简单护理让你远离妊娠期高血压疾病

简单护理让你远离妊娠期高血压疾病

赵华

四川省岳池县妇幼保健院  四川岳池  638300

随着社会的进步和发展，越来越多人关心起了自身健康问题。孕期作为女性的一个特殊时期，除了有着孕育新生命的喜悦，同样，各种各样的疾病也有可能随之而来。妊娠期高血压疾病作为孕期的一种常见疾病，不但严重影响了女性健康，甚至会对胎儿造成影响。因此，如何避免妊娠期高血压疾病，成了很多女性关心的问题。

一、了解妊高症妊娠期高血压疾病

1.什么是妊娠期高血压疾病

妊娠高血压疾病，是指妊娠和血压升高并存的一组疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、以及妊娠合并慢性高血压和慢性高血压并发子痫前期，是产科常见的一种病症。

妊娠期高血压疾病的临床表现形式多样，包括血压升高、蛋白尿、水肿等症状，严重时甚至可能出现抽搐、昏迷等，严重影响了母婴健康。也是导致产妇和围产儿死亡的主要原因之一。妊娠期高血压疾病的发病率大约在5%-12%左右，其中，大约有10%左右患有妊娠期高血压疾病的孕妇由产科因素引发的死亡和子痫有关。由于子痫前期会导致孕妇体内的胎儿发育受限，且增加了早产风险，因此胎儿并发症的发病率和死亡率也随之升高。

2.妊娠期高血压疾病的病因

妊娠期高血压疾病的发病原因可能与以下几点有关：

（1）遗传因素：根据调查研究显示，具有子痫前期家族史的人群，患有妊娠期高血压疾病的风险会比其他孕妇更大。

（2）胎盘结构发育异常：当绒毛外滋养细胞的浸润能力受损时，就可能会引发“胎盘浅着床”，从而导致子宫螺旋动脉的管腔直径缩小，为正常妊娠的一半，进而致使血管阻力增大，流入胎盘的血液减少，引发子痫前期。

（3）炎症免疫过度激活：母胎免疫耐受，是一种母胎界面上的母体免疫细胞对胎盘滋养细胞反应性降低。母体对妊娠的免疫耐受可以增加妊娠的成功率，一旦这种耐受打破，就有可能导致子痫前期。

（4）营养缺乏：妊娠期作为一个特殊时期，对各种营养的摄入量有严格需求，一旦在孕期出现钙、镁、锌、蛋白质等营养物质的缺乏，就有可能增加妊娠期高血压疾病的患病风险。

3.妊娠期高血压疾病的症状

患者主要表现是血压升高、蛋白尿和水肿。部分患者可能没有蛋白尿症状，根据病情轻重的不同，水肿的程度也不同，通常表现为脚踝水肿或是下肢肿胀，但水肿并不是妊娠期高血压疾病的诊断必要条件，且跟病情严重程度无关。此外，部分患者可能会出现重度子痫前期或是子痫的症状，一旦出现这类症状，可能会导致腹部疼痛、头晕、视线模糊、贫血、心力衰竭或是抽搐，严重者甚至可能会出现羊水过少、胎儿窘迫等情况。

二、妊娠期高血压疾病的预防和护理

妊娠期时，孕妇及其家属一定要做好身体上的一些护理，防止出现疾病。常见的妊娠期高血压疾病预防和护理措施主要有以下几点：

（1）充足休息：妊娠期作为一个特殊时期，平时孕妇一定要注意保证充足的睡眠休息时间，避免干过劳过重的活，从而对身体造成不良影响。要养成良好的生活规律，每天早睡早起。在保证睡眠的同时，孕妇最好采取左侧卧位的姿势，以减少血管受子宫的压迫情况，使血液流通顺畅，减少水肿的发生。

（2）合理饮食：孕期应当补充大量的营养物质，但又不能过多进补，防止造成营养过剩。保证充足的蛋白质和热量，不建议限制食盐摄入。补钙：每日口服钙1.5-2.0克。对于有特定子痫前期高危因素的患者，可从妊娠11-13+6周，最晚不超过20周开始使用阿司匹林每晚睡前口服低剂量阿司匹林100-150㎎至36周。尽量避免摄入盐分过多，加重血管负担，使周围血管阻力增大，从而引发高血压。此外，一些调味品、腌制品以及油炸食品等食物也应当严格控制。如果孕妇患有慢性高血压、慢性肾炎或是贫血等疾病，更应该注意避免食用辛辣刺激类食物，避免食用过冷或过热食物。

妊娠期孕妇应当多吃新鲜的水果蔬菜，补充各种维生素和微量元素。还应当多食用富含蛋白质的食物，例如禽类、鱼类以及乳制品等。餐食遵循少量多餐的原则，每餐不能吃的太饱，并且按照不同孕期阶段进行饮食调整，达到预防和护理妊高症的效果。

（3）适量运动：妊娠期间，孕妇在保障每日充足睡眠的同时，还应当进行适量运动。运动量应该以做完运动后感觉身体通畅舒适为原则，可以选择一些舒缓的有氧运动，例如散步、游泳等活动，以此来加强自身体质，进一步对妊娠期高血压疾病进行护理和预防。但要注意的是，孕期一定要避免激烈运动，以防造成身体不适。

（4）心理护理：由于孕期激素波动较大，因此孕妇情绪也会产生变化，很容易出现各种不良情绪，例如紧张、焦虑等，不良情绪不但会诱发妊娠期高血压疾病，而且会进一步加重病情。因此孕妇应当在生活中保持良好心态，避免情绪大起大落。一旦孕妇产生不良情绪，应当及时排解。日常生活中，家属也应该注意观察孕妇情绪，用耐心、细心地态度对其进行心理照顾，可以有效减少妊娠期高血压疾病以及孕妇抑郁等情况，还可以为胎儿的生长发育提供良好的环境。

（5）定期体检：妊娠期间，孕妇应当严格按照医生的要求，定期到正规医院进行产前检查，并且每次检查都应该测量血压、体重以及验尿等，还可以查看下四肢是否有水肿情况。一旦发现异常，以便于第一时间采取治疗措施。此外，对于本身血压较高的孕妇，还应当做到每日自测，测量自己的血压变化情况，避免病情加重。

妊娠高血压疾病虽然是女性孕期的常见疾病，但其可防可治。因此，只要在生活中多加注意，采用正确地护理方法，就能避免妊娠高血压疾病的发病或是加重，保证女性和胎儿的健康发展。