生活护理

研究表明，日常作息能够对血糖水平造成负面影响，当机体处于作息混乱状态下，内分泌系统则会随之紊乱，导致糖皮质激素含量升高、机体抵抗力下降，进而导致病情加重。因此，糖尿病患者应注意日常生活，保持作息规律，制定严格的规律作息时间表，避免熬夜等情况，保证每日至少8个小时的睡眠时间，情况允许者可进行1个小时的午睡，时间不宜过长，不利于夜间入睡，存在睡眠障碍者可以在睡前听一听舒缓的音乐，或是饮用一杯温牛奶，以促进入睡。另外，糖尿病患者应注意个人卫生，避免细菌侵袭皮肤，建议每周洗一次澡、每日温水泡脚，定期更换贴身衣物，做到勤洗勤晒，避免卫生问题的不利影响。

5.血糖监测

日常饮食、运动以及精神压力均对导致血糖水平发生变化，故需要患者定期测量血糖水平，以便医生根据患者血糖水平变化情况制定或调整治疗方案，并明确血糖水平的变化原因。建议选用专业血糖测量仪，正确保存试纸，随用随取，用后关闭瓶盖，避免受潮或是变质。测量时间应固定，一般以三餐前、三餐后和入睡前为宜，采血前使用酒精消毒双手，待酒精挥发后使用采血针采集手指侧部血液，切勿用力挤压，以免影响检测结果准确性。血液滴入试纸后等候一分钟左右，读取血糖仪数值并记录。

以上是本文总结的糖尿病护理知识，希望为广大糖尿病患者带来帮助。