初中体育教学中加强学生体能训练的探索

初中体育教学中加强学生体能训练的探索

那仁朝克图

科左后旗金宝屯镇蒙古族初级中学  内蒙古 通辽 028100

摘要：初中阶段是学生身体和心理发育的重要阶段，在这个阶段中，初中生的身体发育变化巨大，通过初中体育教学方法的科学锻炼，促进学生身体健康成长，提高免疫力增强身体综合素质，使学生在繁重的学习中拥有健康的体魄，心理发育也得到正确的引导。在初中体育教学方法中，增加一些挑战性的体育运动，能够激发学生的胆量、勇气和身体运动潜能，在对初中生身体进行锻炼的同时增强学生心理素质。本文针对初中体育教学中体能训练方法的应用过程中其现状与不足展开讨论，经过实践提出有效建议，希望为促进我国初中生健康成长发挥作用。

关键词：初中体育；学生；体能训练；探索

前言：体能训练是体育教学中重要的组成部分，学生身体素质好才能在未来生活中具有更强的适应能力。目前我国多数初中学校的体育教学中，体能训练相对比较缺乏，教师需采取有效策略，积极开展学生体能训练项目，以此提高学生的身体素质，进而为学生将来发展奠定基础。

1. 现代化体能训练对中学生的体能价值

强化中学生的体能训练，能够改善中学生的体能。中学生的体能健康是生活与学习的基础，只有保障学生的身体健康才能够取得良好的学习成绩，加强体能训练，能够对中学生的各项技能得到培养。科学的现代化体能训练能增强肌肉，提高免疫力。因此，体能训练的意义是不容忽略的。此外，加强体能训练，能够提高中学生的运动素质，对中学生的素质进行全方面的发展起着重要的决定性作用。在最佳时期开展体能训练，能够起到事半功倍的效果。中学生是身体健康发展的黄金时期，因此加强中学生的体能素质，可以为其日后的课堂学习打下坚实的基础，使中学生对外部环境有较强的适应能力，改善其身体的各项技能。在传统的初中阶段，体育课堂教学中，教师只是将学生的体育成绩是否达标作为关注点，显然对学生的身体素质没有进行关注，在该情况下导致学生的成长环境受到了消极的影响。现代化体能训练是以现代化的思想开展体能训练，使学生在体育课堂中能够完成体能，强化学生的体能，将学生的体能训练引向科学化和合理化的方向，着重提高学生的身体素质，提高免疫力和身体负荷承受能力，促进学生茁壮成长。

2. 体育教学中学生体能训练存在的问题

在初中体育教学中，学生体能训练项目仍存在许多问题。第一，教师在教学中普遍缺乏对学生体能训练的意识，导致学生体育训练流于形式，一些学生由于身体素质较差，没有机会接受正规的专业训练，选择不适合自己锻炼的体育项目，使其难以积极参与体育相关活动，无法提高自身体质。第二，教师普遍对自身专业知识较为欠缺，无法准确把握体育项目所需要掌握的基本技能及相关身体素质的构成理论知识，对学生体能训练缺乏理论知识及技能支持，难以系统对学生进行身体素质培训，导致学生在运动中无法达到相应目标与要求。第三，目前初中学生家庭经济条件存在差异，家庭经济状态不佳的学生很少有机会参加专业的体育锻炼，难以维持体能训练班的经费，导致学生对体育运动无法提起兴趣。第四，学生参加体育课活动的时间较少，体育文化未能融入初中体育教学工作环境中，学生甚至不知道如何有效锻炼以达到更好的效果，进而影响了自身的身体素质。为提高学生身体素质，为学生未来的发展奠定良好基础。教师需根据不同类型的学生制定出相应的课程规划，采取积极有效措施，合理科学地进行体能训练，让学生在体育锻炼中达到锻炼身体的目的，调整身体健康状态，提升自身能力素质，使其在体育锻炼方面具有更强的能力，以便更好适应未来社会发展需要。

3.体育教学中学生体能训练的有效策略

3.1转变观念，树立正确健康观

第一，教师应掌控体能训练统筹观。初中体育教学中，教师若想研究出具体可行的加强学生体能训练的教学策略，就必须明确自身教育责任，将传统体育教育观念转变，重视掌握体能训练统筹观。具体策略如下：初中体育教师在掌控体能训练统筹观时，应从传统体育教学思想观念中走出，反身思考体能训练的教育意义，同时总结教学经验，对如何加强学生体能训练深入思考。初中共有三年，学生身体机能和身体形态都有明显变化，所以应针对不同阶段，设计不同的教学内容，制定递进式教学方案，使学生可以在适合的年龄段接受正规且合理的体能训练。在整个初中体育教学中,学生需要学习的体育项目很多，体育教师应依据每个学年、每个学期中，学生的具体情况确定适合开展的体育项目，并将体育项目科学拆分，形成多个小的项目目标，并将各个拆分后的项目目标融人各个课时教学中，稳步有序开展体育教学，在其中有效加强学生体能训练。此外，初中体育教师还应重视从全局角度思考体能训练教育意义，进而在加强校内体能训练的同时，积极与其他学校开展各种形式的交流活动，以校间活动进一步加强学生体能训练，培养学生各项素质能力。第二，学生应树立积极训练行动观。在初中体育体能训练策略研究中，学生处于受教育主体地位，是体育教师研究具体的体能训练加强策略的针对对象，若想教学策略充分发挥教育作用，不仅教师要付出足够多的教学努力，学生同样要积极参与，树立积极训练行动观。具体策略如下：初中体育教师研究具体的体能训练教学策略时，应先对当前班级学生的具体体育学情有深人客观了解，进而针对实际中存在的教学问题，采取行之有效的教学手段，促使学生树立积极训练行动观，勇于参加到体育锻炼中，逐步提高个人体能。学生具有一定的个体差异，尤其是在日常体育课堂教学中可以发现，部分学生身体素质很强，可以轻松完成教师布置的各项体育训练任务；部分学生身体素质较差，仅能勉强完成全部或者是完成一部分体育训练任务。探究具体原因，可以发现，有些学生是本身体质能力较弱，有些学生存在逃避体育锻炼心理，还有些学生没有明确的体育锻炼意识，等等，原因很多，最终体现在课堂学习表现上。为此，教师应重视研究应用小组合作教学法、团队对抗竞赛教学法、个人荣誉激励教学法等多种教学方法，影响并指导学生树立积极训练行动观。

3.2充分利用多种资源

学校为满足学生不同需求，开发了大量信息资源。通过网络实时互动沟通，可以帮助学生实现信息共享。教师可以此契机运用网络技术开展体育教学活动。例如，教师可以将教学经验和方法传到网络上呈现给学生，学生可以在教师上传的教学图片、视频中了解训练技能。比如当学生练习跑步时，教师可以利用教学软件分析每个动作要领、方法及动作完成度等，引导学生自主思考并加以积极实践，最终达到提高自身综合素质能力要求。利用网络资源可以提供多样化体育教学资源供学生选择练习，比如视频课程、图片、歌曲等，这样大大提升了教学质量。教师还可以通过在线直播平台教学可以实时展开训练模拟教学，使其有效弥补体育课时间较少的局限性。另外，教师可以充分利用运动器械有效开展学生体能训练，目前很多学校将体育教学场地设施建设得非常到位，教师应充分利用各种工具实现多层次训练。比如，学生可以通过投掷训练方式完成篮球、排球等训练，有效锻炼学生身体肌肉耐力，也可以通过其他体育项目进行辅助，比如瑜伽、游泳、健美操等，有效提升学生各项体能水平。

4.结束语：

综上所述，体育训练在初中体育教学活动中能够提高学生的体能以及运动能力。学校应当加强体能训练在体育课堂上的比重，制定有针对性的现代化体能训练，从整体上提高学生的身体素质，提高学生对体能训练的热情，对学生今后的身体素质和运动能力都有较大促进作用。

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